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Most liked photo of Chris Robins with over 11.1K likes is the following photo

Most liked Instagram photo of Chris Robins
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Chris Robins Instagram - Creating #memories ☀️😁
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#fitness #giveaway #concours #summer #workout #onlinecoaching #wellness #transformation #gym
Chris Robins Instagram - Ça fait longtemps que j’ai envie de partager ça… I’m proud of myself.

C’est la première fois de ma vie que je suis aussi assidue à l’entraînement et avec ma nutrition sans abandonner à mi-chemin. 

Après OD, j’avais tout lâché (Automne 2019-Automne 2020) et durant la pandémie j’ai recommencé à manger 4-5 repas par jour, m’entraîner 4-5 fois par semaine mais cette fois-ci, de façon complètement naturelle. 💯

L’objectif au début était juste de me remettre en shape, mais aujourd’hui je veux briser mes barrières mentales et mes fausses croyances qui n’arrêtent pas d’hanter mes pensées; celles qui me disent que je suis jamais assez bon et que je ne mérite pas d’apprécier ce que j’ai accompli jusqu’à maintenant.

Je suis tellement reconnaissant d’être en santé mais surtout d’avoir la chance d’en prendre soin autant que je le fais.

Mon message est pour te dire qu’il va toujours avoir quelqu’un de meilleur que toi, qui a accompli plus que toi, qui a plus de choses que toi, qui connaît plus que toi, qui a un plus gros cercle d’amis que toi, bla bla bla…

Arrête de te comparer aux autres. Regarde dans le miroir et apprends à aimer ce que tu vois. Dis merci à la personne que tu deviens, reconnais l’aide que tu peux apporter et le changement que ça va faire autour de toi.

Je pense que c’est le plus beau cadeau que tu peux t’offrir… prendre soin de ta santé mentale. 🤍🧠 @coachchris.me 

📸: @day.vide 

#santémentale #mentalhealth #grattitude #parcours #journey #transformation #bodybuilding #posing #santé #health #entraînement #training #nutrition #constance #consistency #brainhealth #fitness #fitnessmotivation
Chris Robins Instagram - #Inseparables @itsmekyylliiee 👨🏽‍🦱🐺🤍
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- Poulet frit désossé
- Poulet frit avec os
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- Wrap au poulet frit
- Poutine Olivia’s
- Frites
- Rondelles d’oignon
- Une tonne de sauce !
- Salade de macaroni
- Salade de pommes de terre
- Boisson gazeuse à la lime
- Boisson gazeuse au pamplemousse

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Avec déjà 4 succursales d’ouvert dans le grand Montréal depuis 2020, 10 autres ouvriront partout dans la province d’ici la fin de l’année.

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#giveaway #concours #friedchicken #cheatmeal #food #cravings
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Chris Robins Instagram - From the highest peaks of Badlands National Park to the canyon bed, Mother Nature did a great job! During our hike we have seen numerous animals in their natural habitat such as coyotes, mule deers and proghorns. The wildlines here has been astonishing!

📸 : @alex_broadstock 

@visittheusa @southdakota #UnitedStories #HiFromSD #SouthDakota
Chris Robins Instagram - From the highest peaks of Badlands National Park to the canyon bed, Mother Nature did a great job! During our hike we have seen numerous animals in their natural habitat such as coyotes, mule deers and proghorns. The wildlines here has been astonishing!

📸 : @alex_broadstock 

@visittheusa @southdakota #UnitedStories #HiFromSD #SouthDakota
Chris Robins Instagram - Cette photo me rappelle notre toute première date sur le top d’une montagne à l’autre bout du monde… 2 ans plus tard on est toujours ensemble et toujours aussi collé l’un à l’autre. Je réalise à quel point je suis chanceux de t’avoir à mes côtés à tous les jours. Ma copine, mon alliée, ma partenaire de vie, celle avec qui je vis toutes sortes d’émotions, de belles aventures et de nouveaux projets. Chaque moment est une opportunité de se rapprocher, et voyager est l’une d’entre elles. Nous avons eu la chance de visiter les plus belles régions de l’Ouest des États-Unis et d’y découvrir des coins à couper le souffle ensemble.

📸 : @alex_broadstock 

#love #couple 
_

This photo reminds me of our very first date on the top of a mountain on the other side of the world ... 2 years later we are still together and still glued to each other. I realize how lucky I am to have you by my side every day. My girlfriend, my ally, my life partner, the one with whom I live all kinds of emotions, great adventures and new projects. Every moment is an opportunity to come together, and traveling is one of them. We had the chance to visit the most beautiful parts of the Western United States and discover breathtaking places together.

#UnitedStories @visitwyoming #ThatsWY @visittheusa
Chris Robins Instagram - Throwback to an exciting trip discovering hidden gems in Oregon. Here’s to a shot taken in Prineville Reservoir State Park, one of my favourite stopovers during our road trip. Possibilities are endless in this beautiful region!

@traveloregon #UnitedStories #traveloregon @visittheusa
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Chris Robins Instagram - Avec la réouverture des frontières américaines, j'en ai profité pour m'évader un peu de mon p'tit coin de pays. Notre premier arrêt était Prineville, la ville la plus vieille de l'Oregon centrale.
Explorant le haut désert et une vue sans fin, on a eu la chance de faire un hike en pleine nature et de se ressourcer en toute tranquillité. On était dépaysé chez nos voisins américains !

With the reopening of the American borders, I took the opportunity to get away from my little part of the country. Our first stop was Prineville, the oldest town in central Oregon.
Exploring the high desert and an endless view, we had the chance to hike in the middle of nature and relax in peace. We were enjoyed the landscape of our American neighbors.

@visittheusa @traveloregon #UnitedStories #traveloregon
Chris Robins Instagram - Tout est une question d'attitude et de comportement. Ne pas prendre de décision est une décision en soi, et ce n'est pas la bonne! Si tu veux le respect des autres, tu dois être clair dans ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, et sois confiant à ce sujet. Savoir dire non est l'une des choses les plus respectées que tu puisses faire pour toi-même.

Dare to be you, you’re worth it.

@pacorabanne 

#Partner #PacoRabanne #1Million

#Success #Attitude #BeYou
Chris Robins Instagram - Tout est une question d'attitude et de comportement. Ne pas prendre de décision est une décision en soi, et ce n'est pas la bonne! Si tu veux le respect des autres, tu dois être clair dans ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, et sois confiant à ce sujet. Savoir dire non est l'une des choses les plus respectées que tu puisses faire pour toi-même.

Dare to be you, you’re worth it.

@pacorabanne 

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#Success #Attitude #BeYou
Chris Robins Instagram - Tout est une question d'attitude et de comportement. Ne pas prendre de décision est une décision en soi, et ce n'est pas la bonne! Si tu veux le respect des autres, tu dois être clair dans ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, et sois confiant à ce sujet. Savoir dire non est l'une des choses les plus respectées que tu puisses faire pour toi-même.

Dare to be you, you’re worth it.

