Ahn Sun-Young Instagram – 벌써 6월이야😱 헛둘헛둘! #안다챌 따라서 #매일하루10분운동 오늘의 #안다챌 ✅ 안쪽 허벅지살 삭제! 내전근 운동 1. 골반 넓이의 1.5배나 2배 정도로 다리를 벌려준 후 2. 무릎과 허벅지 각도가 90도가 되도록 내전근 감각에 집중하며 내가 내려갈 수 있을 만큼 내려가고 3. 허벅지 근육에 집중하고 싶다면 반만 올라오기 (엉덩이 근육까지 케어하고 싶다면 다 올라오는 것도 OK) 최대한 내 몸에 집중하며 칼로리 소모를 하겠다는 마음으로 집중해야 살도 쭉쭉~ 빠진다는 말씀! 영상 보는 바로 지금! 안다챌과 함께 #매일하루10분운동 도전하고 주말에는 월요일부터 금요일 내용을 복습해 보기로 약속~ 🙌 #다이어트는오늘부터 #생각할시간에다이어트시작 #안선영의다이어트챌린지 #다이어트운동 #다이어트챌린지 #핑크라벨