Joe Lin Instagram – 縮骨盆之路畢業了🎓
直接從37.2cm變成31.2cm
整整縮了6公分！！！！真的不敢相信🤣
其實是因為我本來就有S型脊椎側彎 肋骨旋轉，生完小孩後因為都左手單手抱娜娜做事，所以整個身體左半邊高右半邊比較低，導致骨盆歪斜，穿每件褲子都斜到不行之外右腳褲管會一直踩地板，實在是有點嚴重🥲
後來怕越來越嚴重，聽朋友大力推薦趕緊預約倫倫，去 @lunluncare 後以脊椎治療為主，骨盆為輔，一開始還信誓旦旦說覺得我不需要縮骨盆，只要調整高低就好，結果一量37.2公分真的是嚇我一跳！到底哪來自信覺得骨盆沒有變寬？
第一次做完骨盆就縮了2.8公分，身體歪斜的部分也在課程中會幫助我們放鬆肌肉和教一些動作及呼吸來調整身體，回家之後我都有持續的練習動作！
一些日常習慣也要跟著調整，例如背包包和抱小孩就要練習少用左邊，站姿要利用核心和呼吸調整。翹腳和盤腿也要避免，但盤腿真的很難，因為要陪小孩在地上玩，所以就盡量改成跪姿。習慣的姿勢還是要慢慢改進，也因為我回家有練習，所以第二次和第三次回去時老師說我維持的很好，沒有跑掉很多！
脊椎側彎雖然無法短時間改善太多，但骨盆真的是我意外的收穫～～～生小孩骨盆真的會外翻！！！！！我真的相信了😆調整完後現在穿褲子真的比較不會卡住，歪斜的部分也改善很多，可以的話會希望還是有空持續去調整脊椎～
如果害怕整骨或想調整媽媽手高低肩等等的，非常適合來倫倫，尤其是生完小孩的，這裡的方式比較溫和，不會聽到骨頭咔咔聲也不會被硬橋骨頭～但先提前說倫倫倫真的不好約，都要提早約下個月或下下個月的時間。
我的治療師是芸婕，講話很溫柔好喜歡🥺❤️
#無痛喬骨盆#產後縮骨盆#肩緊痠痛#運動傷害#駝背#高低肩 | Posted on 22/Jun/2024 14:32:02
