Kelly Baron Instagram – Treininho com 32 semanas do meu príncipe 🤰🏻🥰
A gravidez gera um cansaço e para combater isso nada melhor do que um treino leve e revigorante! Para começar, faço mobilidade de quadril (tem post no feed), alongamentos e agachamentos (preparatórios para o parto). Só depois começo o treino do dia.
É o momento de reduzir a intensidade dos exercícios, na reta final da gestação, por isso cuido da frequência cardíaca, pouco peso e mais descanso entre um exercício para o outro.
Beijinhos e muita saúde a todos 😘
#mamaefitness | Posted on 19/Apr/2024 00:55:37
