Frank Thelen Instagram – Es gibt immer wieder Momente im Leben, die “triggern” und letzte Woche war es für mich der Satz von Christian Angermeyer: “Try hard not to die in the next 10 years”.
Was will er damit sagen? Die exponentielle Entwicklung im medizinischen Bereich wird all diejenigen, die noch 10 Jahre leben, noch mal deutlich länger leben lassen.
Ob wir zukünftig mit Hilfe von Technologie sogar die Zeit zurückdrehen und zu einer jüngeren Version von uns selbst werden können, bleibt abzuwarten…aber jetzt zu sterben, wäre einfach doppelt unglücklich. 😉
Meine 6 Tipps, um die nächsten 10 Jahre Geist und Körper fit zu halten:
🛏️ 8 Stunden Schlaf pro Nacht
🍎 Ausgewogene Ernährung (wenig “processed”)
🚿 Morgens kalt duschen
🍀 Glück und Dankbarkeit
🏃🏼♂️ Bewegung
🥂 Weniger Alkohol
Wie haltet ihr euch fit? 🏋🏼♀️
#longevity #health #gesund #gesundheit #biohacking | Posted on 27/Jun/2024 13:09:25