@pacorabanne 

#Partner #PacoRabanne #1Million

#Success #Attitude #BeYou
Chris Robins Instagram - Ce qui est ironique dans l'art d'être soi-même, c’est que ce qui te rend unique, est généralement ce qui te complexe aussi. Les défauts que tu trouves irritants chez toi sont souvent attrayants et attachants aux yeux des autres – c’est ça qui te distingue et te rend mémorable.

Dare to be you, you’re worth it.

@pacorabanne 

#Partner #PacoRabanne #1Million

#Success #Motivation #BeYou
Chris Robins Instagram - Redéfinis le succès ✨

Au-delà d'une belle maison et d'une sécurité financière, qu’est-ce que tu veux réellement? Qu’est-ce qui te passionne? Quelle impression veux-tu faire? Définis ce qui te fait vibrer à l’intérieur, non seulement tu te sentiras plus accompli, mais ça va aussi t’amener de la profondeur.

Dare to be you, you’re worth it.

@pacorabanne 

#Partner #PacoRabanne #1Million

#Success #Motivation #BeYou
Chris Robins Instagram - Quand t’aime les « Fruit Loops » au point de matcher les couleurs avec ton shaker et ton linge de gym ! 🥛🧘🏽‍♂️

Je te met au défi de me trouver une meilleure saveur que celle là, impossible !😋🍭

#Protein
#FruitLoops
Chris Robins Instagram - Accept, change and learn. — @coachchris.me 

Accepter la situation dans laquelle tu te retrouves actuellement est la première étape vers un changement positif. 
Accepter ne signifie pas se résigner à ce que sont les choses pour l’instant, ce n’est pas non plus se comporter comme une victime face aux circonstances en se disant: “it is what it is…”. 
Accepter exige du courage, de la détermination et de l'honnêteté.
Accepter signifie le fait de reconnaître que la vie travaille pour toi et pour ton bien, même si en ce moment tu ne t’en rends pas compte.
Accepter signifie aussi avoir pris conscience des parties de toi-même avec lesquelles tu es moins à l'aise – celles que tu ne veux pas affronter mais que tu aimerais changer.

#Movember 
#Acceptance
#Change
#Growth
Chris Robins Instagram - Ça fait quelques mois déjà que j’utilise la technologie de la lumière rouge Helight pour m’aider à mieux dormir la nuit. J’ai incorporé cette étape à ma routine de nuit et honnêtement j’en vois beaucoup de bénéfices. 

Premièrement, j’ai remarqué une différence considérable surtout au niveau de mon réveil, je n’ai plus l’impression de me sentir encore fatigué. J’ai plutôt le sentiment d’avoir plus d’énergie dès le moment que je sors du lit ! 😁

Deuxièmement, j’ai aussi développé l’habitude de m’endormir plus rapidement, mon Helight Sleep reste allumé 14 minutes et s’éteint progressivement en 28 minutes. Btw, je l’ai jamais vu s’éteindre en 3 mois lol, that’s how much it actually works for me .😴

Y’a aussi un tas de bienfaits backés par des études scientifiques qui explique à quel point ça l’a des bénéfices sur notre santé, mais juste avec ça moi ça m’aide beaucoup plus à performer la journée, surtout quand j’ai besoin de toute ma concentration. 🧑🏽‍💻

🚨

#Sleep 
#BedTime 
#Sponsored
Chris Robins Instagram - Ça fait quelques mois déjà que j’utilise la technologie de la lumière rouge Helight pour m’aider à mieux dormir la nuit. J’ai incorporé cette étape à ma routine de nuit et honnêtement j’en vois beaucoup de bénéfices. 

Premièrement, j’ai remarqué une différence considérable surtout au niveau de mon réveil, je n’ai plus l’impression de me sentir encore fatigué. J’ai plutôt le sentiment d’avoir plus d’énergie dès le moment que je sors du lit ! 😁

Deuxièmement, j’ai aussi développé l’habitude de m’endormir plus rapidement, mon Helight Sleep reste allumé 14 minutes et s’éteint progressivement en 28 minutes. Btw, je l’ai jamais vu s’éteindre en 3 mois lol, that’s how much it actually works for me .😴

Y’a aussi un tas de bienfaits backés par des études scientifiques qui explique à quel point ça l’a des bénéfices sur notre santé, mais juste avec ça moi ça m’aide beaucoup plus à performer la journée, surtout quand j’ai besoin de toute ma concentration. 🧑🏽‍💻

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#Sleep 
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Chris Robins Instagram - Ça fait quelques mois déjà que j’utilise la technologie de la lumière rouge Helight pour m’aider à mieux dormir la nuit. J’ai incorporé cette étape à ma routine de nuit et honnêtement j’en vois beaucoup de bénéfices. 

Premièrement, j’ai remarqué une différence considérable surtout au niveau de mon réveil, je n’ai plus l’impression de me sentir encore fatigué. J’ai plutôt le sentiment d’avoir plus d’énergie dès le moment que je sors du lit ! 😁

Deuxièmement, j’ai aussi développé l’habitude de m’endormir plus rapidement, mon Helight Sleep reste allumé 14 minutes et s’éteint progressivement en 28 minutes. Btw, je l’ai jamais vu s’éteindre en 3 mois lol, that’s how much it actually works for me .😴

Y’a aussi un tas de bienfaits backés par des études scientifiques qui explique à quel point ça l’a des bénéfices sur notre santé, mais juste avec ça moi ça m’aide beaucoup plus à performer la journée, surtout quand j’ai besoin de toute ma concentration. 🧑🏽‍💻

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#Sleep 
#BedTime 
#Sponsored
Chris Robins Instagram - BEFORE | AFTER = 9 MONTHS 😵‼️
#transformation #beforeafter 

La photo de gauche a été prise l’automne dernier, le 28 Novembre 2020. La photo de droite a été prise il y a un mois, le 19 Août 2021.

Pendant un bout de temps je me disais que l’entraînement ce n’était plus pour moi et que j’allais arrêter d’être @coachchris.me et me concentrer sur d’autres projets. Quand j’ai atteint le bas fond d’un état mental dépressif, je savais que je me mentais à moi-même.

J’avais juste peur des sacrifices que ça impliquait, et de la discipline que je devais avoir pour retourner au niveau qui me rendrait heureux.

Aujourd’hui, je me sens juste bien dans ma peau. Je me sens en santé, accomplis et fier de ma personne.

The best things in life are on the other side of fear.

#fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessgoals
Chris Robins Instagram - There it is! A short film telling the story of a man reflecting upon his existence in time. A story of thoughts, moments and memories. 
⤵️
Available on YouTube: (Soon)

🎞

The Alley

A simple moment can be broken down into many.

And many moments can be stitched back into one.

I walk through this alley pondering this concept.

How a moment of my life can also be moments of other’s lives.

And those moments back into the fabric of the world around me, stored in time.

Our existence all intertwined together like a web of fabric.

I hear children, trees in the wind, electricity in the air and my childhood comes to me.

How I was fascinated by anything and everything.

Purity.
Innocence.
Wonder.

That is the nature of moments.

Always fleeting but always present. 

Always there to be lived and experienced.

Just like this one, in the alley.

