Dmitriy Yashankin

Dmitriy Yashankin Instagram – Мои фавориты тренажеров☝️🏋🏼‍♂️
⠀
Уже неоднократно в директе всплывал вопрос о том, «какие тренажеры взял бы себе домой Яшанькин?!». Поэтому сегодняшний выпуск – ответ на ваши вопросы и мои персональные рекомендации тренажеров @aerofit_professional 🌟
⠀
Для крепкой спины (и не только) – это всенепременно вертикальная тяга! Ее может делать любой человек без особого риска получить травму. А добавляя вес постепенно, можно получить широкую и мощную спину.
⠀
И особенно хорошо, если такая вертикальная тяга в вашем «домашнем кроссовере» – вообще это уникальный тренажер. Поэтому я обязательно имел бы его дома!☝️
⠀
Кроссовер (блочная рама) – это и турник, и вертикальные-горизонтальные тяги, и бицепс с трицепсом, и даже ноги! То есть проработка ВСЕГО ТЕЛА.
Тут конечно в продолжение темы спины отдельно мы говорим о горизонтальной тяге – одном из любимых упражнений Арнольда💪
Наблюдая за атлетами старой школы, понимаешь, насколько важна широкая и плотная спина.
Но спина – это верх, а очень важно иметь хороший мощный низ!
Поэтому – Обязательно «жим ногами» следующий в моем списке фаворитов! 👍
⠀
При правильно выстроенной программе тренировок жим позволит вам быстро укрепить и нарастить ноги, избегая больших вертикальных нагрузок на спину! У Аэрофита, кстита, этот тренажер очень удобный по эргономике!👏
⠀
Далее по фаворитам для оздоровления – это конечно же гиперэкстензия и GHD – обалденные тренажеры для крепкой и здоровой спины! Однозначно маст хэв на каждой тренировке!
⠀
А если хотите что то универсальное для дома – моя однозначная рекомендация – силовая многофункциональная рама! Потому что в ней можно делать все виды тренировок и упражнений. И плюс конечно же наличие турника в раме.👍
⠀
Выбирайте себе любое оборудование по вкусу и получайте самую лучшую цену с кодовым словом ЯШАНЬКИН 🔥 | Posted on 15/May/2024 17:45:41