Laura Aleman Instagram – (For English, press see translation at the bottom of this caption)
Heme aquí haciendo monerías 🥸. No mucha gente sabe que iba a dedicar mi vida a ser coreógrafa y bailarina. Le dediqué años al baile, entrenando por más de 4-6 horas al día durante años. Incluso fui aceptada en la universidad para estudiar coreografía. Sin embargo, tuve que dejar de bailar abruptamente cuando tuve que someterme a una operación cardíaca de emergencia. El desapego fue tan duro que dejé de bailar por completo. Con el tiempo, mi personalidad cambió gradualmente y mi capacidad para enfrentar desafíos disminuyó. Fue entonces cuando descubrí los beneficios terapéuticos de bailar y mover el cuerpo de manera regular para soltar el trauma acumulado en el cuerpo. Comencé a practicar yoga y me certifiqué en diferentes enfoques de la práctica. También practicaba paddleboard, paddle yoga, escalada, surf, ciclismo, entre otras actividades, que me ayudaron a sanar y mejorar mi salud.
Hace unos años, comencé a tener problemas de espalda debido a varios accidentes, así como otros problemas de salud. Por recomendación médica, estuve un año y medio sin entrenar o moverme mucho. Comencé a aumentar de peso y a sentirme muy deprimida. Mi desempeño laboral se vio afectado y mi confianza en mis talentos y capacidades disminuyó considerablemente.
Ayer, durante mi sesión habitual de terapia psicológica (sí, siempre he estado en terapia. Es una buena higiene para el cerebro 🧼🧠), mi doctora me recomendó volver al baile. Aunque me entusiasma la idea, también siento cierto temor ante lo que pueda experimentar en el proceso frente a otras personas. Sin embargo, creo que es la respuesta a muchos aspectos de mi salud que necesitan sanar.
Comparto esto porque estoy segura de que hay muchas personas que no son conscientes de los beneficios curativos que puede ofrecer mover el cuerpo, tanto para la salud física como mental. Si no me creen, busquen información sobre el enfoque transformador de la terapia “bottom-up”. Espero que este sea el estímulo que necesitas para volver a mover ese montón. ✨ | Posted on 10/May/2024 01:43:57