Written & Directed by jay_turpin 
Sound Design @corentinfpv 
Music by @alexstreliski 

#shortfilm #acting #thealley
#voiceover
Chris Robins Instagram - THE RED RIVER TALE 🎋

Samedi dernier, ma famille et moi avons décidé d’aller descendre la Rivière Rouge 🌊🚣🏽‍♂️

Comme toujours, on avait stationné un véhicule au point d’arrivé et un autre au point de départ pour ne pas avoir à marcher pendant 1H une fois rendu au bout du trajet 🚶🏽‍♂️

Mais comme de fait, on s’est rendu compte à mi-chemin de la descente qu’on avait oublié les clés du véhicule stationné au point d’arrivé dans le coffre à gant du véhicule stationné au point de départ 🤦🏽‍♂️

Arrivé 18h… la température commença à descendre et on s’est dit que si on ne voulait pas se retrouver à marcher pendant des heures à se les geler en maillot de bain tout trempé après le coucher de soleil jusqu’à la voiture du point de départ, on devait trouver une solution urgente 😵‍💫

Alors ma soeur m’a demandé de m’aventurer dans la forêt pour trouver la route la plus proche où je pourrais embarquer dans une autre voiture aller récupérer les clés du véhicule au point de départ 🚘

J’ai dû défricher un sentier à travers la forêt pendant une 20aine de minutes dans ce outfit de guerrier pour ensuite retontir dans un champ de blé qui m’arrivait au nombril, tout ça en Flip Flop 😅

Après 30 minutes d’excursion à la façon homme des cromagnons, j’ai finalement retraverser la rivière rouge à l’aide de ce bâton pour aller rejoindre la Route 117. Par chance, ma cousine qui passait par là est venue me chercher pour aller me déposer au véhicule du point de départ 🚙

J’ai finalement pu rapatrier ma petite famille après 1H de péripéties, dont ma nièce de 3 mois 👼🏻

#rivièrerouge #adventuretime
#beach #swimwear #fitness
Chris Robins Instagram - Tu es ta seule compétition, établis tes propres limites, avances à ton rythme et surtout ne te compares à personne d’autres que toi-même. Une journée à la fois, sois patient(e), fais toi confiance et je te promets que tu verras des changements. 

💪🏽: @coachchris.me 

#fitness #motivation 
#swimwear #fitfam 
#fitness #fitnessmotivation 
#abs #muscle
Chris Robins Instagram - J’en vois déjà se rouler les yeux en regardant ce post… 🙄 
Voir qu’il se fait une manucure !
Ça doit être un gars efféminé.
Y se met de la couleur sur les ongles, c’est pas juste pour les filles ça?
Est-ce que tu penses qu’il est gay..?

Qu’est-ce qu’on répond à ça? 🤷🏽‍♂️

Moi j’dis que tu t’exprimes comme tu veux, tu fais ce que tu veux, comme bon te semble quand ça te convient. Le style de mes ongles, cheveux, vêtements, souliers, bijoux ou de mes tattoos ne devrait pas être un problème pour toi. 
Just be you 🤎

#nails #selfcare #style
Chris Robins Instagram - J’en vois déjà se rouler les yeux en regardant ce post… 🙄 
Voir qu’il se fait une manucure !
Ça doit être un gars efféminé.
Y se met de la couleur sur les ongles, c’est pas juste pour les filles ça?
Est-ce que tu penses qu’il est gay..?

Qu’est-ce qu’on répond à ça? 🤷🏽‍♂️

Moi j’dis que tu t’exprimes comme tu veux, tu fais ce que tu veux, comme bon te semble quand ça te convient. Le style de mes ongles, cheveux, vêtements, souliers, bijoux ou de mes tattoos ne devrait pas être un problème pour toi. 
Just be you 🤎

#nails #selfcare #style
Chris Robins Instagram - I used to think that being in love should be effortless and easy, if it’s meant to be it will be. But I was wrong, I know now that you have to do whatever is necessary to keep that special someone in your life. Don’t take them for granted, fight for them, tell them how you feel, listen to them, compromise, plan for the future. Life is what you make it, and so is your relationship.

#love #relationshipgoals
Chris Robins Instagram - Ma mission dans la vie n’est pas de survivre mais de me challenger le plus possible, et de le faire avec passion, compassion, humour, discipline et style.

#quotes #picoftheday
Chris Robins Instagram - « On the spot, real pic, no gimmicks. » 🤞🏽😁

Je veux vous montrer mon vrai style de vie par rapport à ma nutrition, pas de mise en scène.

Mon ami de longue date qui est aussi photographe était chez moi en visite pour un projet sur lequel on travaille en ce moment.

Et il a simplement prit une photo de moi sur le coup, avant de manger un de mes repas de la journée.

En gros, je commande des recettes déjà préparées à toutes les semaines, ce qui me sauvera énormément de temps, de déplacement et d’argent à partir de maintenant.

Vous aurez droit à @coachchris.me version 2.0 d’ici la fin de l’été 🙏🏽😇

#lifestyle #food #fitness #photooftheday
Chris Robins Instagram - Best Caption Wins: 👇🏽

Je pin 📌 le meilleur commentaire 😂

L’épisode 3 d’OD BBQ (Afrique du Sud) est disponible sur @noovo.ca 💙

📸: @sachabourque 
✨: @od_officiel

#odbbq #odafriquedusud
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Caption : Creating #memories ☀️😁
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Chris Robins - 3 Likes - 🏋🏽‍♀️GROOOS CONCOURS🏋🏼 @coachchris.me 

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Caption : 🏋🏽‍♀️GROOOS CONCOURS🏋🏼 @coachchris.me Tu sais pas par où commencer pour te remettre en shape??? No stress, Coach Chris est là pour toi! 

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#fitness #giveaway #concours #summer #workout #onlinecoaching #wellness #transformation #gym
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Chris Robins - 3 Likes - Ça fait longtemps que j’ai envie de partager ça… I’m proud of myself.

C’est la première fois de ma vie que je suis aussi assidue à l’entraînement et avec ma nutrition sans abandonner à mi-chemin. 

Après OD, j’avais tout lâché (Automne 2019-Automne 2020) et durant la pandémie j’ai recommencé à manger 4-5 repas par jour, m’entraîner 4-5 fois par semaine mais cette fois-ci, de façon complètement naturelle. 💯

L’objectif au début était juste de me remettre en shape, mais aujourd’hui je veux briser mes barrières mentales et mes fausses croyances qui n’arrêtent pas d’hanter mes pensées; celles qui me disent que je suis jamais assez bon et que je ne mérite pas d’apprécier ce que j’ai accompli jusqu’à maintenant.

Je suis tellement reconnaissant d’être en santé mais surtout d’avoir la chance d’en prendre soin autant que je le fais.

Mon message est pour te dire qu’il va toujours avoir quelqu’un de meilleur que toi, qui a accompli plus que toi, qui a plus de choses que toi, qui connaît plus que toi, qui a un plus gros cercle d’amis que toi, bla bla bla…

Arrête de te comparer aux autres. Regarde dans le miroir et apprends à aimer ce que tu vois. Dis merci à la personne que tu deviens, reconnais l’aide que tu peux apporter et le changement que ça va faire autour de toi.

