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By GethuCinema Admin

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Most liked Instagram photo of Rin Takahashi
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Rin Takahashi Instagram - ✨【ご報告】✨ このたび、 パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨ YouTubeでもご報告させていただいた通り、 2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして 大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥 私は現在もグラビアのお仕事を続けながら 常に人に見られる世界で働く中で 体型やコンディション、 そして心の状態と向き合ってきました。 「太ったね」という何気ない一言に傷つき、 痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。 食べることが怖くなり、 無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。 コロナ禍をきっかけに、 毎日少しずつスクワットを続けるようになり、 気付けば運動そのものが 楽しいと感じられるようになりました☺️ 体重計には乗っていませんでしたが、 体が変わっていくことが嬉しくて 約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥 でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。 食べることへの恐怖は残り、 肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。 これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら 担当の染谷トレーナーのもとで トレーニングや食事について たくさん学ばせていただいてきました。 その中で、 まさか自分が経験することもないと思っていた ボディコンテストにも挑戦させていただき、 体づくりだけでなく 自分自身と向き合う大切さも学びました。 染谷トレーナーから 「3食しっかり食べることの大切さ」 「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び きちんと食べて体を動かすことで 体だけでなくメンタルも整っていくことを 自分自身の体で実感しました。 今はきちんと食べて、動いて、 心身ともに健康な日々を送ることができています。 そして今では、自分のことを好きだと 胸を張って言えるようになりました☺️ この経験や知識を 今度はたくさんの方に知っていただきたい。 体だけでなく、 心も一緒に整えていけたら嬉しい。 体型のことで悩んでいる方や 気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。 そんな想いからパーソナルトレーナーとしての 一歩を踏み出しました。 私は 女性専用のパーソナルトレーナーとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添いながら 心と体の健康を大切にサポートしていきます。 一緒に自分が好きな自分を目指して 食事も体も整えてみませんか？☺️✨ ご興味のある方は、 公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️ よろしくお願いいたします🥰 @skazu1019 @rinrin_diaryn @chance.shinjuku @chance.gym
Rin Takahashi Instagram - ✨【ご報告】✨ このたび、 パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨ YouTubeでもご報告させていただいた通り、 2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして 大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥 私は現在もグラビアのお仕事を続けながら 常に人に見られる世界で働く中で 体型やコンディション、 そして心の状態と向き合ってきました。 「太ったね」という何気ない一言に傷つき、 痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。 食べることが怖くなり、 無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。 コロナ禍をきっかけに、 毎日少しずつスクワットを続けるようになり、 気付けば運動そのものが 楽しいと感じられるようになりました☺️ 体重計には乗っていませんでしたが、 体が変わっていくことが嬉しくて 約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥 でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。 食べることへの恐怖は残り、 肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。 これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら 担当の染谷トレーナーのもとで トレーニングや食事について たくさん学ばせていただいてきました。 その中で、 まさか自分が経験することもないと思っていた ボディコンテストにも挑戦させていただき、 体づくりだけでなく 自分自身と向き合う大切さも学びました。 染谷トレーナーから 「3食しっかり食べることの大切さ」 「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び きちんと食べて体を動かすことで 体だけでなくメンタルも整っていくことを 自分自身の体で実感しました。 今はきちんと食べて、動いて、 心身ともに健康な日々を送ることができています。 そして今では、自分のことを好きだと 胸を張って言えるようになりました☺️ この経験や知識を 今度はたくさんの方に知っていただきたい。 体だけでなく、 心も一緒に整えていけたら嬉しい。 体型のことで悩んでいる方や 気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。 そんな想いからパーソナルトレーナーとしての 一歩を踏み出しました。 私は 女性専用のパーソナルトレーナーとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添いながら 心と体の健康を大切にサポートしていきます。 一緒に自分が好きな自分を目指して 食事も体も整えてみませんか？☺️✨ ご興味のある方は、 公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️ よろしくお願いいたします🥰 @skazu1019 @rinrin_diaryn @chance.shinjuku @chance.gym
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Rin Takahashi Instagram - 自己満できるくらい努力できたら それだけで最高だと思うのです。 📷 @toyoyoon #筋トレ #筋トレ女子 #ボディコンテスト #ボディメイク #減量中
Rin Takahashi Instagram - 自己満できるくらい努力できたら それだけで最高だと思うのです。 📷 @toyoyoon #筋トレ #筋トレ女子 #ボディコンテスト #ボディメイク #減量中
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Rin Takahashi Instagram - 4月19日 Summer Style Award 2025 SPRING CUP Glamorous部門 2位、特別賞 ベストグラマラス賞 を受賞しました✨ 皆様の支えがなければ、この成績を残すことはできなかったと思います。 ここまで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️🌸 今回人生で初めてボディコンテストに挑戦しましたが、まさか自分がこのステージに立てるなんて…昔の私は想像もしていませんでした。 人生って本当に何が起こるかわからないから、面白いし楽しいですね✨ そしてこの4ヶ月半真剣に向き合ってくださった染谷トレーナー。 染谷さんにサポートしていただけて本当によかったです。 食事、トレーニング、身体のこと、メンタルのこと、そして私が多くの方に広めたいと願っている「食べながら鍛えて痩せる健康的なダイエット」について。 たくさんのことを学ばせていただきました。 私にとって、この期間は人生を変えるとても貴重な時間でした☺️ 大会1ヶ月前減量しても体重が落ちず、心が折れそうになったとき 染谷さんからもう体重測るのやめよう！電池抜いて！とアドバイスをいただいて、体重計から離れることを決めました。 目標はマイナス4キロ。でもこのときはまだ3キロ残っていて、正直無理だと思っていました。 思うように落とせない自分が嫌になって本当に落ち込みました。 でも体重を測らなくなってから、気持ちがすっと軽くなって前向きになれました。 改めて食事やトレーニングに向き合えるようになりました。 　 そして大会当日、今日測ってみようと言われて久しぶりに体重計に乗ったら… ちゃんと4キロ落ちていて！！さすがのご指導に本当に驚きました。 大会が近づいてからは、連絡も頻繁にくださり、体調、筋肉の状態、水分量、塩分量まで細かく見ていただきました。 おかげで、染谷さんも私も納得できる完璧な状態で本番を迎えることができました！ この4ヶ月半、パーソナルトレーニングがない日も自主トレをして週5回のトレーニングを続けました。 食事制限もして大好きなお酒も我慢しました。 身体が変わっていくのが嬉しくてトレーニングが楽しくて仕方ない時期もありましたが、 うまくいかなくて落ち込んだり、自分を責めたりした日もありました。 そんなとき、SNSや直接「頑張ってください！」「応援してます！」って声をかけてくださる皆様がいて… その言葉に本当に何度も救われました😢 こんなところで挫けちゃだめだ。絶対勝たなきゃ！って何度も思いました。 みんなのおかげでここまで来れました。 本当にありがとうございます。 これまで34年間生きてきて、自分は何かを最後までやり切れたことがあるんだろうか？ ここぞという場面で甘えが出て失敗したこともたくさんありました。 でもそんな自分を変えたくて、今回本気で向き合いました。 正直今回も甘えがゼロだったとは言いません。ちょっと甘えた日もありました。笑 でもこれじゃ変われない！って思って立て直しました。 体力も限界、疲れも取れず、お腹も減って元気が出なくて眠れない夜もあったけど それでもやり切りました！ 全力を出し切ったって心から言えます。 だからこそ２位という結果には正直悔しさもあるけれど、すごく達成感があります！ これからのことはまだ決まっていませんが、 とりあえず今は思いっきり好きなものを食べて🤤笑 筋トレは大好きなので続けていこうと思います💪✨😋 そして今回学んだ「正しいダイエットの知識」をもっと多くの方に届けられたら嬉しいなと思っています☺️ これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️🌸🌸 しばらくコンテスト関連の投稿が続くと思いますが、お付き合いいただけたら嬉しいです🫶笑 ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました✨ @skazu1019 @chance.shinjuku @summer_style_award #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Rin Takahashi Instagram - 4月19日 Summer Style Award 2025 SPRING CUP Glamorous部門 2位、特別賞 ベストグラマラス賞 を受賞しました✨ 皆様の支えがなければ、この成績を残すことはできなかったと思います。 ここまで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️🌸 今回人生で初めてボディコンテストに挑戦しましたが、まさか自分がこのステージに立てるなんて…昔の私は想像もしていませんでした。 人生って本当に何が起こるかわからないから、面白いし楽しいですね✨ そしてこの4ヶ月半真剣に向き合ってくださった染谷トレーナー。 染谷さんにサポートしていただけて本当によかったです。 食事、トレーニング、身体のこと、メンタルのこと、そして私が多くの方に広めたいと願っている「食べながら鍛えて痩せる健康的なダイエット」について。 たくさんのことを学ばせていただきました。 私にとって、この期間は人生を変えるとても貴重な時間でした☺️ 大会1ヶ月前減量しても体重が落ちず、心が折れそうになったとき 染谷さんからもう体重測るのやめよう！電池抜いて！とアドバイスをいただいて、体重計から離れることを決めました。 目標はマイナス4キロ。でもこのときはまだ3キロ残っていて、正直無理だと思っていました。 思うように落とせない自分が嫌になって本当に落ち込みました。 でも体重を測らなくなってから、気持ちがすっと軽くなって前向きになれました。 改めて食事やトレーニングに向き合えるようになりました。 　 そして大会当日、今日測ってみようと言われて久しぶりに体重計に乗ったら… ちゃんと4キロ落ちていて！！さすがのご指導に本当に驚きました。 大会が近づいてからは、連絡も頻繁にくださり、体調、筋肉の状態、水分量、塩分量まで細かく見ていただきました。 おかげで、染谷さんも私も納得できる完璧な状態で本番を迎えることができました！ この4ヶ月半、パーソナルトレーニングがない日も自主トレをして週5回のトレーニングを続けました。 食事制限もして大好きなお酒も我慢しました。 身体が変わっていくのが嬉しくてトレーニングが楽しくて仕方ない時期もありましたが、 うまくいかなくて落ち込んだり、自分を責めたりした日もありました。 そんなとき、SNSや直接「頑張ってください！」「応援してます！」って声をかけてくださる皆様がいて… その言葉に本当に何度も救われました😢 こんなところで挫けちゃだめだ。絶対勝たなきゃ！って何度も思いました。 みんなのおかげでここまで来れました。 本当にありがとうございます。 これまで34年間生きてきて、自分は何かを最後までやり切れたことがあるんだろうか？ ここぞという場面で甘えが出て失敗したこともたくさんありました。 でもそんな自分を変えたくて、今回本気で向き合いました。 正直今回も甘えがゼロだったとは言いません。ちょっと甘えた日もありました。笑 でもこれじゃ変われない！って思って立て直しました。 体力も限界、疲れも取れず、お腹も減って元気が出なくて眠れない夜もあったけど それでもやり切りました！ 全力を出し切ったって心から言えます。 だからこそ２位という結果には正直悔しさもあるけれど、すごく達成感があります！ これからのことはまだ決まっていませんが、 とりあえず今は思いっきり好きなものを食べて🤤笑 筋トレは大好きなので続けていこうと思います💪✨😋 そして今回学んだ「正しいダイエットの知識」をもっと多くの方に届けられたら嬉しいなと思っています☺️ これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️🌸🌸 しばらくコンテスト関連の投稿が続くと思いますが、お付き合いいただけたら嬉しいです🫶笑 ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました✨ @skazu1019 @chance.shinjuku @summer_style_award #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
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Rin Takahashi Instagram - 今日はボディメイクとコンテストについてのインタビューをして頂きました🏋️‍♀️💓 そしてファンクラブの撮影もしてきたよ🫡✨✨ お楽しみに🥰 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #トレーニング #減量 #減量中 #筋肉 #ボディコンテスト
Rin Takahashi Instagram - 今日はボディメイクとコンテストについてのインタビューをして頂きました🏋️‍♀️💓 そしてファンクラブの撮影もしてきたよ🫡✨✨ お楽しみに🥰 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #トレーニング #減量 #減量中 #筋肉 #ボディコンテスト
Rin Takahashi Instagram - @summer_style_award コンテストの時の素敵なお写真を撮って頂きました📷💓 ありがとうございます✨✨ そして今回大会出場するにあたって サポートしてくださった皆様もたくさんらいらっしゃいました😭🌸 染谷トレーナー @skazu1019 CHANCE GYM @chance.shinjuku 衣装まりあさん @mori.maria3 @mwmm_bikini ヘアメイクみなみちゃん @harami_373 溝職人Yuukiさん @an_052007 @mizo.shokunin エクステ米さん @elyts_yone そしてグラマラス部門という素敵な部門を作ってくださったよよひなさん @yoyohina 本当にありがとうございました🙇‍♀️💓💓 #PR #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Rin Takahashi Instagram - @summer_style_award コンテストの時の素敵なお写真を撮って頂きました📷💓 ありがとうございます✨✨ そして今回大会出場するにあたって サポートしてくださった皆様もたくさんらいらっしゃいました😭🌸 染谷トレーナー @skazu1019 CHANCE GYM @chance.shinjuku 衣装まりあさん @mori.maria3 @mwmm_bikini ヘアメイクみなみちゃん @harami_373 溝職人Yuukiさん @an_052007 @mizo.shokunin エクステ米さん @elyts_yone そしてグラマラス部門という素敵な部門を作ってくださったよよひなさん @yoyohina 本当にありがとうございました🙇‍♀️💓💓 #PR #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Rin Takahashi Instagram - @summer_style_award コンテストの時の素敵なお写真を撮って頂きました📷💓 ありがとうございます✨✨ そして今回大会出場するにあたって サポートしてくださった皆様もたくさんらいらっしゃいました😭🌸 染谷トレーナー @skazu1019 CHANCE GYM @chance.shinjuku 衣装まりあさん @mori.maria3 @mwmm_bikini ヘアメイクみなみちゃん @harami_373 溝職人Yuukiさん @an_052007 @mizo.shokunin エクステ米さん @elyts_yone そしてグラマラス部門という素敵な部門を作ってくださったよよひなさん @yoyohina 本当にありがとうございました🙇‍♀️💓💓 #PR #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Rin Takahashi Instagram - 本日発売❤️雑誌FLASHさん @flash_gra グラビア撮り下ろし掲載して頂いております🫡✨ 皆様ぜひチェックしてください🥰 同時に電子写真集も発売となっております🌸 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 #グラビア #グラビアアイドル #撮影
Rin Takahashi Instagram - 📷 左before 右after 12月12日発売の雑誌『ar』のダイエット特集で 少し掲載して頂いております🥰 もうGetしたよー！報告もありがとうございます✨🫶 自宅ダイエットで17キロ痩せた方法や 食べることが怖かった食事に対しての考え方の変化を 私の経験談でお話しさせてもらってます💓 皆様ぜひチェックしてください🙇‍♂️🌸 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #自宅トレーニング
Rin Takahashi Instagram - 📷 左before 右after 12月12日発売の雑誌『ar』のダイエット特集で 少し掲載して頂いております🥰 もうGetしたよー！報告もありがとうございます✨🫶 自宅ダイエットで17キロ痩せた方法や 食べることが怖かった食事に対しての考え方の変化を 私の経験談でお話しさせてもらってます💓 皆様ぜひチェックしてください🙇‍♂️🌸 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #自宅トレーニング
Rin Takahashi Instagram - 高橋凛〜2025〜トレーディングカード 2025年3月22日発売🐰❤️ 予約開始となりました✨ URLは私のプロフィールのハイライトに貼ってありますので ぜひチェックして下さい🌸 発売記念イベントも開催されます✨ 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 みなさまぜひGetしてください💓 📷 富田恭透さん @yasuyukitomita_photography 👙 木村美希子さん @kimuramikiko55 💄 梅沢えりこさん #グラビア #グラビアアイドル #トレカ #トレーディングカード
Rin Takahashi Instagram - 高橋凛〜2025〜トレーディングカード 2025年3月22日発売🐰❤️ 予約開始となりました✨ URLは私のプロフィールのハイライトに貼ってありますので ぜひチェックして下さい🌸 発売記念イベントも開催されます✨ 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 みなさまぜひGetしてください💓 📷 富田恭透さん @yasuyukitomita_photography 👙 木村美希子さん @kimuramikiko55 💄 梅沢えりこさん #グラビア #グラビアアイドル #トレカ #トレーディングカード
Rin Takahashi Instagram - 撮影終わりました🫡✨ 大好きなグラビアの現場でした👙 また情報解禁になったら告知しますね🥰 初めての撮影や久しぶりの撮影もしたり…🫣 とっても楽しかった🩷 この衣装お気に入りです👙 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Rin Takahashi Instagram - かのんちゃんとりんちゃんとサウナに行ってきたよ🧖❤️ からの筋肉食堂付き合ってもらいました💪✨ 外食筋肉食堂か大戸屋しか食べてない🤣笑 2人に感謝です🥹🥹ありがとう🫶🥰 朝昼控えめにして夜の筋肉食堂幸せすぎたぜ…🫢🫶 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #サウナ #サウナ女子 #ダイエット #減量生活
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Rin Takahashi Instagram - 👙お知らせ👙 4月19日に開催される SUMMER STYLE AWARD 2025 『グラマラス部門』に出場します💪❤️‍🔥 場所は三鷹市公会堂です✨ チケットも発売しております！ ぜひ応援して頂けたら嬉しいです🥹🩷 私らしく自信を持ってステージに上がれるように、 最後の追い込み頑張ります🥰 📷 @natsuki.film 💄 @momoka_hairmake04 #サマスタ #SSA #summerstyleaward #グラマラス部門 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Rin Takahashi Instagram - 心も体も、健やかに🌸 自分を大切にできる体づくりを💪❤️‍🔥 📷 @izumi_1207
Rin Takahashi Instagram - 心も体も、健やかに🌸 自分を大切にできる体づくりを💪❤️‍🔥 📷 @izumi_1207
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Rin Takahashi Instagram - before after定期的に載せているのですが いつかお尻の比較もしたいので、お尻トレーニングがんばる🍑 お尻はbeforeより爆尻にしたいです🍑🍑🍑 #17キロダイエット #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ボディコンテスト #挑戦します💪
Rin Takahashi Instagram - before after定期的に載せているのですが いつかお尻の比較もしたいので、お尻トレーニングがんばる🍑 お尻はbeforeより爆尻にしたいです🍑🍑🍑 #17キロダイエット #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ボディコンテスト #挑戦します💪
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Rin Takahashi Instagram - 17キロ減ビフォーアフターです✨ 同じポーズっぽいものです🙇‍♂️🌸 #ダイエット #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #アプリ加工なしです #ダイエット
Rin Takahashi Instagram - 17キロ減ビフォーアフターです✨ 同じポーズっぽいものです🙇‍♂️🌸 #ダイエット #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #アプリ加工なしです #ダイエット
