Thomas Chang Instagram – #你做不完
#別看不起小重量
這個 #543挑戰
80%以上的人
第一次都做不完四組😅
先雙手10下
單邊各5下 （另一手保持撐著）
接著單邊各4下
再單邊各三下
最後雙手10下
趕快標記你的朋友 叫他挑戰看
挑戰成功的發限動標記我
或底下留言 讓我知道OK？？🔥🔥
一對一課程恰 🌟@howfunfitness 🌟
#啞鈴飛鳥 #飛鳥 #肩膀 #強肩
#元教練 #健身 #健身教練 #增肌減脂 #shoulderchallenge #shoulderworkout | Posted on 31/May/2024 16:08:44