Je pense que c’est le plus beau cadeau que tu peux t’offrir… prendre soin de ta santé mentale. 🤍🧠 @coachchris.me 

📸: @day.vide 

#santémentale #mentalhealth #grattitude #parcours #journey #transformation #bodybuilding #posing #santé #health #entraînement #training #nutrition #constance #consistency #brainhealth #fitness #fitnessmotivation

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Caption : Ça fait longtemps que j’ai envie de partager ça… I’m proud of myself. C’est la première fois de ma vie que je suis aussi assidue à l’entraînement et avec ma nutrition sans abandonner à mi-chemin. Après OD, j’avais tout lâché (Automne 2019-Automne 2020) et durant la pandémie j’ai recommencé à manger 4-5 repas par jour, m’entraîner 4-5 fois par semaine mais cette fois-ci, de façon complètement naturelle. 💯 L’objectif au début était juste de me remettre en shape, mais aujourd’hui je veux briser mes barrières mentales et mes fausses croyances qui n’arrêtent pas d’hanter mes pensées; celles qui me disent que je suis jamais assez bon et que je ne mérite pas d’apprécier ce que j’ai accompli jusqu’à maintenant. Je suis tellement reconnaissant d’être en santé mais surtout d’avoir la chance d’en prendre soin autant que je le fais. Mon message est pour te dire qu’il va toujours avoir quelqu’un de meilleur que toi, qui a accompli plus que toi, qui a plus de choses que toi, qui connaît plus que toi, qui a un plus gros cercle d’amis que toi, bla bla bla… Arrête de te comparer aux autres. Regarde dans le miroir et apprends à aimer ce que tu vois. Dis merci à la personne que tu deviens, reconnais l’aide que tu peux apporter et le changement que ça va faire autour de toi. Je pense que c’est le plus beau cadeau que tu peux t’offrir… prendre soin de ta santé mentale. 🤍🧠 @coachchris.me 📸: @day.vide #santémentale #mentalhealth #grattitude #parcours #journey #transformation #bodybuilding #posing #santé #health #entraînement #training #nutrition #constance #consistency #brainhealth #fitness #fitnessmotivation
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Caption : #Inseparables @itsmekyylliiee 👨🏽‍🦱🐺🤍
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Prêt pour un méga cheat meal ?! 🤪

Au menu: 🍗

- Poulet frit désossé
- Poulet frit avec os
- Sandwich au poulet frit
- Wrap au poulet frit
- Poutine Olivia’s
- Frites
- Rondelles d’oignon
- Une tonne de sauce !
- Salade de macaroni
- Salade de pommes de terre
- Boisson gazeuse à la lime
- Boisson gazeuse au pamplemousse

✨🏠
Avec déjà 4 succursales d’ouvert dans le grand Montréal depuis 2020, 10 autres ouvriront partout dans la province d’ici la fin de l’année.

Je veux que vous découvriez ce nouveau spot qu’on compare aux grandes chaînes de poulet frit américaine.

Je vous offre la chance de gagner une carte cadeau @olivias_authentic_chicken  d’une valeur de 250$ !

👇🏽Pour participer c’est très facile :

1. Abonnes toi à mon compte @itschrisrobins et @olivias_authentic_chicken *(Sinon tu ne peux pas laisser de commentaire) ✅
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#giveaway #concours #friedchicken #cheatmeal #food #cravings

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Caption : 🎉 CONCOURS 🎉 (Follow me first ☝🏽😁) Prêt pour un méga cheat meal ?! 🤪 Au menu: 🍗 – Poulet frit désossé – Poulet frit avec os – Sandwich au poulet frit – Wrap au poulet frit – Poutine Olivia’s – Frites – Rondelles d’oignon – Une tonne de sauce ! – Salade de macaroni – Salade de pommes de terre – Boisson gazeuse à la lime – Boisson gazeuse au pamplemousse ✨🏠 Avec déjà 4 succursales d’ouvert dans le grand Montréal depuis 2020, 10 autres ouvriront partout dans la province d’ici la fin de l’année. Je veux que vous découvriez ce nouveau spot qu’on compare aux grandes chaînes de poulet frit américaine. Je vous offre la chance de gagner une carte cadeau @olivias_authentic_chicken d’une valeur de 250$ ! 👇🏽Pour participer c’est très facile : 1. Abonnes toi à mon compte @itschrisrobins et @olivias_authentic_chicken *(Sinon tu ne peux pas laisser de commentaire) ✅ 2. Aime ce post 3. Mentionne un(e) ami(e) en commentaire. *1 commentaire = 1 ami(e), pas de limites. 📢 Le/la gagnant(e) sera annoncé(e) d’ici la fin de la semaine en commentaire. #giveaway #concours #friedchicken #cheatmeal #food #cravings
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Chris Robins - 3 Likes - 🎉 CONCOURS 🎉 (Follow me first ☝🏽😁)

Prêt pour un méga cheat meal ?! 🤪

Au menu: 🍗

- Poulet frit désossé
- Poulet frit avec os
- Sandwich au poulet frit
- Wrap au poulet frit
- Poutine Olivia’s
- Frites
- Rondelles d’oignon
- Une tonne de sauce !
- Salade de macaroni
- Salade de pommes de terre
- Boisson gazeuse à la lime
- Boisson gazeuse au pamplemousse

✨🏠
Avec déjà 4 succursales d’ouvert dans le grand Montréal depuis 2020, 10 autres ouvriront partout dans la province d’ici la fin de l’année.

Je veux que vous découvriez ce nouveau spot qu’on compare aux grandes chaînes de poulet frit américaine.

Je vous offre la chance de gagner une carte cadeau @olivias_authentic_chicken  d’une valeur de 250$ !

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Chris Robins - 3 Likes - From the highest peaks of Badlands National Park to the canyon bed, Mother Nature did a great job! During our hike we have seen numerous animals in their natural habitat such as coyotes, mule deers and proghorns. The wildlines here has been astonishing!

📸 : @alex_broadstock 

@visittheusa @southdakota #UnitedStories #HiFromSD #SouthDakota

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Caption : From the highest peaks of Badlands National Park to the canyon bed, Mother Nature did a great job! During our hike we have seen numerous animals in their natural habitat such as coyotes, mule deers and proghorns. The wildlines here has been astonishing! 📸 : @alex_broadstock @visittheusa @southdakota #UnitedStories #HiFromSD #SouthDakota
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Chris Robins - 3 Likes - From the highest peaks of Badlands National Park to the canyon bed, Mother Nature did a great job! During our hike we have seen numerous animals in their natural habitat such as coyotes, mule deers and proghorns. The wildlines here has been astonishing!

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Chris Robins - 3 Likes - Cette photo me rappelle notre toute première date sur le top d’une montagne à l’autre bout du monde… 2 ans plus tard on est toujours ensemble et toujours aussi collé l’un à l’autre. Je réalise à quel point je suis chanceux de t’avoir à mes côtés à tous les jours. Ma copine, mon alliée, ma partenaire de vie, celle avec qui je vis toutes sortes d’émotions, de belles aventures et de nouveaux projets. Chaque moment est une opportunité de se rapprocher, et voyager est l’une d’entre elles. Nous avons eu la chance de visiter les plus belles régions de l’Ouest des États-Unis et d’y découvrir des coins à couper le souffle ensemble.

