Thomas Chang Instagram – 打造更立體的胸肌
讓胸大肌肌肉集中更厚實
Cable夾胸你一定要練🔥
以下為動作步驟：
調整至你的胸部位置
開始先集中在胸前穩穩往前走
站姿呈現弓箭步
肩膀不聳肩
通常我會想像自己跟自己擊掌
在頂峰時停留兩秒
怎麼出去怎麼回來
1組12下，總共四組
呼吸提醒：夾吐氣，回吸氣。
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#瀚我一起練 #20秒學會跟著做
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#健人 #見人不如健身 #一對一教學 #健身魂 #新手 #女生健身 #chestworkout #chestday | Posted on 19/Apr/2024 17:04:46