Rin Takahashi Instagram - 🌸ご報告🌸 昨日取材して頂いた際にもお話しさせてもらったのですが、 来年私はとあるボディコンテストに挑戦することになりました💪🔥 年明けにみんなに報告しようかなと思ったのですが、いいタイミングだと思い少し早めにお知らせさせてもらいました☺️ また時期やコンテストの名前などは後々ご報告となりますが、ぜひ応援して頂けたら嬉しいです❤️‍🔥❤️‍🔥 トレーニング動画や投稿なども増えていくと思いますのでぜひ見守ってください🥹🫶 トレーニングのこともこの機会にもっと勉強して、みんなにもいい情報が発信できたら嬉しいです✨ ビールはまだまだ飲みますが年明けから少しずついろいろ制限していきたいと思ってます💪🍺笑 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク
Rin Takahashi Instagram - 🍑🫣🍑🫣
Rin Takahashi Instagram - 日曜日どうお過ごしですか？☕️✨ #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #下着 #ランジェリー #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Rin Takahashi Instagram - 🖤お知らせ🖤 🎄✨高橋凛クリスマススペシャル企画 開催決定！✨🎅 今年を締めくくるイベント、 「高橋凛 クリスマススペシャル企画🔔〜クリスマス直前、みんな集まれ大集合企画〜」 を開催します🌸 📅 開催日：12月20日（土） 📍 会場：スタジオリップ松原スタジオ（東京都新宿区） （最寄り駅：京王線・京王井の頭線「明大前」駅 徒歩5分） 🕒 タイムテーブル 1部：クリスマスチェキ会 12:45〜13:45 2部：撮影会 14:30〜15:20 3部：撮影会 15:40〜16:30 4部：撮影会 16:50〜17:40 5部：オフ会 18:30〜20:00 🎟 チケット販売スケジュール ✨FC先行受付：11月4日（火）20:00〜 🎁一般受付：11月6日（木）20:00〜 💌FC会員の皆様へ💌 本日20時に、FC限定メールをお送りします✨ 参加方法や詳細を記載していますので、 ぜひメッセージをチェックしてくださいね🥰🌸 オフ会では、私の手作り無水カレー🍛もご用意します🫶 みんなで楽しい時間を過ごしましょう🎅❤️
Rin Takahashi Instagram - 🖤お知らせ🖤 🎄✨高橋凛クリスマススペシャル企画 開催決定！✨🎅 今年を締めくくるイベント、 「高橋凛 クリスマススペシャル企画🔔〜クリスマス直前、みんな集まれ大集合企画〜」 を開催します🌸 📅 開催日：12月20日（土） 📍 会場：スタジオリップ松原スタジオ（東京都新宿区） （最寄り駅：京王線・京王井の頭線「明大前」駅 徒歩5分） 🕒 タイムテーブル 1部：クリスマスチェキ会 12:45〜13:45 2部：撮影会 14:30〜15:20 3部：撮影会 15:40〜16:30 4部：撮影会 16:50〜17:40 5部：オフ会 18:30〜20:00 🎟 チケット販売スケジュール ✨FC先行受付：11月4日（火）20:00〜 🎁一般受付：11月6日（木）20:00〜 💌FC会員の皆様へ💌 本日20時に、FC限定メールをお送りします✨ 参加方法や詳細を記載していますので、 ぜひメッセージをチェックしてくださいね🥰🌸 オフ会では、私の手作り無水カレー🍛もご用意します🫶 みんなで楽しい時間を過ごしましょう🎅❤️
Rin Takahashi Instagram - 比べるのは他人じゃなくて、過去の自分。 誰かと比べて落ち込むくらいなら 昨日の自分を超えていきたい。 気づいたら 積み重ねた分、ちゃんと変わってるよ☺️✨ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #減量中 #ボディコンテスト
Rin Takahashi Instagram - 比べるのは他人じゃなくて、過去の自分。 誰かと比べて落ち込むくらいなら 昨日の自分を超えていきたい。 気づいたら 積み重ねた分、ちゃんと変わってるよ☺️✨ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #減量中 #ボディコンテスト
Rin Takahashi Instagram - 雑誌FLASHさん撮り下ろしグラビア掲載されております🥰 皆様もうGetしてくれましたか？✨ 電子写真集『溢れて、止まらない』も発売中です💓 皆様からよかったよー！とメッセージもらえてすごく嬉しいです✨ わたしも大好きな作品なので、まだの方はぜひチェックしてくださいね🥰 リンクはストーリーに貼ってあります🙇‍♂️ #FLASH #グラビア #グラビアアイドル @flash_gra 📷横山マサトさん @yokoyamarock 👙木村美希子さん @kimuramikiko55 💄スミホシナさん @hoshirushiru ありがとうございます💓
Rin Takahashi Instagram - おはようございます🍑✨ 今日もぽかぽか☀️ 📷 @natsuki.film 💄 @momoka_hairmake04 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
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Rin Takahashi Instagram - 風が吹いてるみたいだね？🧐🌪️💓 #グラビア #グラビアアイドル
Rin Takahashi Instagram - おはようございます☀️ みんなにとって素敵な１日になりますように🤗🌻
Rin Takahashi Instagram - Calvin Klein👙🩶 あと８日後にはついにコンテスト🔥🔥 1月から本格的に筋トレと食事制限を始めたけど、長いようで本当にあっという間…👀✨ #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자 #calvinklein #カルバンクライン
Rin Takahashi Instagram - 和グラビア👙すき？☺️
Rin Takahashi Instagram - 和グラビア👙すき？☺️
Rin Takahashi Instagram - #ABEMA presents #RISE_ELDRD 2024 ご来場頂いた皆様、ABEMAにてご視聴頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️❤️‍🔥 長くなりそうですが、最後まで読んで頂けたら嬉しいです🌸 年間最大のビッグマッチ #RISE_ELDRD 2024 🥊✨🔥 #K1vsRISE 対抗戦もあり白熱する試合もあり大盛り上がりでしたね❤️‍🔥 K.Oやダウン、激しい打ち合いもあり見入ってしまいました👀 命をかけて戦われている選手の皆様には尊敬の気持ちでいっぱいです。 今後の試合もとても楽しみです！！ そして、明日はK-1の大会でもK-1 VS RISEの対抗戦が行われます🥊❤️‍🔥 選手の皆様の応援、よろしくお願い致します🙇‍♀️✨ もちろん私も全力で応援させて頂きます🔥 RISEの選手の皆様の試合や対抗戦や他団体の選手の皆様との試合も楽しくて、盛り上がっていくRISEから今後も目が離せませんね👀✨ 今大会でのオープニング映像、愛が詰まっていてとても感動しました😢 これからもRISEを見守ってくださっていると思いますし、きっと届いていると思います✨ これからもずっとずっと大好きです。 そして今大会でわたしはRISEのラウンドガールを卒業させて頂きました🙇‍♀️ 3年間大変お世話になりました🌸 リング上でお花を頂き、挨拶させて頂く機会も頂きありがとうございました✨ RISEのラウンドガールをする前から格闘技が好きでした。 でもRISEでラウンドガールをして毎大会生で観戦することができて、 たくさんの選手の皆様を知ることができて 気が付いたらRISEの選手の皆様を応援していて、 格闘技がもっともっと大好きになっていました🌸 会場でお客様と熱い空気を一緒に味わえて感動を味わえて嬉しかったです✨ RISEのお客様や関係者の皆様にも本当に温かく接して頂けて、すごく素敵な環境で毎大会ラウンドガールをするのが楽しみでした🌼 早く大会の日にならないかなーと心から楽しみにしていました☺️ 手を振って下さったりお写真を撮って下さったり、お声掛け頂いた皆様ありがとうございました🌸 皆様の優しく素敵な笑顔にいつも元気をもらっていました✨ 今年度からは後楽園ホールでのサインボール投げイベントも復活して、より皆様と関わることができて嬉しかったです☺️🎾 これからはRISEファンとして会場に行きますので、見つけた際はぜひ声かけてください🥰 素敵な出会いにとても感謝しております✨ 大好きなRISEでラウンドガールをすることができて本当に幸せでした。 ラウンドガールを継続する桜りんちゃん、ぽぽちゃん、七瀬ななちゃん、セラちゃんこれからも応援しています🥹💓 今回卒業する宮原華音ちゃん、大貫彩香ちゃん、霧島聖子ちゃんも大変お世話になりました🧡 ファンとして観戦に行きますのでその時は仲良くしてください🥹💓 新メンバーの皆様の発表も楽しみです🫣✨ そして2年間ペアをしてくれていた桜りんちゃん🌸 りんちゃんとペアで本当によかっです✨ 3年間ご一緒できてとっても楽しかったです🥰 かけがえのない仲間とも出会うことができました✨ RISE関係の皆様、田沼さん、ちーころさん ラウンドガールのこともたくさん愛してくださりありがとうございました😢💓 皆様と過ごさせて頂いた時間はとても楽しく温かい時間でした✨ ずっと忘れません🌼 RISE最高！！！！！！！！！これからもずっと大好きです❤️‍🔥 最後まで読んで頂きありがとうございました✨
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Rin Takahashi Instagram - #ABEMA presents #RISE_ELDRD 2024 ご来場頂いた皆様、ABEMAにてご視聴頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️❤️‍🔥 長くなりそうですが、最後まで読んで頂けたら嬉しいです🌸 年間最大のビッグマッチ #RISE_ELDRD 2024 🥊✨🔥 #K1vsRISE 対抗戦もあり白熱する試合もあり大盛り上がりでしたね❤️‍🔥 K.Oやダウン、激しい打ち合いもあり見入ってしまいました👀 命をかけて戦われている選手の皆様には尊敬の気持ちでいっぱいです。 今後の試合もとても楽しみです！！ そして、明日はK-1の大会でもK-1 VS RISEの対抗戦が行われます🥊❤️‍🔥 選手の皆様の応援、よろしくお願い致します🙇‍♀️✨ もちろん私も全力で応援させて頂きます🔥 RISEの選手の皆様の試合や対抗戦や他団体の選手の皆様との試合も楽しくて、盛り上がっていくRISEから今後も目が離せませんね👀✨ 今大会でのオープニング映像、愛が詰まっていてとても感動しました😢 これからもRISEを見守ってくださっていると思いますし、きっと届いていると思います✨ これからもずっとずっと大好きです。 そして今大会でわたしはRISEのラウンドガールを卒業させて頂きました🙇‍♀️ 3年間大変お世話になりました🌸 リング上でお花を頂き、挨拶させて頂く機会も頂きありがとうございました✨ RISEのラウンドガールをする前から格闘技が好きでした。 でもRISEでラウンドガールをして毎大会生で観戦することができて、 たくさんの選手の皆様を知ることができて 気が付いたらRISEの選手の皆様を応援していて、 格闘技がもっともっと大好きになっていました🌸 会場でお客様と熱い空気を一緒に味わえて感動を味わえて嬉しかったです✨ RISEのお客様や関係者の皆様にも本当に温かく接して頂けて、すごく素敵な環境で毎大会ラウンドガールをするのが楽しみでした🌼 早く大会の日にならないかなーと心から楽しみにしていました☺️ 手を振って下さったりお写真を撮って下さったり、お声掛け頂いた皆様ありがとうございました🌸 皆様の優しく素敵な笑顔にいつも元気をもらっていました✨ 今年度からは後楽園ホールでのサインボール投げイベントも復活して、より皆様と関わることができて嬉しかったです☺️🎾 これからはRISEファンとして会場に行きますので、見つけた際はぜひ声かけてください🥰 素敵な出会いにとても感謝しております✨ 大好きなRISEでラウンドガールをすることができて本当に幸せでした。 ラウンドガールを継続する桜りんちゃん、ぽぽちゃん、七瀬ななちゃん、セラちゃんこれからも応援しています🥹💓 今回卒業する宮原華音ちゃん、大貫彩香ちゃん、霧島聖子ちゃんも大変お世話になりました🧡 ファンとして観戦に行きますのでその時は仲良くしてください🥹💓 新メンバーの皆様の発表も楽しみです🫣✨ そして2年間ペアをしてくれていた桜りんちゃん🌸 りんちゃんとペアで本当によかっです✨ 3年間ご一緒できてとっても楽しかったです🥰 かけがえのない仲間とも出会うことができました✨ RISE関係の皆様、田沼さん、ちーころさん ラウンドガールのこともたくさん愛してくださりありがとうございました😢💓 皆様と過ごさせて頂いた時間はとても楽しく温かい時間でした✨ ずっと忘れません🌼 RISE最高！！！！！！！！！これからもずっと大好きです❤️‍🔥 最後まで読んで頂きありがとうございました✨
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Rin Takahashi Instagram - #ABEMA presents #RISE_ELDRD 2024 ご来場頂いた皆様、ABEMAにてご視聴頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️❤️‍🔥 長くなりそうですが、最後まで読んで頂けたら嬉しいです🌸 年間最大のビッグマッチ #RISE_ELDRD 2024 🥊✨🔥 #K1vsRISE 対抗戦もあり白熱する試合もあり大盛り上がりでしたね❤️‍🔥 K.Oやダウン、激しい打ち合いもあり見入ってしまいました👀 命をかけて戦われている選手の皆様には尊敬の気持ちでいっぱいです。 今後の試合もとても楽しみです！！ そして、明日はK-1の大会でもK-1 VS RISEの対抗戦が行われます🥊❤️‍🔥 選手の皆様の応援、よろしくお願い致します🙇‍♀️✨ もちろん私も全力で応援させて頂きます🔥 RISEの選手の皆様の試合や対抗戦や他団体の選手の皆様との試合も楽しくて、盛り上がっていくRISEから今後も目が離せませんね👀✨ 今大会でのオープニング映像、愛が詰まっていてとても感動しました😢 これからもRISEを見守ってくださっていると思いますし、きっと届いていると思います✨ これからもずっとずっと大好きです。 そして今大会でわたしはRISEのラウンドガールを卒業させて頂きました🙇‍♀️ 3年間大変お世話になりました🌸 リング上でお花を頂き、挨拶させて頂く機会も頂きありがとうございました✨ RISEのラウンドガールをする前から格闘技が好きでした。 でもRISEでラウンドガールをして毎大会生で観戦することができて、 たくさんの選手の皆様を知ることができて 気が付いたらRISEの選手の皆様を応援していて、 格闘技がもっともっと大好きになっていました🌸 会場でお客様と熱い空気を一緒に味わえて感動を味わえて嬉しかったです✨ RISEのお客様や関係者の皆様にも本当に温かく接して頂けて、すごく素敵な環境で毎大会ラウンドガールをするのが楽しみでした🌼 早く大会の日にならないかなーと心から楽しみにしていました☺️ 手を振って下さったりお写真を撮って下さったり、お声掛け頂いた皆様ありがとうございました🌸 皆様の優しく素敵な笑顔にいつも元気をもらっていました✨ 今年度からは後楽園ホールでのサインボール投げイベントも復活して、より皆様と関わることができて嬉しかったです☺️🎾 これからはRISEファンとして会場に行きますので、見つけた際はぜひ声かけてください🥰 素敵な出会いにとても感謝しております✨ 大好きなRISEでラウンドガールをすることができて本当に幸せでした。 ラウンドガールを継続する桜りんちゃん、ぽぽちゃん、七瀬ななちゃん、セラちゃんこれからも応援しています🥹💓 今回卒業する宮原華音ちゃん、大貫彩香ちゃん、霧島聖子ちゃんも大変お世話になりました🧡 ファンとして観戦に行きますのでその時は仲良くしてください🥹💓 新メンバーの皆様の発表も楽しみです🫣✨ そして2年間ペアをしてくれていた桜りんちゃん🌸 りんちゃんとペアで本当によかっです✨ 3年間ご一緒できてとっても楽しかったです🥰 かけがえのない仲間とも出会うことができました✨ RISE関係の皆様、田沼さん、ちーころさん ラウンドガールのこともたくさん愛してくださりありがとうございました😢💓 皆様と過ごさせて頂いた時間はとても楽しく温かい時間でした✨ ずっと忘れません🌼 RISE最高！！！！！！！！！これからもずっと大好きです❤️‍🔥 最後まで読んで頂きありがとうございました✨
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Rin Takahashi Instagram - お酒のお風呂とかチョコレートのお風呂があった🍶🍫 楽しかった💛 #ユネッサン #箱根旅行
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Rin Takahashi Instagram - 今年最後の海かな？🏖️💓 @rin__sakura ありがとう🥰✨
Rin Takahashi Instagram - マネージャーさんがたくさん撮ってくれました📷👙🤍 本日はグラビア打ち合わせ行ってきます✨🚶🔥 #和歌山県 #白浜 #南紀白浜
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Rin Takahashi Instagram - 海最高🍺❤️⛱️✨ #オリオンビール #orionbeer #海 #夏満喫 #海の家 #ハイネケン #hineken
Rin Takahashi Instagram - おはよう背中☀️ 📷 @yamamotoyasunori #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Rin Takahashi Instagram - 新しくGetしたブラウンビキニがお気に入り👙🤎 今日もみんなに会えて元気チャージたっぷりできました❣️ 優しいファンの皆様に囲まれて、本当に幸せものです😭✨✨ いつもありがとうございます🥰 よーし。コンテストまであと34日🏋️‍♀️ 最近らコンテスト終わったあと何しようかな？って 楽しみな予定作ったり、食べたいものリスト作ったりするのが とても幸せ💕 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #減量中 #ボディコンテスト
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Rin Takahashi Instagram - 愛ちゃんとプライベートで #大井競馬場 へ🐴✨ 身近でパドックみたり、ゴール前で迫力満点のレースをみたりゆっくり楽しめて最高でした！ 結果は残念でしたが、お天気も良く2人で燃えて白熱して楽しすぎました🤭❤️‍🔥 また行こうね🐴✨ 私が大会に向けて食事制限中なので、愛ちゃんが愛情たっぷりのお弁当作ってきてくれました🥹🐟 とーーーっても美味しかった🤤💓 栄養やバランスなどたくさん考えてくれてありがとう🥹 素敵すぎる🥹✨ 楽しくて充実した1日でした☀️ @ai.tsubakihara
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Rin Takahashi Instagram - 何飲む？🍺✨
Rin Takahashi Instagram - 何飲む？🍺✨
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Rin Takahashi Instagram - 📷 @yamamotoyasunori
Rin Takahashi Instagram - 久しぶりに📷🖤 @dean.bang さんに撮ってもらいました✨✨ bangさんの写真、最高にかっこいい😎💪 @calvinklein #カルバンクライン #calvinklein #作品撮り
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Rin Takahashi Instagram - ※最後まで観てね グラビアアイドルの理想と現実🐸 #石垣島 #実は泳げません #息継ぎできません #でも水は怖くありません #ただただ沈むだけです #グラビアアイドルをしているので泳ぎが得意そうに思われるのですがそんなことはありません #ギャップ萌えしてくれましたか？
Rin Takahashi Instagram - 三連休最終日だね👀 みんなはなにするの？🧐 お休みの方もお仕事の方もいらっしゃると思いますが、体調気をつけてね🙏💓 私は夜更かししてるけどもう寝るよ😴💤 #部屋着 #ルームウェア #グラビア #グラビアアイドル
Rin Takahashi Instagram - 家族でお出かけの帰りにガストでビール🍺✨ いっぱい飲んだ😋楽しかった😋 #酔ったら長いしめんどくさいからもう帰ろうぜ #と家族に言われました😂 #わたしはHappyです🫶 #ネコ型配膳ロボ #チーズハンバーグ太郎さん #途中から見当たらなくて #店員さんに聞いたら #みんな電池切れたらしいです🥹 #みんな電池切れ
Rin Takahashi Instagram - 左2月20日→右2月25日 北海道3日間で爆食いして実はこんなお腹になりましたが🤣 トレーニングと食事を戻して元の体重とお腹が帰ってきました🐸 食事は1500キロカロリーに戻しただけなので断食やカロリー減らしたりは一切していません 健康的な運動と食事で戻しました！ 人によって合う合わないはあると思うのですが、断食はストレス溜まるし筋肉落ちちゃうし個人的にはおすすめしないです🥹 過去何度も断食ダイエットで失敗した私より🥹 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #朝トレ #ダイエット #増量 #からの #減量生活 #ぽんぽこ凛
Rin Takahashi Instagram - ちゃんとやらなきゃって思うほど どんどん苦しくなってた時期もあったけど、 少しくらい抜けてる自分のほうが 自然でいいなって思えるようになった✨☺️ 📷 @toyoyoon #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ボディコンテスト #減量中
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Rin Takahashi Instagram - 母の出身地新潟市秋葉区（旧新津市）の駄菓子屋さんに家族で行ってきました🚗🫶 駄菓子や昭和基地一丁目C57さん🍭 お菓子たくさん買ってあげパン持ち帰りしてメダルゲームしたりとても楽しかったです💓 母の小さい頃住んでたお家の跡も見に行ったよ👀 家族でお墓参りしてゆっくりお出かけできて大満足です☺️ 撮影C3PO（兄）
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Rin Takahashi Instagram - ウェーブ巻き✨🌸
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Rin Takahashi - 30.3K Likes - ✨【ご報告】✨ このたび、 パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨ YouTubeでもご報告させていただいた通り、 2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして 大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥 私は現在もグラビアのお仕事を続けながら 常に人に見られる世界で働く中で 体型やコンディション、 そして心の状態と向き合ってきました。 「太ったね」という何気ない一言に傷つき、 痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。 食べることが怖くなり、 無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。 コロナ禍をきっかけに、 毎日少しずつスクワットを続けるようになり、 気付けば運動そのものが 楽しいと感じられるようになりました☺️ 体重計には乗っていませんでしたが、 体が変わっていくことが嬉しくて 約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥 でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。 食べることへの恐怖は残り、 肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。 これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら 担当の染谷トレーナーのもとで トレーニングや食事について たくさん学ばせていただいてきました。 その中で、 まさか自分が経験することもないと思っていた ボディコンテストにも挑戦させていただき、 体づくりだけでなく 自分自身と向き合う大切さも学びました。 染谷トレーナーから 「3食しっかり食べることの大切さ」 「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び きちんと食べて体を動かすことで 体だけでなくメンタルも整っていくことを 自分自身の体で実感しました。 今はきちんと食べて、動いて、 心身ともに健康な日々を送ることができています。 そして今では、自分のことを好きだと 胸を張って言えるようになりました☺️ この経験や知識を 今度はたくさんの方に知っていただきたい。 体だけでなく、 心も一緒に整えていけたら嬉しい。 体型のことで悩んでいる方や 気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。 そんな想いからパーソナルトレーナーとしての 一歩を踏み出しました。 私は 女性専用のパーソナルトレーナーとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添いながら 心と体の健康を大切にサポートしていきます。 一緒に自分が好きな自分を目指して 食事も体も整えてみませんか？☺️✨ ご興味のある方は、 公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️ よろしくお願いいたします🥰 @skazu1019 @rinrin_diaryn @chance.shinjuku @chance.gym