📸 : @alex_broadstock 

#love #couple 
_

This photo reminds me of our very first date on the top of a mountain on the other side of the world ... 2 years later we are still together and still glued to each other. I realize how lucky I am to have you by my side every day. My girlfriend, my ally, my life partner, the one with whom I live all kinds of emotions, great adventures and new projects. Every moment is an opportunity to come together, and traveling is one of them. We had the chance to visit the most beautiful parts of the Western United States and discover breathtaking places together.

#UnitedStories @visitwyoming #ThatsWY @visittheusa

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Caption : Cette photo me rappelle notre toute première date sur le top d’une montagne à l’autre bout du monde… 2 ans plus tard on est toujours ensemble et toujours aussi collé l’un à l’autre. Je réalise à quel point je suis chanceux de t’avoir à mes côtés à tous les jours. Ma copine, mon alliée, ma partenaire de vie, celle avec qui je vis toutes sortes d’émotions, de belles aventures et de nouveaux projets. Chaque moment est une opportunité de se rapprocher, et voyager est l’une d’entre elles. Nous avons eu la chance de visiter les plus belles régions de l’Ouest des États-Unis et d’y découvrir des coins à couper le souffle ensemble. 📸 : @alex_broadstock #love #couple _ This photo reminds me of our very first date on the top of a mountain on the other side of the world … 2 years later we are still together and still glued to each other. I realize how lucky I am to have you by my side every day. My girlfriend, my ally, my life partner, the one with whom I live all kinds of emotions, great adventures and new projects. Every moment is an opportunity to come together, and traveling is one of them. We had the chance to visit the most beautiful parts of the Western United States and discover breathtaking places together. #UnitedStories @visitwyoming #ThatsWY @visittheusa
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Chris Robins - 3 Likes - Throwback to an exciting trip discovering hidden gems in Oregon. Here’s to a shot taken in Prineville Reservoir State Park, one of my favourite stopovers during our road trip. Possibilities are endless in this beautiful region!

@traveloregon #UnitedStories #traveloregon @visittheusa

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Caption : Throwback to an exciting trip discovering hidden gems in Oregon. Here’s to a shot taken in Prineville Reservoir State Park, one of my favourite stopovers during our road trip. Possibilities are endless in this beautiful region! @traveloregon #UnitedStories #traveloregon @visittheusa
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@traveloregon #UnitedStories #traveloregon @visittheusa

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Caption : Throwback to an exciting trip discovering hidden gems in Oregon. Here’s to a shot taken in Prineville Reservoir State Park, one of my favourite stopovers during our road trip. Possibilities are endless in this beautiful region! @traveloregon #UnitedStories #traveloregon @visittheusa
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Chris Robins - 3 Likes - Avec la réouverture des frontières américaines, j'en ai profité pour m'évader un peu de mon p'tit coin de pays. Notre premier arrêt était Prineville, la ville la plus vieille de l'Oregon centrale.
Explorant le haut désert et une vue sans fin, on a eu la chance de faire un hike en pleine nature et de se ressourcer en toute tranquillité. On était dépaysé chez nos voisins américains !

With the reopening of the American borders, I took the opportunity to get away from my little part of the country. Our first stop was Prineville, the oldest town in central Oregon.
Exploring the high desert and an endless view, we had the chance to hike in the middle of nature and relax in peace. We were enjoyed the landscape of our American neighbors.

@visittheusa @traveloregon #UnitedStories #traveloregon

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Caption : Avec la réouverture des frontières américaines, j’en ai profité pour m’évader un peu de mon p’tit coin de pays. Notre premier arrêt était Prineville, la ville la plus vieille de l’Oregon centrale. Explorant le haut désert et une vue sans fin, on a eu la chance de faire un hike en pleine nature et de se ressourcer en toute tranquillité. On était dépaysé chez nos voisins américains ! With the reopening of the American borders, I took the opportunity to get away from my little part of the country. Our first stop was Prineville, the oldest town in central Oregon. Exploring the high desert and an endless view, we had the chance to hike in the middle of nature and relax in peace. We were enjoyed the landscape of our American neighbors. @visittheusa @traveloregon #UnitedStories #traveloregon
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Chris Robins - 3 Likes - Tout est une question d'attitude et de comportement. Ne pas prendre de décision est une décision en soi, et ce n'est pas la bonne! Si tu veux le respect des autres, tu dois être clair dans ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, et sois confiant à ce sujet. Savoir dire non est l'une des choses les plus respectées que tu puisses faire pour toi-même.

Dare to be you, you’re worth it.

@pacorabanne 

#Partner #PacoRabanne #1Million

#Success #Attitude #BeYou

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Caption : Tout est une question d’attitude et de comportement. Ne pas prendre de décision est une décision en soi, et ce n’est pas la bonne! Si tu veux le respect des autres, tu dois être clair dans ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, et sois confiant à ce sujet. Savoir dire non est l’une des choses les plus respectées que tu puisses faire pour toi-même. 
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Chris Robins - 3 Likes - Tout est une question d'attitude et de comportement. Ne pas prendre de décision est une décision en soi, et ce n'est pas la bonne! Si tu veux le respect des autres, tu dois être clair dans ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, et sois confiant à ce sujet. Savoir dire non est l'une des choses les plus respectées que tu puisses faire pour toi-même.

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Caption : Tout est une question d’attitude et de comportement. Ne pas prendre de décision est une décision en soi, et ce n’est pas la bonne! Si tu veux le respect des autres, tu dois être clair dans ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, et sois confiant à ce sujet. Savoir dire non est l’une des choses les plus respectées que tu puisses faire pour toi-même. 
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Chris Robins - 3 Likes - Ce qui est ironique dans l'art d'être soi-même, c’est que ce qui te rend unique, est généralement ce qui te complexe aussi. Les défauts que tu trouves irritants chez toi sont souvent attrayants et attachants aux yeux des autres – c’est ça qui te distingue et te rend mémorable.

Dare to be you, you’re worth it.

@pacorabanne 

#Partner #PacoRabanne #1Million

#Success #Motivation #BeYou

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Dare to be you, you’re worth it. @pacorabanne #Partner #PacoRabanne #1Million #Success #Motivation #BeYou
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Chris Robins - 3 Likes - Redéfinis le succès ✨

Au-delà d'une belle maison et d'une sécurité financière, qu’est-ce que tu veux réellement? Qu’est-ce qui te passionne? Quelle impression veux-tu faire? Définis ce qui te fait vibrer à l’intérieur, non seulement tu te sentiras plus accompli, mais ça va aussi t’amener de la profondeur.

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Caption : Redéfinis le succès ✨ 
Au-delà d’une belle maison et d’une sécurité financière, qu’est-ce que tu veux réellement? Qu’est-ce qui te passionne? Quelle impression veux-tu faire? Définis ce qui te fait vibrer à l’intérieur, non seulement tu te sentiras plus accompli, mais ça va aussi t’amener de la profondeur.

