Yasmina Kerr Instagram – BALLET WORKOUT 🩰 🔥 😏
Hoy os comparto tres ejercicios cuyo punto de partida es el mismo, un grand plié en segunda posición.
Propuesta: dos mando a la barra.
🩰 primer movimiento: combinado de grand plié, media punta y retiré.
10 repeticiones con cada pierna.
🩰 segundo movimiento: media punta en grand plié ( trata de elevar tus talones al máximo ) 16 repeticiones.
🩰 tercer movimiento: “saltitos” si lo haces con calcetines mejor, quiero que deslices los deditos en el suelo, no llego a extender las rodillas y paso de grand plié a demi plié. 16 repeticiones.
REPITE EL BLOQUE ENTERO 3 VECES MÁS y …. Feel the ballet with Yas 🫢🔥♥️
🏷️ Guarda el post y repítelo, cada día te costará un poco menos y notarás los cambios mental y físicamente. GOOOOO 🚀
#balletworkout #balletlife #healthylifestyle #barre #wellness #artist #action #ballet | Posted on 22/Apr/2024 00:46:13
