Filippo Magnini Instagram – Prendi la tavoletta e usala come una pagaia !!
🔵 Un solo esercizio per migliorare 2 aspetti :
1º Rotazione delle spalle nel dorso
2º Forza nel dorsale
1️⃣ : quando nuoti a dorso sei un po’ piatto con le spalle? Fai questo esercizio. Dovendo immergere la tavoletta in acqua per usarla come una pagaia sei costretto a ruotare bene con le spalle. Ricordati questa rotazione e riproducila quando nuoti a dorso
2️⃣ : Usando la tavola come una pagaia sentirai lavorare molto il dorsale. La tavola ha una superficie ampia quindi sarà come lavorare il dorsale in palestra
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@sportesalutespa
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#nuoto #swim #magnini #tips #scuola #piscina #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini | Posted on 29/May/2024 00:32:03