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Chris Robins - 3 Likes - Quand t’aime les « Fruit Loops » au point de matcher les couleurs avec ton shaker et ton linge de gym ! 🥛🧘🏽‍♂️

Je te met au défi de me trouver une meilleure saveur que celle là, impossible !😋🍭

#Protein
#FruitLoops

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Chris Robins - 3 Likes - Accept, change and learn. — @coachchris.me 

Accepter la situation dans laquelle tu te retrouves actuellement est la première étape vers un changement positif. 
Accepter ne signifie pas se résigner à ce que sont les choses pour l’instant, ce n’est pas non plus se comporter comme une victime face aux circonstances en se disant: “it is what it is…”. 
Accepter exige du courage, de la détermination et de l'honnêteté.
Accepter signifie le fait de reconnaître que la vie travaille pour toi et pour ton bien, même si en ce moment tu ne t’en rends pas compte.
Accepter signifie aussi avoir pris conscience des parties de toi-même avec lesquelles tu es moins à l'aise – celles que tu ne veux pas affronter mais que tu aimerais changer.

#Movember 
#Acceptance
#Change
#Growth

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Caption : Accept, change and learn. — @coachchris.me Accepter la situation dans laquelle tu te retrouves actuellement est la première étape vers un changement positif. Accepter ne signifie pas se résigner à ce que sont les choses pour l’instant, ce n’est pas non plus se comporter comme une victime face aux circonstances en se disant: “it is what it is…”. Accepter exige du courage, de la détermination et de l’honnêteté. Accepter signifie le fait de reconnaître que la vie travaille pour toi et pour ton bien, même si en ce moment tu ne t’en rends pas compte. Accepter signifie aussi avoir pris conscience des parties de toi-même avec lesquelles tu es moins à l’aise – celles que tu ne veux pas affronter mais que tu aimerais changer. #Movember #Acceptance #Change #Growth
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Chris Robins - 3 Likes - Ça fait quelques mois déjà que j’utilise la technologie de la lumière rouge Helight pour m’aider à mieux dormir la nuit. J’ai incorporé cette étape à ma routine de nuit et honnêtement j’en vois beaucoup de bénéfices. 

Premièrement, j’ai remarqué une différence considérable surtout au niveau de mon réveil, je n’ai plus l’impression de me sentir encore fatigué. J’ai plutôt le sentiment d’avoir plus d’énergie dès le moment que je sors du lit ! 😁

Deuxièmement, j’ai aussi développé l’habitude de m’endormir plus rapidement, mon Helight Sleep reste allumé 14 minutes et s’éteint progressivement en 28 minutes. Btw, je l’ai jamais vu s’éteindre en 3 mois lol, that’s how much it actually works for me .😴

Y’a aussi un tas de bienfaits backés par des études scientifiques qui explique à quel point ça l’a des bénéfices sur notre santé, mais juste avec ça moi ça m’aide beaucoup plus à performer la journée, surtout quand j’ai besoin de toute ma concentration. 🧑🏽‍💻

🚨

#Sleep 
#BedTime 
#Sponsored

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Caption : Ça fait quelques mois déjà que j’utilise la technologie de la lumière rouge Helight pour m’aider à mieux dormir la nuit. J’ai incorporé cette étape à ma routine de nuit et honnêtement j’en vois beaucoup de bénéfices. Premièrement, j’ai remarqué une différence considérable surtout au niveau de mon réveil, je n’ai plus l’impression de me sentir encore fatigué. J’ai plutôt le sentiment d’avoir plus d’énergie dès le moment que je sors du lit ! 😁 Deuxièmement, j’ai aussi développé l’habitude de m’endormir plus rapidement, mon Helight Sleep reste allumé 14 minutes et s’éteint progressivement en 28 minutes. Btw, je l’ai jamais vu s’éteindre en 3 mois lol, that’s how much it actually works for me .😴 Y’a aussi un tas de bienfaits backés par des études scientifiques qui explique à quel point ça l’a des bénéfices sur notre santé, mais juste avec ça moi ça m’aide beaucoup plus à performer la journée, surtout quand j’ai besoin de toute ma concentration. 🧑🏽‍💻 🚨 #Sleep #BedTime #Sponsored
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Chris Robins - 3 Likes - Ça fait quelques mois déjà que j’utilise la technologie de la lumière rouge Helight pour m’aider à mieux dormir la nuit. J’ai incorporé cette étape à ma routine de nuit et honnêtement j’en vois beaucoup de bénéfices. 

Premièrement, j’ai remarqué une différence considérable surtout au niveau de mon réveil, je n’ai plus l’impression de me sentir encore fatigué. J’ai plutôt le sentiment d’avoir plus d’énergie dès le moment que je sors du lit ! 😁

Deuxièmement, j’ai aussi développé l’habitude de m’endormir plus rapidement, mon Helight Sleep reste allumé 14 minutes et s’éteint progressivement en 28 minutes. Btw, je l’ai jamais vu s’éteindre en 3 mois lol, that’s how much it actually works for me .😴

Y’a aussi un tas de bienfaits backés par des études scientifiques qui explique à quel point ça l’a des bénéfices sur notre santé, mais juste avec ça moi ça m’aide beaucoup plus à performer la journée, surtout quand j’ai besoin de toute ma concentration. 🧑🏽‍💻

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Chris Robins - 3 Likes - Ça fait quelques mois déjà que j’utilise la technologie de la lumière rouge Helight pour m’aider à mieux dormir la nuit. J’ai incorporé cette étape à ma routine de nuit et honnêtement j’en vois beaucoup de bénéfices. 

Premièrement, j’ai remarqué une différence considérable surtout au niveau de mon réveil, je n’ai plus l’impression de me sentir encore fatigué. J’ai plutôt le sentiment d’avoir plus d’énergie dès le moment que je sors du lit ! 😁

Deuxièmement, j’ai aussi développé l’habitude de m’endormir plus rapidement, mon Helight Sleep reste allumé 14 minutes et s’éteint progressivement en 28 minutes. Btw, je l’ai jamais vu s’éteindre en 3 mois lol, that’s how much it actually works for me .😴

Y’a aussi un tas de bienfaits backés par des études scientifiques qui explique à quel point ça l’a des bénéfices sur notre santé, mais juste avec ça moi ça m’aide beaucoup plus à performer la journée, surtout quand j’ai besoin de toute ma concentration. 🧑🏽‍💻

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Caption : Ça fait quelques mois déjà que j’utilise la technologie de la lumière rouge Helight pour m’aider à mieux dormir la nuit. J’ai incorporé cette étape à ma routine de nuit et honnêtement j’en vois beaucoup de bénéfices. Premièrement, j’ai remarqué une différence considérable surtout au niveau de mon réveil, je n’ai plus l’impression de me sentir encore fatigué. J’ai plutôt le sentiment d’avoir plus d’énergie dès le moment que je sors du lit ! 😁 Deuxièmement, j’ai aussi développé l’habitude de m’endormir plus rapidement, mon Helight Sleep reste allumé 14 minutes et s’éteint progressivement en 28 minutes. Btw, je l’ai jamais vu s’éteindre en 3 mois lol, that’s how much it actually works for me .😴 Y’a aussi un tas de bienfaits backés par des études scientifiques qui explique à quel point ça l’a des bénéfices sur notre santé, mais juste avec ça moi ça m’aide beaucoup plus à performer la journée, surtout quand j’ai besoin de toute ma concentration. 🧑🏽‍💻 🚨 #Sleep #BedTime #Sponsored
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Chris Robins - 3 Likes - BEFORE | AFTER = 9 MONTHS 😵‼️
#transformation #beforeafter 

La photo de gauche a été prise l’automne dernier, le 28 Novembre 2020. La photo de droite a été prise il y a un mois, le 19 Août 2021.