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Caption : ✨【ご報告】✨ このたび、 パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨ YouTubeでもご報告させていただいた通り、 2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして 大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥 私は現在もグラビアのお仕事を続けながら 常に人に見られる世界で働く中で 体型やコンディション、 そして心の状態と向き合ってきました。 「太ったね」という何気ない一言に傷つき、 痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。 食べることが怖くなり、 無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。 コロナ禍をきっかけに、 毎日少しずつスクワットを続けるようになり、 気付けば運動そのものが 楽しいと感じられるようになりました☺️ 体重計には乗っていませんでしたが、 体が変わっていくことが嬉しくて 約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥 でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。 食べることへの恐怖は残り、 肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。 これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら 担当の染谷トレーナーのもとで トレーニングや食事について たくさん学ばせていただいてきました。 その中で、 まさか自分が経験することもないと思っていた ボディコンテストにも挑戦させていただき、 体づくりだけでなく 自分自身と向き合う大切さも学びました。 染谷トレーナーから 「3食しっかり食べることの大切さ」 「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び きちんと食べて体を動かすことで 体だけでなくメンタルも整っていくことを 自分自身の体で実感しました。 今はきちんと食べて、動いて、 心身ともに健康な日々を送ることができています。 そして今では、自分のことを好きだと 胸を張って言えるようになりました☺️ この経験や知識を 今度はたくさんの方に知っていただきたい。 体だけでなく、 心も一緒に整えていけたら嬉しい。 体型のことで悩んでいる方や 気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。 そんな想いからパーソナルトレーナーとしての 一歩を踏み出しました。 私は 女性専用のパーソナルトレーナーとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添いながら 心と体の健康を大切にサポートしていきます。 一緒に自分が好きな自分を目指して 食事も体も整えてみませんか？☺️✨ ご興味のある方は、 公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️ よろしくお願いいたします🥰 @skazu1019 @rinrin_diaryn @chance.shinjuku @chance.gym
Likes : 30313Rin Takahashi - 30.3K Likes - ✨【ご報告】✨ このたび、 パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨ YouTubeでもご報告させていただいた通り、 2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして 大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥 私は現在もグラビアのお仕事を続けながら 常に人に見られる世界で働く中で 体型やコンディション、 そして心の状態と向き合ってきました。 「太ったね」という何気ない一言に傷つき、 痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。 食べることが怖くなり、 無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。 コロナ禍をきっかけに、 毎日少しずつスクワットを続けるようになり、 気付けば運動そのものが 楽しいと感じられるようになりました☺️ 体重計には乗っていませんでしたが、 体が変わっていくことが嬉しくて 約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥 でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。 食べることへの恐怖は残り、 肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。 これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら 担当の染谷トレーナーのもとで トレーニングや食事について たくさん学ばせていただいてきました。 その中で、 まさか自分が経験することもないと思っていた ボディコンテストにも挑戦させていただき、 体づくりだけでなく 自分自身と向き合う大切さも学びました。 染谷トレーナーから 「3食しっかり食べることの大切さ」 「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び きちんと食べて体を動かすことで 体だけでなくメンタルも整っていくことを 自分自身の体で実感しました。 今はきちんと食べて、動いて、 心身ともに健康な日々を送ることができています。 そして今では、自分のことを好きだと 胸を張って言えるようになりました☺️ この経験や知識を 今度はたくさんの方に知っていただきたい。 体だけでなく、 心も一緒に整えていけたら嬉しい。 体型のことで悩んでいる方や 気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。 そんな想いからパーソナルトレーナーとしての 一歩を踏み出しました。 私は 女性専用のパーソナルトレーナーとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添いながら 心と体の健康を大切にサポートしていきます。 一緒に自分が好きな自分を目指して 食事も体も整えてみませんか？☺️✨ ご興味のある方は、 公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️ よろしくお願いいたします🥰 @skazu1019 @rinrin_diaryn @chance.shinjuku @chance.gym

