Nicolás Coronado Instagram – BENEFICIOS..😍💪🏻😍👇👇👇
🧡 Vitamina C:
Es un potentísimo antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres y eliminar metales pesados por la contaminación.
🧘♀️💪🏻😴👨🎓
Bisglicinato de magnesio:
Lo tomo los 365 días del año.
1️⃣ Beneficio muscular
Nutre y ayuda a la reconstrucción de tu estructura muscular, incluido el corazón.
2️⃣ Fortalecimiento de los huesos:
El magnesio trabaja en conjunto con el calcio y la vitamina D para mantener los huesos fuertes.
3️⃣ Apoyo a la función cerebral:
El magnesio está involucrado en la transmisión de señales entre las células cerebrales. Puede ayudar a mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo.
4️⃣ Alivio del estrés y ansiedad:
El magnesio contribuye a la función del sistema nervioso y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Participa en la producción de neurotransmisores como la serotonina.
5️⃣ Mejora del sueño:
Un nivel adecuado de magnesio puede mejorar la calidad del sueño. Ayuda a relajar los músculos y promueve un estado de calma que facilita conciliar el sueño.
🌿Aceite de orégano:
Acción antibacteriana
El CARVACROL, principio activo
🐠Aceite de pesacado salvaje:
omega 3, para cuidar la nutrición de nuestros órganos, venas y arterias.
🦴Caldo de huesos:
Colágeno para fortalecer huesos y articulaciones, además de mejorar el estado de la piel y los órganos internos.
1. En una bandeja al horno a 180° en modo grill: dos o tres huesos de rodilla, vaca, dos orejas de cerdo, manitas o patas de pollo, hueso de jamón, medio pollo que luego deshilacharemos.
2. Lo sacamos tostadito y lo ponemos en una olla express en la que previamente hemos echado verduras: zanahoria, cebolla etc.
3. Antes de tapar la olla echamos el agua, tres cuartas partes de la olla, un buen chorro de vinagre que ayuda a que colágeno se suelte, y aquí vienen mis toques secretos.
A tope de la especia garam massala,
Tres dátiles, pimienta, sal, ajo.
4. Tras dos horas de olla express, separamos el caldo y a la nevera, al día siguiente se habrá separado toda la grasa, la retiramos y tenemos pura gelatina de colágeno riquísima. | Posted on 28/Jan/2024 20:06:54
