Radka Třeštíková Instagram – Tady si na chvíli sedni a čti!🫂
Denně se mě, holky, tady na insta ptáte na to, co jím, a jak často cvičím, většinou na to vůbec nereaguju, protože nejsem odborník, co by měl někomu radit, to je cesta do pekla dlážděná dobrými úmysly, ale napíšu vám aspoň tohle:
až se budeš mít skutečně ráda, začneš jíst dobře a zdravě, protože stravovat se blbě, ti bude připadat jako nesmysl, a až se skutečně napojíš na svoje tělo, zjistíš, kolik a jaký pohyb v danou chvíli potřebuje, někde hluboko uvnitř cítíš všechno správně, ale seš příliš zaměstnaná tím, jak a co dělá někdo jinej, jak vypadá někdo jinej nebo co o tobě říká někdo jinej, a to je pak těžký se v tomhle humbuku soustředit jenom sama na sebe
klid🤍
máme různá těla, různé metabolismy, různé genetické předpoklady, různě silnou vůli, různé životní tempo, různý věk, různý denní režim, různý zdravotní stav, různé potřeby, různá očekávání, různé představy o dokonalosti…dojdi si vlastní cestou ke své vlastní pohodě ve svém vlastním těle, a tím myslím opravdovou pohodu, ne tu, kterou si budeš z lenosti a pohodlnosti nalhávat, sama sobě nelži, jo? | Posted on 05/Jul/2024 13:58:29
