Objectifs 2022 🏃🏼♂️⛰ : PB au Marathon d’Ottawa 125KM Harricana J’ai toujours fonctionné avec des objectifs. L’an dernier, c’était de courir sous 3h au Marathon. Pour 2022, c’est un objectif en 2 temps. 1-Courir un PB au Marathon d’Ottawa le 29 Mai. 2-Terminer le 125KM de l’ @uthc la fds du 10-11 Septembre. Évidemment, comme l’an dernier, je vais documenter tout mon cheminement. Vous pourrez donc me suivre à nouveau! Pour être certain de bien les atteindre, je vais travailler avec @coach.cgkin qui me planifie un programme de feu 🔥 et qui va me suivre dans tout ça. Si vous avez vous-même des objectifs à atteindre, contactez-là, et elle va s’assurer de vous donner un suivi personnalisé selon vos besoins! Let’s go!!!!
C’est comme ça que se termine l’expérience Montréal pour le vieux PH. Beaucoup de ciel bleu. Quelques bons nuages. Ça ressemble pas mal à la vie. On to the next one. ❤️🤘🏼
Ma nouvelle entreprise Upika est officiellement lancée! 🎊 Vous pouvez donc dès maintenant vous procurer le Upika Endurance, le carburant ultime pour sports d’endurance! 🏊🏼♂️🚴🏽♀️🏃🏼♂️ C’est une formule tout-en-un premium pour tous ceux et celles qui prennent leur entraînement au sérieux. Par portion: 25g de glucides 300mg de sodium Électrolytes Taurine vitamines Pour plus d’infos et pour commander, allez au « upika.ca ». Le lien est dans ma bio! @upikasports (Merci à mon pote @julienharoun de @believesupplements de m’avoir donné un bon coup de mains dans toute cette histoire-là!)
Demain matin, 5h, je me lance dans le 80KM du @qcmegatrail Je l’aborde sans pression, pour le plaisir, en route vers le 125KM de l’ @uthc Je vais essayer de faire des stories durant la journée, donc vous pourrez suivre tout ça! Cheers! -PH
Demain marque 84 jours avant le marathon d’Ottawa!! 🏃🏼♂️🏃🏽♀️ Swipe pour mes commentaires après celui du Saguenay. 😂😂 La mémoire est une faculté qui oublie 🥲 Suivez mes stories à chaque jour, je vais y documenter tous mes trainings jusque-là! Merci à @coach.cgkin pour le programme. 📸: @vernico_photo
1 mois avant le 125km de l’ @uthc Je commence à avoir hâte!
Avec ma coach @coach.cgkin à Ottawa ce week-end! Au début, le plan c’était en bas de 2h55. Catherine en a décidé autrement! Elle m’a monté un programme exactement à la limite de ce que mon corps pouvait prendre, sans jamais la dépasser. En le respectant à la lettre, je suis allé pas mal plus vite que j’aurais même pu l’imaginer! Si vous êtes sérieux quant à votre désir de vous améliorer, écrivez-lui dès maintenant pour un suivi quasi-quotidien, selon vos objectifs et votre niveau! Pour moi, le programme continue. Je vous garde au courant des prochaines étapes dans les jours à venir!
Albus et moi, on avait du fun. Quel mannequin votre chien! @xavdesharnais @bsarah01 📸 @vernico_photo
🏊🏼♂️🚴🏼🏃🏻♂️💨 Merci à @arenacanada et @odlo de m’avoir équipé pour cette première expérience. 📸 : @arichardvideo
🏊🏼♂️🚴🏼🏃🏻♂️💨 Merci à @arenacanada et @odlo de m’avoir équipé pour cette première expérience. 📸 : @arichardvideo
Dernière semaine de training avant le Marathon d’Ottawa. 😬 🏃🏼♂️ J’ai documenté les 84 jours du bloc d’entraînement, sans en manquer un seul. Vous pouvez voir ça en highlight. Now we rest, et on s’assure d’arriver sur la ligne de départ en forme et en santé. 🔋 : @upikasports
🏃🏼♂️🗻
Prochain défi: @uthc 125km dans 95 jours! 🏔 🏃🏼♂️ Comme à mon habitude, je vais documenter ma préparation à compter de demain. Let’s go!!
Content d’être content 😁 Si je montre rarement mes dents, c’est parce que mes yeux ferment… 😂😂 Behind the scenes d’un shoot insane avec @vernico_photo pour @upikasports Ben hâte de vous montrer ça! Allez le suivre pour du contenu de grande qualité.
Selfie post-course sous zéro❄️pour vous dire de prendre soins de vous autres. ❤️
J-12 🏊🏼♂️🚴🏼🏃🏻♂️☔️ Spécifique à la course.
Le temps pour la camisole ☀️ 😊
Gros premier week-end pour @upikasports ☺️💪🏼 Merci à tout ceux et celles qui ont passé une commande! Ça me touche beaucoup. ❤️ Pour plus d’infos : UPIKA.CA
🎊🏃🏼♂️Concours Terminé🚴🏽♀️🎊 Félicitations à @audrey_normandin_ Combo 2 saveurs Upika Endurance Je fais tirer un combo 2 saveurs du Carburant pour sports d’endurance @upikasports Pour gagner: – Follow @phcantin et @upikasports – Tag 2 amis qui ça peut intéresser dans les commentaires! C’est le temps de se préparer pour la saison qui s’en vient! Let’s gooooo! #upika
´tis the season. ☀️
Je vous présente le Upika Endurance plus en détails! 🏔🏃🏼♂️ Pour commander: Upika.ca Merci @theholisticnd pour la formule de feu 🔥 🔥 @upikasports
Surprise à la fin de la vidéo ☺️🎊 Je reçois encore beaucoup de questions sur ma nouvelle compagnie @upikasports J’ai donc fait une petite vidéo pour vous la présenter un peu plus! Enjoy! #upika
Le Podcast UPIKA! Allez vous abonner! La podcast UPIKA est un podcast par des sportifs, pour des sportifs. Je vais y recevoir des athlètes élites, des nutritionnistes du sport, des kins, des physio, des coachs, etc. On va aller geek dans la performance et dans l’entraînement. Les premiers épisodes s’en viennent! Restez à l’affût!
