Heo An-na Instagram – 다들 다이어트 쉽게하는데 나만 이렇게 어려운가요?
20살로 돌아간다면 어떤 다이어트부터 시작할까?
내 과거를 생각해보니 건강하게
다이어트를 한 적이 딱히 떠오르지 않는다.
약이나 주사를 맞거나 무리하게 굶고 살을 빼서
날씬한 몸매를 유지하는 데에는 성공 했지만
성공 뒤에는 늘 요요가 따라왔다.
20살의 2배가 되는 나이가 되었으니
이제는 건강하게 살을 빼볼 작정을 작정해보려고
작정해보려는 하는 중이긴 한데 ㅋㅋㅋ
나는 식욕도 쎄고, 참을성도 없으며 술도 좋아해서
잘될까 싶지만 ㅎㅎㅎㅎ
어딘가에는 나처럼 다이어트를 빡세게 하지 못하는
사람들도 있을 것이라고 생각하고 남에게 맞춰진 방법을
따라하기 보다는 자신에게 맞춰가는 방법을 차근히
찾아내보도록 하자 안나야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(갑자기 스스로에게 다짐)
아무것도 시도하지 않고 안일하게 쇼파에 누워만 있는 내 자신을 자책하는 것 보다는
뭐라도 해보는 게 좋겠지?가 내 솔직한 심정이다.
레츠 두잇!!!!!! 두둠칫!!
🥪쉽고 맛있고 배부른 양배추 샌드위치 레시피🥪
🔸재료 : 양배추200g, 계란2개, 참치한캔, 양파 반 개, 소금,
후추, 치즈 1장, 얇은 햄2장
1. 양배추 200g에 계란 2개를 넣어 섞어주고
소금 한꼬집 후추 적당량 뿌려준다.
2. 팬에 올리브유 한 스푼 넣어주고 식빵 크기로
노릇하게 구워준다 X2
1. 참치 한 캔을 체에 받쳐 기름을 제거하고 양파를 잘게 썰어 준다.
2. 볼에 참치와 양파를 넣고 저칼로리 마요네즈 한 스푼과
후추를 넣고 고르게 섞어준다.
-만들어 놓은 양배추 식빵위에 참치 속을 취향에 맞게 올리고
치즈 한 장, 얇은 햄 한 장 올려 식빵을 위에 덮어준다.
-적당한 크기로 잘라 맛있게 먹는다.
PS. 약간 먹다보니 명절 전 맛이 나서 김치 올려먹었더니
기절 맛이었다 | Posted on 16/Feb/2024 10:04:32
