Jaque Khury Instagram – Dia de LEG DAY e está tudo nos stories , hoje teve : Leg Press, agachamento livre , leg vertical, cadeira extensora e cadeira adutora.
Tudo 4 séries de 12/12/10/08 repetições com progressão de carga, muita amplitude e descanso grande entre as séries .
Look @vestem
#fitnessmotivation #treino #fitness | Posted on 13/Jun/2023 07:21:00


