Maria Veitola Instagram – Jo toinen arkimaanantai, ainakin täällä meillä. Mites siellä jaksellaan? 💘
Loppukesä ja alkava syksy ovat monille uusien alkujen aikaa.
Työt vaihtuvat, koulut alkavat ja erilaisten arjen jutut lähtevät rullaamaan. Arki ei odota onko rentoutunut olo vaiko ei. Usein mielelle olisi hyväksi vain pysähtyä hetkeksi. Ihan siinä missä kulloinkin sattuu olemaan, hetkeksi vain. ✨
Hengittää ja laskea vaikka hiljaa mielessä muutama lammas.
Tai alpakka… ✨✨✨
Kokeile siis vain hengitellä ja kurkkia sen lomasta tämä video. Saa toistaa niin monta kertaa kuin rauhoittuminen vaatii. Multa ei ainakaan onnistu aina kerralla.
Ja jos nämä alpakat haluaisi nähdä ihan livenä, ei tarvitse lähteä Klaukkalaa kauemmaksi. Aina ei kuitenkaan tarvitse edes lähteä mihinkään, riittää että antaa mielen mennä. Tässä siis ehdotukseni alpakkameditaatioksi. Voit toki kokeilla ihan mitä videota vain.
Jos haluat voit jakaa kommentteihin vinkkisi lyhyeen arkimeditaatioon. Toimiiko sulle jokin muu juttu kuin alpakoiden laskeminen? Haluan kuulla ja inspiroitua. Muistakaa kuitenkin, että meditaatiota – kuten juuri mitään muutakaan asiaa elämässä – ei kannata tai pidä suorittaa.
Ps. Jos mikään määrä hengittelyä ei riitä, löytyvät kyseiset alpakat Ali-Ollin alpakkatilalta. Heidän kanssaan voi sitten mennä kiertelemään metsiä ja mantuja. ❤️
#mielenterveysmaanantai | Posted on 19/Aug/2024 19:13:26