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Caption : ✨【ご報告】✨ このたび、 パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨ YouTubeでもご報告させていただいた通り、 2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして 大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥 私は現在もグラビアのお仕事を続けながら 常に人に見られる世界で働く中で 体型やコンディション、 そして心の状態と向き合ってきました。 「太ったね」という何気ない一言に傷つき、 痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。 食べることが怖くなり、 無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。 コロナ禍をきっかけに、 毎日少しずつスクワットを続けるようになり、 気付けば運動そのものが 楽しいと感じられるようになりました☺️ 体重計には乗っていませんでしたが、 体が変わっていくことが嬉しくて 約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥 でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。 食べることへの恐怖は残り、 肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。 これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら 担当の染谷トレーナーのもとで トレーニングや食事について たくさん学ばせていただいてきました。 その中で、 まさか自分が経験することもないと思っていた ボディコンテストにも挑戦させていただき、 体づくりだけでなく 自分自身と向き合う大切さも学びました。 染谷トレーナーから 「3食しっかり食べることの大切さ」 「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び きちんと食べて体を動かすことで 体だけでなくメンタルも整っていくことを 自分自身の体で実感しました。 今はきちんと食べて、動いて、 心身ともに健康な日々を送ることができています。 そして今では、自分のことを好きだと 胸を張って言えるようになりました☺️ この経験や知識を 今度はたくさんの方に知っていただきたい。 体だけでなく、 心も一緒に整えていけたら嬉しい。 体型のことで悩んでいる方や 気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。 そんな想いからパーソナルトレーナーとしての 一歩を踏み出しました。 私は 女性専用のパーソナルトレーナーとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添いながら 心と体の健康を大切にサポートしていきます。 一緒に自分が好きな自分を目指して 食事も体も整えてみませんか？☺️✨ ご興味のある方は、 公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️ よろしくお願いいたします🥰 @skazu1019 @rinrin_diaryn @chance.shinjuku @chance.gym
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Caption : ✨【ご報告】✨ このたび、 パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨ YouTubeでもご報告させていただいた通り、 2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして 大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥 私は現在もグラビアのお仕事を続けながら 常に人に見られる世界で働く中で 体型やコンディション、 そして心の状態と向き合ってきました。 「太ったね」という何気ない一言に傷つき、 痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。 食べることが怖くなり、 無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。 コロナ禍をきっかけに、 毎日少しずつスクワットを続けるようになり、 気付けば運動そのものが 楽しいと感じられるようになりました☺️ 体重計には乗っていませんでしたが、 体が変わっていくことが嬉しくて 約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥 でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。 食べることへの恐怖は残り、 肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。 これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら 担当の染谷トレーナーのもとで トレーニングや食事について たくさん学ばせていただいてきました。 その中で、 まさか自分が経験することもないと思っていた ボディコンテストにも挑戦させていただき、 体づくりだけでなく 自分自身と向き合う大切さも学びました。 染谷トレーナーから 「3食しっかり食べることの大切さ」 「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び きちんと食べて体を動かすことで 体だけでなくメンタルも整っていくことを 自分自身の体で実感しました。 今はきちんと食べて、動いて、 心身ともに健康な日々を送ることができています。 そして今では、自分のことを好きだと 胸を張って言えるようになりました☺️ この経験や知識を 今度はたくさんの方に知っていただきたい。 体だけでなく、 心も一緒に整えていけたら嬉しい。 体型のことで悩んでいる方や 気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。 そんな想いからパーソナルトレーナーとしての 一歩を踏み出しました。 私は 女性専用のパーソナルトレーナーとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添いながら 心と体の健康を大切にサポートしていきます。 一緒に自分が好きな自分を目指して 食事も体も整えてみませんか？☺️✨ ご興味のある方は、 公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️ よろしくお願いいたします🥰 @skazu1019 @rinrin_diaryn @chance.shinjuku @chance.gym
Likes : 30313Rin Takahashi - 30.3K Likes - ✨【ご報告】✨ このたび、 パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨ YouTubeでもご報告させていただいた通り、 2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして 大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥 私は現在もグラビアのお仕事を続けながら 常に人に見られる世界で働く中で 体型やコンディション、 そして心の状態と向き合ってきました。 「太ったね」という何気ない一言に傷つき、 痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。 食べることが怖くなり、 無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。 コロナ禍をきっかけに、 毎日少しずつスクワットを続けるようになり、 気付けば運動そのものが 楽しいと感じられるようになりました☺️ 体重計には乗っていませんでしたが、 体が変わっていくことが嬉しくて 約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥 でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。 食べることへの恐怖は残り、 肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。 これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら 担当の染谷トレーナーのもとで トレーニングや食事について たくさん学ばせていただいてきました。 その中で、 まさか自分が経験することもないと思っていた ボディコンテストにも挑戦させていただき、 体づくりだけでなく 自分自身と向き合う大切さも学びました。 染谷トレーナーから 「3食しっかり食べることの大切さ」 「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び きちんと食べて体を動かすことで 体だけでなくメンタルも整っていくことを 自分自身の体で実感しました。 今はきちんと食べて、動いて、 心身ともに健康な日々を送ることができています。 そして今では、自分のことを好きだと 胸を張って言えるようになりました☺️ この経験や知識を 今度はたくさんの方に知っていただきたい。 体だけでなく、 心も一緒に整えていけたら嬉しい。 体型のことで悩んでいる方や 気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。 そんな想いからパーソナルトレーナーとしての 一歩を踏み出しました。 私は 女性専用のパーソナルトレーナーとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添いながら 心と体の健康を大切にサポートしていきます。 一緒に自分が好きな自分を目指して 食事も体も整えてみませんか？☺️✨ ご興味のある方は、 公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️ よろしくお願いいたします🥰 @skazu1019 @rinrin_diaryn @chance.shinjuku @chance.gym

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Likes : 30313Rin Takahashi - 26.4K Likes - 自己満できるくらい努力できたら それだけで最高だと思うのです。 📷 @toyoyoon #筋トレ #筋トレ女子 #ボディコンテスト #ボディメイク #減量中

