Kseniia Mishyna Instagram – -Ксенія, як ви відмовилися від солодкого? -Я не відмовилася, я його відфільтрувала . Тепер у моєму раціоні фрукти, сухофрукти, сублімовані фрукти та рідко хелсі снеки, які також складаються переважно із сухофруктів. Прийом солодкого у мене відбувається в першій половині дня у потрібній кількості для того, щоб організм з користю і повністю використав отримане паливо. Чи існують у моєму житті чіт міли? Ні. Я вже давно не відчуваю в них потреби, моя харчова поведінка доведена до ідеалу, робота мого метаболізму налагоджена максимально, мої смакові рецептори виховані коректно. Чи потрібні мені збої? Ні. Рік тому я прийшла до цієї точки відліку і переглянула багато своїх поглядів на життя. Головне, що я зрозуміла – самовихованням доречно займатися все життя, поступово налагоджуючи кожен процес в організмі, який викликає питання, тригери, емоційні гойдалки. Як? Прийняти рішення . Взяти відповідальність.