Pendant un bout de temps je me disais que l’entraînement ce n’était plus pour moi et que j’allais arrêter d’être @coachchris.me et me concentrer sur d’autres projets. Quand j’ai atteint le bas fond d’un état mental dépressif, je savais que je me mentais à moi-même.

J’avais juste peur des sacrifices que ça impliquait, et de la discipline que je devais avoir pour retourner au niveau qui me rendrait heureux.

Aujourd’hui, je me sens juste bien dans ma peau. Je me sens en santé, accomplis et fier de ma personne.

The best things in life are on the other side of fear.

#fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessgoals

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Caption : BEFORE | AFTER = 9 MONTHS 😵‼️ #transformation #beforeafter La photo de gauche a été prise l’automne dernier, le 28 Novembre 2020. La photo de droite a été prise il y a un mois, le 19 Août 2021. Pendant un bout de temps je me disais que l’entraînement ce n’était plus pour moi et que j’allais arrêter d’être @coachchris.me et me concentrer sur d’autres projets. Quand j’ai atteint le bas fond d’un état mental dépressif, je savais que je me mentais à moi-même. J’avais juste peur des sacrifices que ça impliquait, et de la discipline que je devais avoir pour retourner au niveau qui me rendrait heureux. Aujourd’hui, je me sens juste bien dans ma peau. Je me sens en santé, accomplis et fier de ma personne. The best things in life are on the other side of fear. #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessgoals
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Chris Robins - 3 Likes - There it is! A short film telling the story of a man reflecting upon his existence in time. A story of thoughts, moments and memories. 
⤵️
Available on YouTube: (Soon)

🎞

The Alley

A simple moment can be broken down into many.

And many moments can be stitched back into one.

I walk through this alley pondering this concept.

How a moment of my life can also be moments of other’s lives.

And those moments back into the fabric of the world around me, stored in time.

Our existence all intertwined together like a web of fabric.

I hear children, trees in the wind, electricity in the air and my childhood comes to me.

How I was fascinated by anything and everything.

Purity.
Innocence.
Wonder.

That is the nature of moments.

Always fleeting but always present. 

Always there to be lived and experienced.

Just like this one, in the alley.

Written & Directed by jay_turpin 
Sound Design @corentinfpv 
Music by @alexstreliski 

#shortfilm #acting #thealley
#voiceover

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Caption : There it is! A short film telling the story of a man reflecting upon his existence in time. A story of thoughts, moments and memories. ⤵️ Available on YouTube: (Soon) 🎞 The Alley A simple moment can be broken down into many. And many moments can be stitched back into one. I walk through this alley pondering this concept. How a moment of my life can also be moments of other’s lives. And those moments back into the fabric of the world around me, stored in time. Our existence all intertwined together like a web of fabric. I hear children, trees in the wind, electricity in the air and my childhood comes to me. How I was fascinated by anything and everything. Purity. Innocence. Wonder. That is the nature of moments. Always fleeting but always present. Always there to be lived and experienced. Just like this one, in the alley. Written & Directed by jay_turpin Sound Design @corentinfpv Music by @alexstreliski #shortfilm #acting #thealley #voiceover
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Chris Robins - 3 Likes - THE RED RIVER TALE 🎋

Samedi dernier, ma famille et moi avons décidé d’aller descendre la Rivière Rouge 🌊🚣🏽‍♂️

Comme toujours, on avait stationné un véhicule au point d’arrivé et un autre au point de départ pour ne pas avoir à marcher pendant 1H une fois rendu au bout du trajet 🚶🏽‍♂️

Mais comme de fait, on s’est rendu compte à mi-chemin de la descente qu’on avait oublié les clés du véhicule stationné au point d’arrivé dans le coffre à gant du véhicule stationné au point de départ 🤦🏽‍♂️

Arrivé 18h… la température commença à descendre et on s’est dit que si on ne voulait pas se retrouver à marcher pendant des heures à se les geler en maillot de bain tout trempé après le coucher de soleil jusqu’à la voiture du point de départ, on devait trouver une solution urgente 😵‍💫

Alors ma soeur m’a demandé de m’aventurer dans la forêt pour trouver la route la plus proche où je pourrais embarquer dans une autre voiture aller récupérer les clés du véhicule au point de départ 🚘

J’ai dû défricher un sentier à travers la forêt pendant une 20aine de minutes dans ce outfit de guerrier pour ensuite retontir dans un champ de blé qui m’arrivait au nombril, tout ça en Flip Flop 😅

Après 30 minutes d’excursion à la façon homme des cromagnons, j’ai finalement retraverser la rivière rouge à l’aide de ce bâton pour aller rejoindre la Route 117. Par chance, ma cousine qui passait par là est venue me chercher pour aller me déposer au véhicule du point de départ 🚙

J’ai finalement pu rapatrier ma petite famille après 1H de péripéties, dont ma nièce de 3 mois 👼🏻

#rivièrerouge #adventuretime
#beach #swimwear #fitness

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Caption : THE RED RIVER TALE 🎋 Samedi dernier, ma famille et moi avons décidé d’aller descendre la Rivière Rouge 🌊🚣🏽‍♂️ Comme toujours, on avait stationné un véhicule au point d’arrivé et un autre au point de départ pour ne pas avoir à marcher pendant 1H une fois rendu au bout du trajet 🚶🏽‍♂️ Mais comme de fait, on s’est rendu compte à mi-chemin de la descente qu’on avait oublié les clés du véhicule stationné au point d’arrivé dans le coffre à gant du véhicule stationné au point de départ 🤦🏽‍♂️ Arrivé 18h… la température commença à descendre et on s’est dit que si on ne voulait pas se retrouver à marcher pendant des heures à se les geler en maillot de bain tout trempé après le coucher de soleil jusqu’à la voiture du point de départ, on devait trouver une solution urgente 😵‍💫 Alors ma soeur m’a demandé de m’aventurer dans la forêt pour trouver la route la plus proche où je pourrais embarquer dans une autre voiture aller récupérer les clés du véhicule au point de départ 🚘 J’ai dû défricher un sentier à travers la forêt pendant une 20aine de minutes dans ce outfit de guerrier pour ensuite retontir dans un champ de blé qui m’arrivait au nombril, tout ça en Flip Flop 😅 Après 30 minutes d’excursion à la façon homme des cromagnons, j’ai finalement retraverser la rivière rouge à l’aide de ce bâton pour aller rejoindre la Route 117. Par chance, ma cousine qui passait par là est venue me chercher pour aller me déposer au véhicule du point de départ 🚙 J’ai finalement pu rapatrier ma petite famille après 1H de péripéties, dont ma nièce de 3 mois 👼🏻 #rivièrerouge #adventuretime #beach #swimwear #fitness
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Chris Robins - 3 Likes - Tu es ta seule compétition, établis tes propres limites, avances à ton rythme et surtout ne te compares à personne d’autres que toi-même. Une journée à la fois, sois patient(e), fais toi confiance et je te promets que tu verras des changements. 