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Likes : 26441Rin Takahashi - 24.3K Likes - 4月19日 Summer Style Award 2025 SPRING CUP Glamorous部門 2位、特別賞 ベストグラマラス賞 を受賞しました✨ 皆様の支えがなければ、この成績を残すことはできなかったと思います。 ここまで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️🌸 今回人生で初めてボディコンテストに挑戦しましたが、まさか自分がこのステージに立てるなんて…昔の私は想像もしていませんでした。 人生って本当に何が起こるかわからないから、面白いし楽しいですね✨ そしてこの4ヶ月半真剣に向き合ってくださった染谷トレーナー。 染谷さんにサポートしていただけて本当によかったです。 食事、トレーニング、身体のこと、メンタルのこと、そして私が多くの方に広めたいと願っている「食べながら鍛えて痩せる健康的なダイエット」について。 たくさんのことを学ばせていただきました。 私にとって、この期間は人生を変えるとても貴重な時間でした☺️ 大会1ヶ月前減量しても体重が落ちず、心が折れそうになったとき 染谷さんからもう体重測るのやめよう！電池抜いて！とアドバイスをいただいて、体重計から離れることを決めました。 目標はマイナス4キロ。でもこのときはまだ3キロ残っていて、正直無理だと思っていました。 思うように落とせない自分が嫌になって本当に落ち込みました。 でも体重を測らなくなってから、気持ちがすっと軽くなって前向きになれました。 改めて食事やトレーニングに向き合えるようになりました。 　 そして大会当日、今日測ってみようと言われて久しぶりに体重計に乗ったら… ちゃんと4キロ落ちていて！！さすがのご指導に本当に驚きました。 大会が近づいてからは、連絡も頻繁にくださり、体調、筋肉の状態、水分量、塩分量まで細かく見ていただきました。 おかげで、染谷さんも私も納得できる完璧な状態で本番を迎えることができました！ この4ヶ月半、パーソナルトレーニングがない日も自主トレをして週5回のトレーニングを続けました。 食事制限もして大好きなお酒も我慢しました。 身体が変わっていくのが嬉しくてトレーニングが楽しくて仕方ない時期もありましたが、 うまくいかなくて落ち込んだり、自分を責めたりした日もありました。 そんなとき、SNSや直接「頑張ってください！」「応援してます！」って声をかけてくださる皆様がいて… その言葉に本当に何度も救われました😢 こんなところで挫けちゃだめだ。絶対勝たなきゃ！って何度も思いました。 みんなのおかげでここまで来れました。 本当にありがとうございます。 これまで34年間生きてきて、自分は何かを最後までやり切れたことがあるんだろうか？ ここぞという場面で甘えが出て失敗したこともたくさんありました。 でもそんな自分を変えたくて、今回本気で向き合いました。 正直今回も甘えがゼロだったとは言いません。ちょっと甘えた日もありました。笑 でもこれじゃ変われない！って思って立て直しました。 体力も限界、疲れも取れず、お腹も減って元気が出なくて眠れない夜もあったけど それでもやり切りました！ 全力を出し切ったって心から言えます。 だからこそ２位という結果には正直悔しさもあるけれど、すごく達成感があります！ これからのことはまだ決まっていませんが、 とりあえず今は思いっきり好きなものを食べて🤤笑 筋トレは大好きなので続けていこうと思います💪✨😋 そして今回学んだ「正しいダイエットの知識」をもっと多くの方に届けられたら嬉しいなと思っています☺️ これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️🌸🌸 しばらくコンテスト関連の投稿が続くと思いますが、お付き合いいただけたら嬉しいです🫶笑 ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました✨ @skazu1019 @chance.shinjuku @summer_style_award #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Caption : 4月19日 Summer Style Award 2025 SPRING CUP Glamorous部門 2位、特別賞 ベストグラマラス賞 を受賞しました✨ 皆様の支えがなければ、この成績を残すことはできなかったと思います。 ここまで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️🌸 今回人生で初めてボディコンテストに挑戦しましたが、まさか自分がこのステージに立てるなんて…昔の私は想像もしていませんでした。 人生って本当に何が起こるかわからないから、面白いし楽しいですね✨ そしてこの4ヶ月半真剣に向き合ってくださった染谷トレーナー。 染谷さんにサポートしていただけて本当によかったです。 食事、トレーニング、身体のこと、メンタルのこと、そして私が多くの方に広めたいと願っている「食べながら鍛えて痩せる健康的なダイエット」について。 たくさんのことを学ばせていただきました。 私にとって、この期間は人生を変えるとても貴重な時間でした☺️ 大会1ヶ月前減量しても体重が落ちず、心が折れそうになったとき 染谷さんからもう体重測るのやめよう！電池抜いて！とアドバイスをいただいて、体重計から離れることを決めました。 目標はマイナス4キロ。でもこのときはまだ3キロ残っていて、正直無理だと思っていました。 思うように落とせない自分が嫌になって本当に落ち込みました。 でも体重を測らなくなってから、気持ちがすっと軽くなって前向きになれました。 改めて食事やトレーニングに向き合えるようになりました。 　 そして大会当日、今日測ってみようと言われて久しぶりに体重計に乗ったら… ちゃんと4キロ落ちていて！！さすがのご指導に本当に驚きました。 大会が近づいてからは、連絡も頻繁にくださり、体調、筋肉の状態、水分量、塩分量まで細かく見ていただきました。 おかげで、染谷さんも私も納得できる完璧な状態で本番を迎えることができました！ この4ヶ月半、パーソナルトレーニングがない日も自主トレをして週5回のトレーニングを続けました。 食事制限もして大好きなお酒も我慢しました。 身体が変わっていくのが嬉しくてトレーニングが楽しくて仕方ない時期もありましたが、 うまくいかなくて落ち込んだり、自分を責めたりした日もありました。 そんなとき、SNSや直接「頑張ってください！」「応援してます！」って声をかけてくださる皆様がいて… その言葉に本当に何度も救われました😢 こんなところで挫けちゃだめだ。絶対勝たなきゃ！って何度も思いました。 みんなのおかげでここまで来れました。 本当にありがとうございます。 これまで34年間生きてきて、自分は何かを最後までやり切れたことがあるんだろうか？ ここぞという場面で甘えが出て失敗したこともたくさんありました。 でもそんな自分を変えたくて、今回本気で向き合いました。 正直今回も甘えがゼロだったとは言いません。ちょっと甘えた日もありました。笑 でもこれじゃ変われない！って思って立て直しました。 体力も限界、疲れも取れず、お腹も減って元気が出なくて眠れない夜もあったけど それでもやり切りました！ 全力を出し切ったって心から言えます。 だからこそ２位という結果には正直悔しさもあるけれど、すごく達成感があります！ これからのことはまだ決まっていませんが、 とりあえず今は思いっきり好きなものを食べて🤤笑 筋トレは大好きなので続けていこうと思います💪✨😋 そして今回学んだ「正しいダイエットの知識」をもっと多くの方に届けられたら嬉しいなと思っています☺️ これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️🌸🌸 しばらくコンテスト関連の投稿が続くと思いますが、お付き合いいただけたら嬉しいです🫶笑 ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました✨ @skazu1019 @chance.shinjuku @summer_style_award #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
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Likes : 24307Rin Takahashi - 24.3K Likes - 4月19日 Summer Style Award 2025 SPRING CUP Glamorous部門 2位、特別賞 ベストグラマラス賞 を受賞しました✨ 皆様の支えがなければ、この成績を残すことはできなかったと思います。 ここまで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️🌸 今回人生で初めてボディコンテストに挑戦しましたが、まさか自分がこのステージに立てるなんて…昔の私は想像もしていませんでした。 人生って本当に何が起こるかわからないから、面白いし楽しいですね✨ そしてこの4ヶ月半真剣に向き合ってくださった染谷トレーナー。 染谷さんにサポートしていただけて本当によかったです。 食事、トレーニング、身体のこと、メンタルのこと、そして私が多くの方に広めたいと願っている「食べながら鍛えて痩せる健康的なダイエット」について。 たくさんのことを学ばせていただきました。 私にとって、この期間は人生を変えるとても貴重な時間でした☺️ 大会1ヶ月前減量しても体重が落ちず、心が折れそうになったとき 染谷さんからもう体重測るのやめよう！電池抜いて！とアドバイスをいただいて、体重計から離れることを決めました。 目標はマイナス4キロ。でもこのときはまだ3キロ残っていて、正直無理だと思っていました。 思うように落とせない自分が嫌になって本当に落ち込みました。 でも体重を測らなくなってから、気持ちがすっと軽くなって前向きになれました。 改めて食事やトレーニングに向き合えるようになりました。 　 そして大会当日、今日測ってみようと言われて久しぶりに体重計に乗ったら… ちゃんと4キロ落ちていて！！さすがのご指導に本当に驚きました。 大会が近づいてからは、連絡も頻繁にくださり、体調、筋肉の状態、水分量、塩分量まで細かく見ていただきました。 おかげで、染谷さんも私も納得できる完璧な状態で本番を迎えることができました！ この4ヶ月半、パーソナルトレーニングがない日も自主トレをして週5回のトレーニングを続けました。 食事制限もして大好きなお酒も我慢しました。 身体が変わっていくのが嬉しくてトレーニングが楽しくて仕方ない時期もありましたが、 うまくいかなくて落ち込んだり、自分を責めたりした日もありました。 そんなとき、SNSや直接「頑張ってください！」「応援してます！」って声をかけてくださる皆様がいて… その言葉に本当に何度も救われました😢 こんなところで挫けちゃだめだ。絶対勝たなきゃ！って何度も思いました。 みんなのおかげでここまで来れました。 本当にありがとうございます。 これまで34年間生きてきて、自分は何かを最後までやり切れたことがあるんだろうか？ ここぞという場面で甘えが出て失敗したこともたくさんありました。 でもそんな自分を変えたくて、今回本気で向き合いました。 正直今回も甘えがゼロだったとは言いません。ちょっと甘えた日もありました。笑 でもこれじゃ変われない！って思って立て直しました。 体力も限界、疲れも取れず、お腹も減って元気が出なくて眠れない夜もあったけど それでもやり切りました！ 全力を出し切ったって心から言えます。 だからこそ２位という結果には正直悔しさもあるけれど、すごく達成感があります！ これからのことはまだ決まっていませんが、 とりあえず今は思いっきり好きなものを食べて🤤笑 筋トレは大好きなので続けていこうと思います💪✨😋 そして今回学んだ「正しいダイエットの知識」をもっと多くの方に届けられたら嬉しいなと思っています☺️ これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️🌸🌸 しばらくコンテスト関連の投稿が続くと思いますが、お付き合いいただけたら嬉しいです🫶笑 ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました✨ @skazu1019 @chance.shinjuku @summer_style_award #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Caption : 4月19日 Summer Style Award 2025 SPRING CUP Glamorous部門 2位、特別賞 ベストグラマラス賞 を受賞しました✨ 皆様の支えがなければ、この成績を残すことはできなかったと思います。 ここまで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️🌸 今回人生で初めてボディコンテストに挑戦しましたが、まさか自分がこのステージに立てるなんて…昔の私は想像もしていませんでした。 人生って本当に何が起こるかわからないから、面白いし楽しいですね✨ そしてこの4ヶ月半真剣に向き合ってくださった染谷トレーナー。 染谷さんにサポートしていただけて本当によかったです。 食事、トレーニング、身体のこと、メンタルのこと、そして私が多くの方に広めたいと願っている「食べながら鍛えて痩せる健康的なダイエット」について。 たくさんのことを学ばせていただきました。 私にとって、この期間は人生を変えるとても貴重な時間でした☺️ 大会1ヶ月前減量しても体重が落ちず、心が折れそうになったとき 染谷さんからもう体重測るのやめよう！電池抜いて！とアドバイスをいただいて、体重計から離れることを決めました。 目標はマイナス4キロ。でもこのときはまだ3キロ残っていて、正直無理だと思っていました。 思うように落とせない自分が嫌になって本当に落ち込みました。 でも体重を測らなくなってから、気持ちがすっと軽くなって前向きになれました。 改めて食事やトレーニングに向き合えるようになりました。 　 そして大会当日、今日測ってみようと言われて久しぶりに体重計に乗ったら… ちゃんと4キロ落ちていて！！さすがのご指導に本当に驚きました。 大会が近づいてからは、連絡も頻繁にくださり、体調、筋肉の状態、水分量、塩分量まで細かく見ていただきました。 おかげで、染谷さんも私も納得できる完璧な状態で本番を迎えることができました！ この4ヶ月半、パーソナルトレーニングがない日も自主トレをして週5回のトレーニングを続けました。 食事制限もして大好きなお酒も我慢しました。 身体が変わっていくのが嬉しくてトレーニングが楽しくて仕方ない時期もありましたが、 うまくいかなくて落ち込んだり、自分を責めたりした日もありました。 そんなとき、SNSや直接「頑張ってください！」「応援してます！」って声をかけてくださる皆様がいて… その言葉に本当に何度も救われました😢 こんなところで挫けちゃだめだ。絶対勝たなきゃ！って何度も思いました。 みんなのおかげでここまで来れました。 本当にありがとうございます。 これまで34年間生きてきて、自分は何かを最後までやり切れたことがあるんだろうか？ ここぞという場面で甘えが出て失敗したこともたくさんありました。 でもそんな自分を変えたくて、今回本気で向き合いました。 正直今回も甘えがゼロだったとは言いません。ちょっと甘えた日もありました。笑 でもこれじゃ変われない！って思って立て直しました。 体力も限界、疲れも取れず、お腹も減って元気が出なくて眠れない夜もあったけど それでもやり切りました！ 全力を出し切ったって心から言えます。 だからこそ２位という結果には正直悔しさもあるけれど、すごく達成感があります！ これからのことはまだ決まっていませんが、 とりあえず今は思いっきり好きなものを食べて🤤笑 筋トレは大好きなので続けていこうと思います💪✨😋 そして今回学んだ「正しいダイエットの知識」をもっと多くの方に届けられたら嬉しいなと思っています☺️ これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️🌸🌸 しばらくコンテスト関連の投稿が続くと思いますが、お付き合いいただけたら嬉しいです🫶笑 ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました✨ @skazu1019 @chance.shinjuku @summer_style_award #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
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Likes : 24307Rin Takahashi - 24.3K Likes - 4月19日 Summer Style Award 2025 SPRING CUP Glamorous部門 2位、特別賞 ベストグラマラス賞 を受賞しました✨ 皆様の支えがなければ、この成績を残すことはできなかったと思います。 ここまで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️🌸 今回人生で初めてボディコンテストに挑戦しましたが、まさか自分がこのステージに立てるなんて…昔の私は想像もしていませんでした。 人生って本当に何が起こるかわからないから、面白いし楽しいですね✨ そしてこの4ヶ月半真剣に向き合ってくださった染谷トレーナー。 染谷さんにサポートしていただけて本当によかったです。 食事、トレーニング、身体のこと、メンタルのこと、そして私が多くの方に広めたいと願っている「食べながら鍛えて痩せる健康的なダイエット」について。 たくさんのことを学ばせていただきました。 私にとって、この期間は人生を変えるとても貴重な時間でした☺️ 大会1ヶ月前減量しても体重が落ちず、心が折れそうになったとき 染谷さんからもう体重測るのやめよう！電池抜いて！とアドバイスをいただいて、体重計から離れることを決めました。 目標はマイナス4キロ。でもこのときはまだ3キロ残っていて、正直無理だと思っていました。 思うように落とせない自分が嫌になって本当に落ち込みました。 でも体重を測らなくなってから、気持ちがすっと軽くなって前向きになれました。 改めて食事やトレーニングに向き合えるようになりました。 　 そして大会当日、今日測ってみようと言われて久しぶりに体重計に乗ったら… ちゃんと4キロ落ちていて！！さすがのご指導に本当に驚きました。 大会が近づいてからは、連絡も頻繁にくださり、体調、筋肉の状態、水分量、塩分量まで細かく見ていただきました。 おかげで、染谷さんも私も納得できる完璧な状態で本番を迎えることができました！ この4ヶ月半、パーソナルトレーニングがない日も自主トレをして週5回のトレーニングを続けました。 食事制限もして大好きなお酒も我慢しました。 身体が変わっていくのが嬉しくてトレーニングが楽しくて仕方ない時期もありましたが、 うまくいかなくて落ち込んだり、自分を責めたりした日もありました。 そんなとき、SNSや直接「頑張ってください！」「応援してます！」って声をかけてくださる皆様がいて… その言葉に本当に何度も救われました😢 こんなところで挫けちゃだめだ。絶対勝たなきゃ！って何度も思いました。 みんなのおかげでここまで来れました。 本当にありがとうございます。 これまで34年間生きてきて、自分は何かを最後までやり切れたことがあるんだろうか？ ここぞという場面で甘えが出て失敗したこともたくさんありました。 でもそんな自分を変えたくて、今回本気で向き合いました。 正直今回も甘えがゼロだったとは言いません。ちょっと甘えた日もありました。笑 でもこれじゃ変われない！って思って立て直しました。 体力も限界、疲れも取れず、お腹も減って元気が出なくて眠れない夜もあったけど それでもやり切りました！ 全力を出し切ったって心から言えます。 だからこそ２位という結果には正直悔しさもあるけれど、すごく達成感があります！ これからのことはまだ決まっていませんが、 とりあえず今は思いっきり好きなものを食べて🤤笑 筋トレは大好きなので続けていこうと思います💪✨😋 そして今回学んだ「正しいダイエットの知識」をもっと多くの方に届けられたら嬉しいなと思っています☺️ これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️🌸🌸 しばらくコンテスト関連の投稿が続くと思いますが、お付き合いいただけたら嬉しいです🫶笑 ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました✨ @skazu1019 @chance.shinjuku @summer_style_award #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Likes : 24307Rin Takahashi - 20.5K Likes - 今日はボディメイクとコンテストについてのインタビューをして頂きました🏋️‍♀️💓 そしてファンクラブの撮影もしてきたよ🫡✨✨ お楽しみに🥰 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #トレーニング #減量 #減量中 #筋肉 #ボディコンテスト

