Joanne Yang Instagram – 書上說
「當我們能真正面對自己的情緒時，
都是一次成長的機會~」
遇到情緒來的時候，
嘗試觀察和理解自己的情緒，不容易但很重要，
感受每一種狀態的自己，並把感受紀錄下來～
接著，尋找問題的解方比陷在情緒裡有意義～
最後說一些激勵人心的話，外加一個擁抱，
好好安撫這顆心，大概就能繼續前進了～
#心安定了就沒事了 | Posted on 24/Jun/2024 17:36:39
Joanne Yang
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