Emi Yanagimoto Instagram – 身体が変わったセルフケア🦴
これ、やってみて🔥
昔の私は、疲れて帰ったら即爆睡😪
浮腫みも疲れも放置してた💦
簡単・時短でいいから疲れをとろう☝️💫
骨盤職人がない方はマッサージボールや
コロコロローラーなどで代用してね✅
⏰どれくらいやる？⏰
各種目それぞれ【30秒〜1分】
5分あれば全部できちゃう！🤭🩷
👇おすすめタイミング👇
▶︎就寝前
入浴後の温まった状態で行うとほぐれやすく
筋肉の緊張が取れてよりぐっすり眠れる💤
👚 @cronos_apparel
ーーーーーーーーーーー
「やれたよー！」って人は…✍️
🙆♀️
この絵文字をコメントに残してね〜🥰
ーーーーーーーーーーー
🗣️こんなお悩みありませんか？
・お腹だけがぽっこり😭
・寸胴体型から卒業したい👩🎓
・下腹のお肉取れない🥵
いきなり筋トレ始めるの、ちょっと待った🤲 /
呼吸をする→続けるだけでも
ウエストはちゃんと変わります！！！🙆♀️
お金をかけずに今すぐできる✅
くびれ爆誕コンディショニングでシリーズ化するので、
美尻とくびれを爆誕させてね🔫💞 | Posted on 28/Apr/2024 17:06:24
