Lee So-ra Instagram – 제가 볼 치기 전 하는 몸의 리듬을 깨우고 근육의 긴장을 풀어주는 운동이에요
내일 연습이나 운동가시면 골프 치기 전에 이 동작으로 몸 풀고 귯샷 하세요~
(평소에 해도 참 좋아요ㅎ)
1. 상체를 회전하며 발끝을 터치합니다
발까지 안 내려가고 무릎 위치로 터치해도 됩니다
2. 하체는 튼튼하게 버티고 상체를 열어주는-요가에서 온 동작입니다
3. 흉추를 풀어주는 동작입니다. 흉추를 시계방향으로 5번 원을 그리고 반대 방향으로 5번 동그랗게 원을 그리며 풀어줍니다
간단한 세 가지 동작으로 몸이 시원하게 풀리실 거예요👍
#다이어트비디오시조새 #ㅋㅋㅋ #원조 #확실함
#이소라골프 #이소라다이어트 #이소라몸풀기
#이소라스트레칭 #골프스트레칭
#골프 #golf #귯샷 | Posted on 25/May/2024 18:19:39