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Likes : 20496Rin Takahashi - 20.4K Likes - @summer_style_award コンテストの時の素敵なお写真を撮って頂きました📷💓 ありがとうございます✨✨ そして今回大会出場するにあたって サポートしてくださった皆様もたくさんらいらっしゃいました😭🌸 染谷トレーナー @skazu1019 CHANCE GYM @chance.shinjuku 衣装まりあさん @mori.maria3 @mwmm_bikini ヘアメイクみなみちゃん @harami_373 溝職人Yuukiさん @an_052007 @mizo.shokunin エクステ米さん @elyts_yone そしてグラマラス部門という素敵な部門を作ってくださったよよひなさん @yoyohina 本当にありがとうございました🙇‍♀️💓💓 #PR #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Caption : @summer_style_award コンテストの時の素敵なお写真を撮って頂きました📷💓 ありがとうございます✨✨ そして今回大会出場するにあたって サポートしてくださった皆様もたくさんらいらっしゃいました😭🌸 染谷トレーナー @skazu1019 CHANCE GYM @chance.shinjuku 衣装まりあさん @mori.maria3 @mwmm_bikini ヘアメイクみなみちゃん @harami_373 溝職人Yuukiさん @an_052007 @mizo.shokunin エクステ米さん @elyts_yone そしてグラマラス部門という素敵な部門を作ってくださったよよひなさん @yoyohina 本当にありがとうございました🙇‍♀️💓💓 #PR #summerstyleaward #サマスタ #グラマラス部門 #２位 #ベストグラマラス賞 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Likes : 20373Rin Takahashi - 18.1K Likes - 本日発売❤️雑誌FLASHさん @flash_gra グラビア撮り下ろし掲載して頂いております🫡✨ 皆様ぜひチェックしてください🥰 同時に電子写真集も発売となっております🌸 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 #グラビア #グラビアアイドル #撮影

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Caption : 本日発売❤️雑誌FLASHさん @flash_gra グラビア撮り下ろし掲載して頂いております🫡✨ 皆様ぜひチェックしてください🥰 同時に電子写真集も発売となっております🌸 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 #グラビア #グラビアアイドル #撮影
Likes : 18087Rin Takahashi - 17.2K Likes - 📷 左before 右after 12月12日発売の雑誌『ar』のダイエット特集で 少し掲載して頂いております🥰 もうGetしたよー！報告もありがとうございます✨🫶 自宅ダイエットで17キロ痩せた方法や 食べることが怖かった食事に対しての考え方の変化を 私の経験談でお話しさせてもらってます💓 皆様ぜひチェックしてください🙇‍♂️🌸 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #自宅トレーニング

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Caption : 📷 左before 右after 12月12日発売の雑誌『ar』のダイエット特集で 少し掲載して頂いております🥰 もうGetしたよー！報告もありがとうございます✨🫶 自宅ダイエットで17キロ痩せた方法や 食べることが怖かった食事に対しての考え方の変化を 私の経験談でお話しさせてもらってます💓 皆様ぜひチェックしてください🙇‍♂️🌸 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #自宅トレーニング
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Caption : 📷 左before 右after 12月12日発売の雑誌『ar』のダイエット特集で 少し掲載して頂いております🥰 もうGetしたよー！報告もありがとうございます✨🫶 自宅ダイエットで17キロ痩せた方法や 食べることが怖かった食事に対しての考え方の変化を 私の経験談でお話しさせてもらってます💓 皆様ぜひチェックしてください🙇‍♂️🌸 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #自宅トレーニング
Likes : 17189Rin Takahashi - 16.9K Likes - 高橋凛〜2025〜トレーディングカード 2025年3月22日発売🐰❤️ 予約開始となりました✨ URLは私のプロフィールのハイライトに貼ってありますので ぜひチェックして下さい🌸 発売記念イベントも開催されます✨ 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 みなさまぜひGetしてください💓 📷 富田恭透さん @yasuyukitomita_photography 👙 木村美希子さん @kimuramikiko55 💄 梅沢えりこさん #グラビア #グラビアアイドル #トレカ #トレーディングカード

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Caption : 高橋凛〜2025〜トレーディングカード 2025年3月22日発売🐰❤️ 予約開始となりました✨ URLは私のプロフィールのハイライトに貼ってありますので ぜひチェックして下さい🌸 発売記念イベントも開催されます✨ 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 みなさまぜひGetしてください💓 📷 富田恭透さん @yasuyukitomita_photography 👙 木村美希子さん @kimuramikiko55 💄 梅沢えりこさん #グラビア #グラビアアイドル #トレカ #トレーディングカード
Likes : 16944Rin Takahashi - 16.9K Likes - 高橋凛〜2025〜トレーディングカード 2025年3月22日発売🐰❤️ 予約開始となりました✨ URLは私のプロフィールのハイライトに貼ってありますので ぜひチェックして下さい🌸 発売記念イベントも開催されます✨ 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 みなさまぜひGetしてください💓 📷 富田恭透さん @yasuyukitomita_photography 👙 木村美希子さん @kimuramikiko55 💄 梅沢えりこさん #グラビア #グラビアアイドル #トレカ #トレーディングカード

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Caption : 高橋凛〜2025〜トレーディングカード 2025年3月22日発売🐰❤️ 予約開始となりました✨ URLは私のプロフィールのハイライトに貼ってありますので ぜひチェックして下さい🌸 発売記念イベントも開催されます✨ 素敵なヘアメイクと素敵な衣装で素敵なお写真撮ってもらいました🫣 みなさまぜひGetしてください💓 📷 富田恭透さん @yasuyukitomita_photography 👙 木村美希子さん @kimuramikiko55 💄 梅沢えりこさん #グラビア #グラビアアイドル #トレカ #トレーディングカード
Likes : 16944Rin Takahashi - 16.6K Likes - 撮影終わりました🫡✨ 大好きなグラビアの現場でした👙 また情報解禁になったら告知しますね🥰 初めての撮影や久しぶりの撮影もしたり…🫣 とっても楽しかった🩷 この衣装お気に入りです👙 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Caption : 撮影終わりました🫡✨ 大好きなグラビアの現場でした👙 また情報解禁になったら告知しますね🥰 初めての撮影や久しぶりの撮影もしたり…🫣 とっても楽しかった🩷 この衣装お気に入りです👙 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Likes : 16625Rin Takahashi - 16.1K Likes - かのんちゃんとりんちゃんとサウナに行ってきたよ🧖❤️ からの筋肉食堂付き合ってもらいました💪✨ 外食筋肉食堂か大戸屋しか食べてない🤣笑 2人に感謝です🥹🥹ありがとう🫶🥰 朝昼控えめにして夜の筋肉食堂幸せすぎたぜ…🫢🫶 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #サウナ #サウナ女子 #ダイエット #減量生活

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Caption : かのんちゃんとりんちゃんとサウナに行ってきたよ🧖❤️ からの筋肉食堂付き合ってもらいました💪✨ 外食筋肉食堂か大戸屋しか食べてない🤣笑 2人に感謝です🥹🥹ありがとう🫶🥰 朝昼控えめにして夜の筋肉食堂幸せすぎたぜ…🫢🫶 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #サウナ #サウナ女子 #ダイエット #減量生活
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Likes : 16107Rin Takahashi - 15.2K Likes - 👙お知らせ👙 4月19日に開催される SUMMER STYLE AWARD 2025 『グラマラス部門』に出場します💪❤️‍🔥 場所は三鷹市公会堂です✨ チケットも発売しております！ ぜひ応援して頂けたら嬉しいです🥹🩷 私らしく自信を持ってステージに上がれるように、 最後の追い込み頑張ります🥰 📷 @natsuki.film 💄 @momoka_hairmake04 #サマスタ #SSA #summerstyleaward #グラマラス部門 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Caption : 👙お知らせ👙 4月19日に開催される SUMMER STYLE AWARD 2025 『グラマラス部門』に出場します💪❤️‍🔥 場所は三鷹市公会堂です✨ チケットも発売しております！ ぜひ応援して頂けたら嬉しいです🥹🩷 私らしく自信を持ってステージに上がれるように、 最後の追い込み頑張ります🥰 📷 @natsuki.film 💄 @momoka_hairmake04 #サマスタ #SSA #summerstyleaward #グラマラス部門 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자
Likes : 15235Rin Takahashi - 14.5K Likes - 心も体も、健やかに🌸 自分を大切にできる体づくりを💪❤️‍🔥 📷 @izumi_1207

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Likes : 14518Rin Takahashi - 14.5K Likes - before after定期的に載せているのですが いつかお尻の比較もしたいので、お尻トレーニングがんばる🍑 お尻はbeforeより爆尻にしたいです🍑🍑🍑 #17キロダイエット #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ボディコンテスト #挑戦します💪

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Likes : 14507Rin Takahashi - 14.4K Likes - 17キロ減ビフォーアフターです✨ 同じポーズっぽいものです🙇‍♂️🌸 #ダイエット #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #アプリ加工なしです #ダイエット

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Likes : 14416Rin Takahashi - 14K Likes - 🌸ご報告🌸 昨日取材して頂いた際にもお話しさせてもらったのですが、 来年私はとあるボディコンテストに挑戦することになりました💪🔥 年明けにみんなに報告しようかなと思ったのですが、いいタイミングだと思い少し早めにお知らせさせてもらいました☺️ また時期やコンテストの名前などは後々ご報告となりますが、ぜひ応援して頂けたら嬉しいです❤️‍🔥❤️‍🔥 トレーニング動画や投稿なども増えていくと思いますのでぜひ見守ってください🥹🫶 トレーニングのこともこの機会にもっと勉強して、みんなにもいい情報が発信できたら嬉しいです✨ ビールはまだまだ飲みますが年明けから少しずついろいろ制限していきたいと思ってます💪🍺笑 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク

