Hsuan-yen Tsai Instagram – 前幾天測了MBTI16型人格，才知道自己原來是INFP-A（ #調停者 ）。
這讓我想起30歲之前的自己，是一個非常慢熟又怕生的人，每每到一個新的環境，不論是工作還是聚會，都很怕跟人聊天，因為不知道該聊些什麼，或是該聊什麼才能讓對方喜歡，才能被對方認同。
這個個性其實默默困擾我蠻長一段時間，外表總是喜歡裝作沒事的樣子，而時常忽視內心的憂慮。所以那時候的我，總是無法很自在的做自己，也無法好好感受，甚至無法順暢的表達內心的想法。
但自從開始練習正視心裡的需求之後，每天每時每刻，主動觀察心裡的聲音，什麼是能讓我快樂的？什麼是能激起我的好奇心的？什麼是我真正想做的？
這個練習大概持續了兩三年，直到某一天，我發現自己好像變活潑了，對生活有了更多的幽默感，對於交談也不再那麼恐懼了，才明白，原來不再恐懼他人的目光與認同，是多麼開心舒服的一件事。
然後，就好像擁有了付出愛的勇氣，擁有了讓身邊的人快樂的能力。
最重要的，學會拒絕任何負面能量的打擾，覺得焦慮緊繃的時候，就去做任何可以放空放鬆的事情。例如⋯⋯
週五週六來水源劇場看《婚內失戀》。😜
劇場見。
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📷： @irexho622 | Posted on 23/May/2024 20:45:59
