Timur Miroshnychenko Instagram – Усе частіше помічаю, що наше суспільство вже не на межі, а за межею. Такої кількості сварок на рівному місці раніше не було ніколи. Сваряться всі і всюди. У чатах будинків, на дорогах, у магазинах, лікарнях, просто на вулицях. З одного боку все це зрозуміло: втома, новини, невизначеність, блекаути, втрати… З іншого боку, прикро, що абсолютна більшість геть не піклується про себе.
Коли мене накриває (а таке буває), я, звісно, даю собі час трошки побути «не в собі». Важливо давати вихід усім емоціям. І час, аби зрозуміти природу такого стану. Можливо, потрібно банально виспатися або радикально змінити обставини на певний період. Та, звісно, не завжди буває так просто. І я вже давно для себе зрозумів, що коли так, то без підтримки стане тільки гірше.
Звертатися по допомогу – нормально й необхідно, а емоції, які ми переживаємо, теж нормальні.
Міжнародна організація з міграції (МОМ) створила гарячу лінію емоційної підтримки, щоб надавати безкоштовні та конфіденційні консультації та емоційну підтримку всім, хто цього потребує.
Номер гарячої лінії в Україні – 0800 211 444.
Професійні психологи, психотерапевти та психіатр безкоштовно і анонімно надають швидкі консультації та проводять глибоку роботу для вирішення складних проблем – відповідно до запиту і потреб людини. Крім всього, лінія працює ще у 8 країнах.
@iomukraine | Posted on 10/Jul/2024 22:36:53
