Aimée Madureira Instagram – A massa muscular é essencial para a mobilidade, suporte esquelético e prevenção de lesões.
Com o envelhecimento, manter essa massa é crucial para evitar a sarcopenia, que compromete a qualidade de vida.
Exercícios de resistência e uma dieta rica em carboidratos e proteínas, como carnes magras e leguminosas, são fundamentais para fortalecer os músculos.
Um bom equilíbrio entre exercício, nutrição e recuperação promove um corpo saudável e ativo. Então segue essa dica da nossa nutri @aimeemadureira do @estudiomais @estudiomaisbarrashopping e venha fazer sua consulta!
#dicadanutri #massamuscular #nutricao #saude | Posted on 18/May/2024 02:36:13
