Sandra Silva Instagram – A mudança, sempre para melhor 💜
Uma reflexão de auto-consciência, amor próprio e a coragem que exige MUDAR.
Mas mudanças para o nosso bem-estar, são as melhores mudanças. Este é um caminho que tenho vindo a fazer nos últimos anos/meses, de forma gradual. Um processo que exige tempo, dedicação, resiliência, coragem, limites. Nos últimos meses dediquei-me mais a mim e garanto que é o melhor que podem fazer por vocês próprios.
O que fizeste por ti hoje? Nos últimos tempos?
Coisas que me ajudam a cuidar de mim:
– psicoterapia
– treinos
– pilates
– massagem/medicina chinesa
– impôr limites a mim própria e aos outros
– fazer um hobbie mindfulness
– fazer coisas que gosto
– estar com família e amigos
– passear ao ar livre
– brincar com o meu filho e fazer atividades com ele
– conversar e estar com o João
etc..
Vamos falar sobre este caminho? Conta-me coisas 🫶🏼
#mudanca #amorproprio #coragem #mudar #selfcare #bemestar | Posted on 07/Jun/2024 18:45:36
