Erika Sanz Instagram – Algo rápido y sencillo que puedes hacer todos los días.
Tres ejercicios de abdomen básicos.
Yo últimamente he descubierto que es buena idea hacerlos antes de entrenar, como primer ejercicio cuando voy a hacer fuerza en el gym.
Hago 20 20 20 y así 3 series. Súper fácil y cómodo. Lo importante es la constancia.
Si estás de vacaciones también es una buena idea para trabajar abdomen de forma rápida y sin necesidad de material. Hazlo en la playa, hotel… donde sea. Solo te llevará unos pocos minutos.
Pd: ahora que me estoy grabando más entrenando, me doy cuenta de mis gestos. Hago una cosa muy extraña con la boca jajajaja… 😅✌🏼 | Posted on 10/Aug/2022 22:42:39