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Caption : 🌸ご報告🌸 昨日取材して頂いた際にもお話しさせてもらったのですが、 来年私はとあるボディコンテストに挑戦することになりました💪🔥 年明けにみんなに報告しようかなと思ったのですが、いいタイミングだと思い少し早めにお知らせさせてもらいました☺️ また時期やコンテストの名前などは後々ご報告となりますが、ぜひ応援して頂けたら嬉しいです❤️‍🔥❤️‍🔥 トレーニング動画や投稿なども増えていくと思いますのでぜひ見守ってください🥹🫶 トレーニングのこともこの機会にもっと勉強して、みんなにもいい情報が発信できたら嬉しいです✨ ビールはまだまだ飲みますが年明けから少しずついろいろ制限していきたいと思ってます💪🍺笑 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク
Likes : 13960Rin Takahashi - 13.6K Likes - 🍑🫣🍑🫣

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Likes : 13604Rin Takahashi - 13.1K Likes - 日曜日どうお過ごしですか？☕️✨ #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #下着 #ランジェリー #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Likes : 13086Rin Takahashi - 12.7K Likes - 🖤お知らせ🖤 🎄✨高橋凛クリスマススペシャル企画 開催決定！✨🎅 今年を締めくくるイベント、 「高橋凛 クリスマススペシャル企画🔔〜クリスマス直前、みんな集まれ大集合企画〜」 を開催します🌸 📅 開催日：12月20日（土） 📍 会場：スタジオリップ松原スタジオ（東京都新宿区） （最寄り駅：京王線・京王井の頭線「明大前」駅 徒歩5分） 🕒 タイムテーブル 1部：クリスマスチェキ会 12:45〜13:45 2部：撮影会 14:30〜15:20 3部：撮影会 15:40〜16:30 4部：撮影会 16:50〜17:40 5部：オフ会 18:30〜20:00 🎟 チケット販売スケジュール ✨FC先行受付：11月4日（火）20:00〜 🎁一般受付：11月6日（木）20:00〜 💌FC会員の皆様へ💌 本日20時に、FC限定メールをお送りします✨ 参加方法や詳細を記載していますので、 ぜひメッセージをチェックしてくださいね🥰🌸 オフ会では、私の手作り無水カレー🍛もご用意します🫶 みんなで楽しい時間を過ごしましょう🎅❤️

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Caption : 🖤お知らせ🖤 🎄✨高橋凛クリスマススペシャル企画 開催決定！✨🎅 今年を締めくくるイベント、 「高橋凛 クリスマススペシャル企画🔔〜クリスマス直前、みんな集まれ大集合企画〜」 を開催します🌸 📅 開催日：12月20日（土） 📍 会場：スタジオリップ松原スタジオ（東京都新宿区） （最寄り駅：京王線・京王井の頭線「明大前」駅 徒歩5分） 🕒 タイムテーブル 1部：クリスマスチェキ会 12:45〜13:45 2部：撮影会 14:30〜15:20 3部：撮影会 15:40〜16:30 4部：撮影会 16:50〜17:40 5部：オフ会 18:30〜20:00 🎟 チケット販売スケジュール ✨FC先行受付：11月4日（火）20:00〜 🎁一般受付：11月6日（木）20:00〜 💌FC会員の皆様へ💌 本日20時に、FC限定メールをお送りします✨ 参加方法や詳細を記載していますので、 ぜひメッセージをチェックしてくださいね🥰🌸 オフ会では、私の手作り無水カレー🍛もご用意します🫶 みんなで楽しい時間を過ごしましょう🎅❤️
Likes : 12713Rin Takahashi - 12.7K Likes - 🖤お知らせ🖤 🎄✨高橋凛クリスマススペシャル企画 開催決定！✨🎅 今年を締めくくるイベント、 「高橋凛 クリスマススペシャル企画🔔〜クリスマス直前、みんな集まれ大集合企画〜」 を開催します🌸 📅 開催日：12月20日（土） 📍 会場：スタジオリップ松原スタジオ（東京都新宿区） （最寄り駅：京王線・京王井の頭線「明大前」駅 徒歩5分） 🕒 タイムテーブル 1部：クリスマスチェキ会 12:45〜13:45 2部：撮影会 14:30〜15:20 3部：撮影会 15:40〜16:30 4部：撮影会 16:50〜17:40 5部：オフ会 18:30〜20:00 🎟 チケット販売スケジュール ✨FC先行受付：11月4日（火）20:00〜 🎁一般受付：11月6日（木）20:00〜 💌FC会員の皆様へ💌 本日20時に、FC限定メールをお送りします✨ 参加方法や詳細を記載していますので、 ぜひメッセージをチェックしてくださいね🥰🌸 オフ会では、私の手作り無水カレー🍛もご用意します🫶 みんなで楽しい時間を過ごしましょう🎅❤️

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Caption : 🖤お知らせ🖤 🎄✨高橋凛クリスマススペシャル企画 開催決定！✨🎅 今年を締めくくるイベント、 「高橋凛 クリスマススペシャル企画🔔〜クリスマス直前、みんな集まれ大集合企画〜」 を開催します🌸 📅 開催日：12月20日（土） 📍 会場：スタジオリップ松原スタジオ（東京都新宿区） （最寄り駅：京王線・京王井の頭線「明大前」駅 徒歩5分） 🕒 タイムテーブル 1部：クリスマスチェキ会 12:45〜13:45 2部：撮影会 14:30〜15:20 3部：撮影会 15:40〜16:30 4部：撮影会 16:50〜17:40 5部：オフ会 18:30〜20:00 🎟 チケット販売スケジュール ✨FC先行受付：11月4日（火）20:00〜 🎁一般受付：11月6日（木）20:00〜 💌FC会員の皆様へ💌 本日20時に、FC限定メールをお送りします✨ 参加方法や詳細を記載していますので、 ぜひメッセージをチェックしてくださいね🥰🌸 オフ会では、私の手作り無水カレー🍛もご用意します🫶 みんなで楽しい時間を過ごしましょう🎅❤️
Likes : 12713Rin Takahashi - 12.3K Likes - 比べるのは他人じゃなくて、過去の自分。 誰かと比べて落ち込むくらいなら 昨日の自分を超えていきたい。 気づいたら 積み重ねた分、ちゃんと変わってるよ☺️✨ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #減量中 #ボディコンテスト

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Caption : 比べるのは他人じゃなくて、過去の自分。 誰かと比べて落ち込むくらいなら 昨日の自分を超えていきたい。 気づいたら 積み重ねた分、ちゃんと変わってるよ☺️✨ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #減量中 #ボディコンテスト
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Likes : 12319Rin Takahashi - 12.2K Likes - 雑誌FLASHさん撮り下ろしグラビア掲載されております🥰 皆様もうGetしてくれましたか？✨ 電子写真集『溢れて、止まらない』も発売中です💓 皆様からよかったよー！とメッセージもらえてすごく嬉しいです✨ わたしも大好きな作品なので、まだの方はぜひチェックしてくださいね🥰 リンクはストーリーに貼ってあります🙇‍♂️ #FLASH #グラビア #グラビアアイドル @flash_gra 📷横山マサトさん @yokoyamarock 👙木村美希子さん @kimuramikiko55 💄スミホシナさん @hoshirushiru ありがとうございます💓

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Caption : 雑誌FLASHさん撮り下ろしグラビア掲載されております🥰 皆様もうGetしてくれましたか？✨ 電子写真集『溢れて、止まらない』も発売中です💓 皆様からよかったよー！とメッセージもらえてすごく嬉しいです✨ わたしも大好きな作品なので、まだの方はぜひチェックしてくださいね🥰 リンクはストーリーに貼ってあります🙇‍♂️ #FLASH #グラビア #グラビアアイドル @flash_gra 📷横山マサトさん @yokoyamarock 👙木村美希子さん @kimuramikiko55 💄スミホシナさん @hoshirushiru ありがとうございます💓
Likes : 12165Rin Takahashi - 12.1K Likes - おはようございます🍑✨ 今日もぽかぽか☀️ 📷 @natsuki.film 💄 @momoka_hairmake04 #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Likes : 12116Rin Takahashi - 11.6K Likes - 風が吹いてるみたいだね？🧐🌪️💓 #グラビア #グラビアアイドル

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Likes : 11615Rin Takahashi - 11.6K Likes - おはようございます☀️ みんなにとって素敵な１日になりますように🤗🌻

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Likes : 11561Rin Takahashi - 11.4K Likes - Calvin Klein👙🩶 あと８日後にはついにコンテスト🔥🔥 1月から本格的に筋トレと食事制限を始めたけど、長いようで本当にあっという間…👀✨ #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자 #calvinklein #カルバンクライン

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Caption : Calvin Klein👙🩶 あと８日後にはついにコンテスト🔥🔥 1月から本格的に筋トレと食事制限を始めたけど、長いようで本当にあっという間…👀✨ #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자 #calvinklein #カルバンクライン
Likes : 11422Rin Takahashi - 11.2K Likes - 和グラビア👙すき？☺️

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Caption : 和グラビア👙すき？☺️
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Likes : 11232Rin Takahashi - 10.9K Likes - #ABEMA presents #RISE_ELDRD 2024 ご来場頂いた皆様、ABEMAにてご視聴頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️❤️‍🔥 長くなりそうですが、最後まで読んで頂けたら嬉しいです🌸 年間最大のビッグマッチ #RISE_ELDRD 2024 🥊✨🔥 #K1vsRISE 対抗戦もあり白熱する試合もあり大盛り上がりでしたね❤️‍🔥 K.Oやダウン、激しい打ち合いもあり見入ってしまいました👀 命をかけて戦われている選手の皆様には尊敬の気持ちでいっぱいです。 今後の試合もとても楽しみです！！ そして、明日はK-1の大会でもK-1 VS RISEの対抗戦が行われます🥊❤️‍🔥 選手の皆様の応援、よろしくお願い致します🙇‍♀️✨ もちろん私も全力で応援させて頂きます🔥 RISEの選手の皆様の試合や対抗戦や他団体の選手の皆様との試合も楽しくて、盛り上がっていくRISEから今後も目が離せませんね👀✨ 今大会でのオープニング映像、愛が詰まっていてとても感動しました😢 これからもRISEを見守ってくださっていると思いますし、きっと届いていると思います✨ これからもずっとずっと大好きです。 そして今大会でわたしはRISEのラウンドガールを卒業させて頂きました🙇‍♀️ 3年間大変お世話になりました🌸 リング上でお花を頂き、挨拶させて頂く機会も頂きありがとうございました✨ RISEのラウンドガールをする前から格闘技が好きでした。 でもRISEでラウンドガールをして毎大会生で観戦することができて、 たくさんの選手の皆様を知ることができて 気が付いたらRISEの選手の皆様を応援していて、 格闘技がもっともっと大好きになっていました🌸 会場でお客様と熱い空気を一緒に味わえて感動を味わえて嬉しかったです✨ RISEのお客様や関係者の皆様にも本当に温かく接して頂けて、すごく素敵な環境で毎大会ラウンドガールをするのが楽しみでした🌼 早く大会の日にならないかなーと心から楽しみにしていました☺️ 手を振って下さったりお写真を撮って下さったり、お声掛け頂いた皆様ありがとうございました🌸 皆様の優しく素敵な笑顔にいつも元気をもらっていました✨ 今年度からは後楽園ホールでのサインボール投げイベントも復活して、より皆様と関わることができて嬉しかったです☺️🎾 これからはRISEファンとして会場に行きますので、見つけた際はぜひ声かけてください🥰 素敵な出会いにとても感謝しております✨ 大好きなRISEでラウンドガールをすることができて本当に幸せでした。 ラウンドガールを継続する桜りんちゃん、ぽぽちゃん、七瀬ななちゃん、セラちゃんこれからも応援しています🥹💓 今回卒業する宮原華音ちゃん、大貫彩香ちゃん、霧島聖子ちゃんも大変お世話になりました🧡 ファンとして観戦に行きますのでその時は仲良くしてください🥹💓 新メンバーの皆様の発表も楽しみです🫣✨ そして2年間ペアをしてくれていた桜りんちゃん🌸 りんちゃんとペアで本当によかっです✨ 3年間ご一緒できてとっても楽しかったです🥰 かけがえのない仲間とも出会うことができました✨ RISE関係の皆様、田沼さん、ちーころさん ラウンドガールのこともたくさん愛してくださりありがとうございました😢💓 皆様と過ごさせて頂いた時間はとても楽しく温かい時間でした✨ ずっと忘れません🌼 RISE最高！！！！！！！！！これからもずっと大好きです❤️‍🔥 最後まで読んで頂きありがとうございました✨

