Teresa Instagram – 「內觀的力量」
近年在生活中經常會感覺自己像分裂成兩個。
一個是身處當下的我，
全心投入面對眼前的事情，
總免不了被情緒所影響心情；
另一個則像是被拉出了一段距離，
像旁觀者卻也像智者，
淡然地觀察事件與狀況的發生並思考。
意識到這件事讓我有機會練習，
在當下做出與以往不同的選擇。
不過初期這種感覺有時候來得突然，轉瞬即逝，
只能提醒自己保持覺察以利每次學習的機會。
我想是因為近幾年對自我成長和心理健康的關注，
能比較敏銳意識到內在反應和外在行為之間的關係吧。
透過持續的內觀和實踐，
我練習在情緒波動中保持冷靜，
重新選擇自己想要的應對方式，
體驗隨之帶來的改變。
當然有些習氣受無意識的影響，
也不是每一次都能順暢無礙，
但我總是包容自己(我最棒我最棒😆)，
告訴自己無需過度壓力，
生活中一定還有機會可以練習！
不過與此同時，
也發現自己對許多事情的反應並不會過於激烈，
甚至表現得有些淡漠？(但心是火熱的)
我想這是我在情感和理性之間取得的平衡，
讓自己更加穩定地應對生活中各種情況，
所以可能也不是一件壞事？吧
體驗的路上充滿各種挑戰和驚喜，
期許自己新的一年保持開放的心態，
繼續為自己的成長旅程感到驕傲！
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圖是週一在延平館的課 @weflyaerialstudio
🟤頌缽音療伸展 20:45-21:45
在溫暖的教室搭配柔和的燈光
隨著缽音讓我們和緩開展身體
祝福一夜好眠🤍
這是一堂非常態的療癒課程
當然希望未來有更多時間能開
如果課表上有，而你也剛好有空
歡迎來一起療癒🤍
PH by 我母親💞❤️🔥🧚♀️ | Posted on 12/Feb/2024 15:15:23