💪🏽: @coachchris.me 

#fitness #motivation 
#swimwear #fitfam 
#fitness #fitnessmotivation 
#abs #muscle

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Caption : Tu es ta seule compétition, établis tes propres limites, avances à ton rythme et surtout ne te compares à personne d’autres que toi-même. Une journée à la fois, sois patient(e), fais toi confiance et je te promets que tu verras des changements. 💪🏽: @coachchris.me #fitness #motivation #swimwear #fitfam #fitness #fitnessmotivation #abs #muscle
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Chris Robins - 3 Likes - J’en vois déjà se rouler les yeux en regardant ce post… 🙄 
Voir qu’il se fait une manucure !
Ça doit être un gars efféminé.
Y se met de la couleur sur les ongles, c’est pas juste pour les filles ça?
Est-ce que tu penses qu’il est gay..?

Qu’est-ce qu’on répond à ça? 🤷🏽‍♂️

Moi j’dis que tu t’exprimes comme tu veux, tu fais ce que tu veux, comme bon te semble quand ça te convient. Le style de mes ongles, cheveux, vêtements, souliers, bijoux ou de mes tattoos ne devrait pas être un problème pour toi. 
Just be you 🤎

#nails #selfcare #style

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Caption : J’en vois déjà se rouler les yeux en regardant ce post… 🙄 Voir qu’il se fait une manucure ! Ça doit être un gars efféminé. Y se met de la couleur sur les ongles, c’est pas juste pour les filles ça? Est-ce que tu penses qu’il est gay..? Qu’est-ce qu’on répond à ça? 🤷🏽‍♂️ Moi j’dis que tu t’exprimes comme tu veux, tu fais ce que tu veux, comme bon te semble quand ça te convient. Le style de mes ongles, cheveux, vêtements, souliers, bijoux ou de mes tattoos ne devrait pas être un problème pour toi. Just be you 🤎 #nails #selfcare #style
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Chris Robins - 3 Likes - J’en vois déjà se rouler les yeux en regardant ce post… 🙄 
Voir qu’il se fait une manucure !
Ça doit être un gars efféminé.
Y se met de la couleur sur les ongles, c’est pas juste pour les filles ça?
Est-ce que tu penses qu’il est gay..?

Qu’est-ce qu’on répond à ça? 🤷🏽‍♂️

Moi j’dis que tu t’exprimes comme tu veux, tu fais ce que tu veux, comme bon te semble quand ça te convient. Le style de mes ongles, cheveux, vêtements, souliers, bijoux ou de mes tattoos ne devrait pas être un problème pour toi. 
Just be you 🤎

#nails #selfcare #style

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Caption : J’en vois déjà se rouler les yeux en regardant ce post… 🙄 Voir qu’il se fait une manucure ! Ça doit être un gars efféminé. Y se met de la couleur sur les ongles, c’est pas juste pour les filles ça? Est-ce que tu penses qu’il est gay..? Qu’est-ce qu’on répond à ça? 🤷🏽‍♂️ Moi j’dis que tu t’exprimes comme tu veux, tu fais ce que tu veux, comme bon te semble quand ça te convient. Le style de mes ongles, cheveux, vêtements, souliers, bijoux ou de mes tattoos ne devrait pas être un problème pour toi. Just be you 🤎 #nails #selfcare #style
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Chris Robins - 3 Likes - I used to think that being in love should be effortless and easy, if it’s meant to be it will be. But I was wrong, I know now that you have to do whatever is necessary to keep that special someone in your life. Don’t take them for granted, fight for them, tell them how you feel, listen to them, compromise, plan for the future. Life is what you make it, and so is your relationship.

#love #relationshipgoals

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Caption : I used to think that being in love should be effortless and easy, if it’s meant to be it will be. But I was wrong, I know now that you have to do whatever is necessary to keep that special someone in your life. Don’t take them for granted, fight for them, tell them how you feel, listen to them, compromise, plan for the future. Life is what you make it, and so is your relationship. #love #relationshipgoals
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Chris Robins - 3 Likes - Ma mission dans la vie n’est pas de survivre mais de me challenger le plus possible, et de le faire avec passion, compassion, humour, discipline et style.

#quotes #picoftheday

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Caption : Ma mission dans la vie n’est pas de survivre mais de me challenger le plus possible, et de le faire avec passion, compassion, humour, discipline et style. #quotes #picoftheday
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Chris Robins - 3 Likes - « On the spot, real pic, no gimmicks. » 🤞🏽😁

Je veux vous montrer mon vrai style de vie par rapport à ma nutrition, pas de mise en scène.

Mon ami de longue date qui est aussi photographe était chez moi en visite pour un projet sur lequel on travaille en ce moment.

Et il a simplement prit une photo de moi sur le coup, avant de manger un de mes repas de la journée.

En gros, je commande des recettes déjà préparées à toutes les semaines, ce qui me sauvera énormément de temps, de déplacement et d’argent à partir de maintenant.

Vous aurez droit à @coachchris.me version 2.0 d’ici la fin de l’été 🙏🏽😇

#lifestyle #food #fitness #photooftheday

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Caption : « On the spot, real pic, no gimmicks. » 🤞🏽😁 Je veux vous montrer mon vrai style de vie par rapport à ma nutrition, pas de mise en scène. Mon ami de longue date qui est aussi photographe était chez moi en visite pour un projet sur lequel on travaille en ce moment. Et il a simplement prit une photo de moi sur le coup, avant de manger un de mes repas de la journée. En gros, je commande des recettes déjà préparées à toutes les semaines, ce qui me sauvera énormément de temps, de déplacement et d’argent à partir de maintenant. Vous aurez droit à @coachchris.me version 2.0 d’ici la fin de l’été 🙏🏽😇 #lifestyle #food #fitness #photooftheday
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Chris Robins - 3 Likes - Best Caption Wins: 👇🏽

Je pin 📌 le meilleur commentaire 😂

L’épisode 3 d’OD BBQ (Afrique du Sud) est disponible sur @noovo.ca 💙

📸: @sachabourque 
✨: @od_officiel

#odbbq #odafriquedusud

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Caption : Best Caption Wins: 👇🏽 Je pin 📌 le meilleur commentaire 😂 L’épisode 3 d’OD BBQ (Afrique du Sud) est disponible sur @noovo.ca 💙 📸: @sachabourque ✨: @od_officiel #odbbq #odafriquedusud
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