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Likes : 10909Rin Takahashi - 10.9K Likes - #ABEMA presents #RISE_ELDRD 2024 ご来場頂いた皆様、ABEMAにてご視聴頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️❤️‍🔥 長くなりそうですが、最後まで読んで頂けたら嬉しいです🌸 年間最大のビッグマッチ #RISE_ELDRD 2024 🥊✨🔥 #K1vsRISE 対抗戦もあり白熱する試合もあり大盛り上がりでしたね❤️‍🔥 K.Oやダウン、激しい打ち合いもあり見入ってしまいました👀 命をかけて戦われている選手の皆様には尊敬の気持ちでいっぱいです。 今後の試合もとても楽しみです！！ そして、明日はK-1の大会でもK-1 VS RISEの対抗戦が行われます🥊❤️‍🔥 選手の皆様の応援、よろしくお願い致します🙇‍♀️✨ もちろん私も全力で応援させて頂きます🔥 RISEの選手の皆様の試合や対抗戦や他団体の選手の皆様との試合も楽しくて、盛り上がっていくRISEから今後も目が離せませんね👀✨ 今大会でのオープニング映像、愛が詰まっていてとても感動しました😢 これからもRISEを見守ってくださっていると思いますし、きっと届いていると思います✨ これからもずっとずっと大好きです。 そして今大会でわたしはRISEのラウンドガールを卒業させて頂きました🙇‍♀️ 3年間大変お世話になりました🌸 リング上でお花を頂き、挨拶させて頂く機会も頂きありがとうございました✨ RISEのラウンドガールをする前から格闘技が好きでした。 でもRISEでラウンドガールをして毎大会生で観戦することができて、 たくさんの選手の皆様を知ることができて 気が付いたらRISEの選手の皆様を応援していて、 格闘技がもっともっと大好きになっていました🌸 会場でお客様と熱い空気を一緒に味わえて感動を味わえて嬉しかったです✨ RISEのお客様や関係者の皆様にも本当に温かく接して頂けて、すごく素敵な環境で毎大会ラウンドガールをするのが楽しみでした🌼 早く大会の日にならないかなーと心から楽しみにしていました☺️ 手を振って下さったりお写真を撮って下さったり、お声掛け頂いた皆様ありがとうございました🌸 皆様の優しく素敵な笑顔にいつも元気をもらっていました✨ 今年度からは後楽園ホールでのサインボール投げイベントも復活して、より皆様と関わることができて嬉しかったです☺️🎾 これからはRISEファンとして会場に行きますので、見つけた際はぜひ声かけてください🥰 素敵な出会いにとても感謝しております✨ 大好きなRISEでラウンドガールをすることができて本当に幸せでした。 ラウンドガールを継続する桜りんちゃん、ぽぽちゃん、七瀬ななちゃん、セラちゃんこれからも応援しています🥹💓 今回卒業する宮原華音ちゃん、大貫彩香ちゃん、霧島聖子ちゃんも大変お世話になりました🧡 ファンとして観戦に行きますのでその時は仲良くしてください🥹💓 新メンバーの皆様の発表も楽しみです🫣✨ そして2年間ペアをしてくれていた桜りんちゃん🌸 りんちゃんとペアで本当によかっです✨ 3年間ご一緒できてとっても楽しかったです🥰 かけがえのない仲間とも出会うことができました✨ RISE関係の皆様、田沼さん、ちーころさん ラウンドガールのこともたくさん愛してくださりありがとうございました😢💓 皆様と過ごさせて頂いた時間はとても楽しく温かい時間でした✨ ずっと忘れません🌼 RISE最高！！！！！！！！！これからもずっと大好きです❤️‍🔥 最後まで読んで頂きありがとうございました✨

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Likes : 10909Rin Takahashi - 10.8K Likes - お酒のお風呂とかチョコレートのお風呂があった🍶🍫 楽しかった💛 #ユネッサン #箱根旅行

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Likes : 10799Rin Takahashi - 10.7K Likes - 今年最後の海かな？🏖️💓 @rin__sakura ありがとう🥰✨

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Likes : 10685Rin Takahashi - 10.2K Likes - マネージャーさんがたくさん撮ってくれました📷👙🤍 本日はグラビア打ち合わせ行ってきます✨🚶🔥 #和歌山県 #白浜 #南紀白浜

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Likes : 10166Rin Takahashi - 9.7K Likes - 海最高🍺❤️⛱️✨ #オリオンビール #orionbeer #海 #夏満喫 #海の家 #ハイネケン #hineken

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Likes : 9747Rin Takahashi - 9.6K Likes - おはよう背中☀️ 📷 @yamamotoyasunori #ボディメイク #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #Fitness #FitGirl #GymLife #BikiniFitness #Shredded #健身 #운동하는여자

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Likes : 9604Rin Takahashi - 9.6K Likes - 新しくGetしたブラウンビキニがお気に入り👙🤎 今日もみんなに会えて元気チャージたっぷりできました❣️ 優しいファンの皆様に囲まれて、本当に幸せものです😭✨✨ いつもありがとうございます🥰 よーし。コンテストまであと34日🏋️‍♀️ 最近らコンテスト終わったあと何しようかな？って 楽しみな予定作ったり、食べたいものリスト作ったりするのが とても幸せ💕 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #減量中 #ボディコンテスト

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Likes : 9593Rin Takahashi - 9.6K Likes - 愛ちゃんとプライベートで #大井競馬場 へ🐴✨ 身近でパドックみたり、ゴール前で迫力満点のレースをみたりゆっくり楽しめて最高でした！ 結果は残念でしたが、お天気も良く2人で燃えて白熱して楽しすぎました🤭❤️‍🔥 また行こうね🐴✨ 私が大会に向けて食事制限中なので、愛ちゃんが愛情たっぷりのお弁当作ってきてくれました🥹🐟 とーーーっても美味しかった🤤💓 栄養やバランスなどたくさん考えてくれてありがとう🥹 素敵すぎる🥹✨ 楽しくて充実した1日でした☀️ @ai.tsubakihara

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Caption : 愛ちゃんとプライベートで #大井競馬場 へ🐴✨ 身近でパドックみたり、ゴール前で迫力満点のレースをみたりゆっくり楽しめて最高でした！ 結果は残念でしたが、お天気も良く2人で燃えて白熱して楽しすぎました🤭❤️‍🔥 また行こうね🐴✨ 私が大会に向けて食事制限中なので、愛ちゃんが愛情たっぷりのお弁当作ってきてくれました🥹🐟 とーーーっても美味しかった🤤💓 栄養やバランスなどたくさん考えてくれてありがとう🥹 素敵すぎる🥹✨ 楽しくて充実した1日でした☀️ @ai.tsubakihara
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Caption : 愛ちゃんとプライベートで #大井競馬場 へ🐴✨ 身近でパドックみたり、ゴール前で迫力満点のレースをみたりゆっくり楽しめて最高でした！ 結果は残念でしたが、お天気も良く2人で燃えて白熱して楽しすぎました🤭❤️‍🔥 また行こうね🐴✨ 私が大会に向けて食事制限中なので、愛ちゃんが愛情たっぷりのお弁当作ってきてくれました🥹🐟 とーーーっても美味しかった🤤💓 栄養やバランスなどたくさん考えてくれてありがとう🥹 素敵すぎる🥹✨ 楽しくて充実した1日でした☀️ @ai.tsubakihara
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Caption : 愛ちゃんとプライベートで #大井競馬場 へ🐴✨ 身近でパドックみたり、ゴール前で迫力満点のレースをみたりゆっくり楽しめて最高でした！ 結果は残念でしたが、お天気も良く2人で燃えて白熱して楽しすぎました🤭❤️‍🔥 また行こうね🐴✨ 私が大会に向けて食事制限中なので、愛ちゃんが愛情たっぷりのお弁当作ってきてくれました🥹🐟 とーーーっても美味しかった🤤💓 栄養やバランスなどたくさん考えてくれてありがとう🥹 素敵すぎる🥹✨ 楽しくて充実した1日でした☀️ @ai.tsubakihara
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Caption : 愛ちゃんとプライベートで #大井競馬場 へ🐴✨ 身近でパドックみたり、ゴール前で迫力満点のレースをみたりゆっくり楽しめて最高でした！ 結果は残念でしたが、お天気も良く2人で燃えて白熱して楽しすぎました🤭❤️‍🔥 また行こうね🐴✨ 私が大会に向けて食事制限中なので、愛ちゃんが愛情たっぷりのお弁当作ってきてくれました🥹🐟 とーーーっても美味しかった🤤💓 栄養やバランスなどたくさん考えてくれてありがとう🥹 素敵すぎる🥹✨ 楽しくて充実した1日でした☀️ @ai.tsubakihara
Likes : 9568Rin Takahashi - 9.5K Likes - 何飲む？🍺✨

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Caption : 何飲む？🍺✨
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Likes : 9532Rin Takahashi - 9.3K Likes - 📷 @yamamotoyasunori

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Likes : 9288Rin Takahashi - 9.3K Likes - 久しぶりに📷🖤 @dean.bang さんに撮ってもらいました✨✨ bangさんの写真、最高にかっこいい😎💪 @calvinklein #カルバンクライン #calvinklein #作品撮り

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Likes : 9287Rin Takahashi - 9.3K Likes - ※最後まで観てね グラビアアイドルの理想と現実🐸 #石垣島 #実は泳げません #息継ぎできません #でも水は怖くありません #ただただ沈むだけです #グラビアアイドルをしているので泳ぎが得意そうに思われるのですがそんなことはありません #ギャップ萌えしてくれましたか？

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Caption : ※最後まで観てね グラビアアイドルの理想と現実🐸 #石垣島 #実は泳げません #息継ぎできません #でも水は怖くありません #ただただ沈むだけです #グラビアアイドルをしているので泳ぎが得意そうに思われるのですがそんなことはありません #ギャップ萌えしてくれましたか？
Likes : 9251Rin Takahashi - 8.7K Likes - 三連休最終日だね👀 みんなはなにするの？🧐 お休みの方もお仕事の方もいらっしゃると思いますが、体調気をつけてね🙏💓 私は夜更かししてるけどもう寝るよ😴💤 #部屋着 #ルームウェア #グラビア #グラビアアイドル

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Likes : 8666Rin Takahashi - 8.6K Likes - 家族でお出かけの帰りにガストでビール🍺✨ いっぱい飲んだ😋楽しかった😋 #酔ったら長いしめんどくさいからもう帰ろうぜ #と家族に言われました😂 #わたしはHappyです🫶 #ネコ型配膳ロボ #チーズハンバーグ太郎さん #途中から見当たらなくて #店員さんに聞いたら #みんな電池切れたらしいです🥹 #みんな電池切れ

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Likes : 8610Rin Takahashi - 8.6K Likes - 左2月20日→右2月25日 北海道3日間で爆食いして実はこんなお腹になりましたが🤣 トレーニングと食事を戻して元の体重とお腹が帰ってきました🐸 食事は1500キロカロリーに戻しただけなので断食やカロリー減らしたりは一切していません 健康的な運動と食事で戻しました！ 人によって合う合わないはあると思うのですが、断食はストレス溜まるし筋肉落ちちゃうし個人的にはおすすめしないです🥹 過去何度も断食ダイエットで失敗した私より🥹 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #朝トレ #ダイエット #増量 #からの #減量生活 #ぽんぽこ凛

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Caption : 左2月20日→右2月25日 北海道3日間で爆食いして実はこんなお腹になりましたが🤣 トレーニングと食事を戻して元の体重とお腹が帰ってきました🐸 食事は1500キロカロリーに戻しただけなので断食やカロリー減らしたりは一切していません 健康的な運動と食事で戻しました！ 人によって合う合わないはあると思うのですが、断食はストレス溜まるし筋肉落ちちゃうし個人的にはおすすめしないです🥹 過去何度も断食ダイエットで失敗した私より🥹 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #朝トレ #ダイエット #増量 #からの #減量生活 #ぽんぽこ凛
Likes : 8608Rin Takahashi - 8.2K Likes - ちゃんとやらなきゃって思うほど どんどん苦しくなってた時期もあったけど、 少しくらい抜けてる自分のほうが 自然でいいなって思えるようになった✨☺️ 📷 @toyoyoon #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ボディコンテスト #減量中

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Caption : ちゃんとやらなきゃって思うほど どんどん苦しくなってた時期もあったけど、 少しくらい抜けてる自分のほうが 自然でいいなって思えるようになった✨☺️ 📷 @toyoyoon #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ボディコンテスト #減量中
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Likes : 8231Rin Takahashi - 8.2K Likes - 母の出身地新潟市秋葉区（旧新津市）の駄菓子屋さんに家族で行ってきました🚗🫶 駄菓子や昭和基地一丁目C57さん🍭 お菓子たくさん買ってあげパン持ち帰りしてメダルゲームしたりとても楽しかったです💓 母の小さい頃住んでたお家の跡も見に行ったよ👀 家族でお墓参りしてゆっくりお出かけできて大満足です☺️ 撮影C3PO（兄）

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Caption : 母の出身地新潟市秋葉区（旧新津市）の駄菓子屋さんに家族で行ってきました🚗🫶 駄菓子や昭和基地一丁目C57さん🍭 お菓子たくさん買ってあげパン持ち帰りしてメダルゲームしたりとても楽しかったです💓 母の小さい頃住んでたお家の跡も見に行ったよ👀 家族でお墓参りしてゆっくりお出かけできて大満足です☺️ 撮影C3PO（兄）
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Caption : 母の出身地新潟市秋葉区（旧新津市）の駄菓子屋さんに家族で行ってきました🚗🫶 駄菓子や昭和基地一丁目C57さん🍭 お菓子たくさん買ってあげパン持ち帰りしてメダルゲームしたりとても楽しかったです💓 母の小さい頃住んでたお家の跡も見に行ったよ👀 家族でお墓参りしてゆっくりお出かけできて大満足です☺️ 撮影C3PO（兄）
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