Pernilla Böckerman Instagram – PHYSIQUE 2.0 ⚡️ Jos sä haluat kasvattaa lihasmassaa, lisätä voimaa ja saada energiaa arkeesi, silloin ei kannata ohittaa tätä kokonaisuutta! Valmennuksen startti on 9.9. 📈
Valmennus sisältää:
✅ 8 viikon valmennus, jonka materiaalit käytettävissä 10 viikkoa
✅ Early bird hinta 99€. Voimassa 8.9. asti. Norm. hinta 119€
✅ Kaikki materiaali omassa Versus-sovelluksessa
Treenit:
▫️Valittavissa sopiva treenimäärä 2,3 tai 4 x viikossa (3 eri treeniohjelmaa)
▫️Sisältää kotitreeniohjelman
▫️Lämmittely ja kehonhuoltoliikkeet
▫️Sovellukseen voidaan merkitä tehdyt toistot ja käytetyt painot, joka näyttää kehityksen reaaliajassa
▫️Jokaisesta treeniliikkeestä löytyy ohjattu video, jossa liike käydään läpi. Lisäksi ohjeet myös tekstillä
Ruokavalio:
▫️Valittavissa malli, jossa ei punnita tai lasketa kaloreita sekä tarkempi malli, jossa oma energiankulutus arvioidaan Versus-laskurilla ja sen jälkeen valitaan sopiva energiamäärä
▫️ Jokaiselle aterialle löytyy useampia erilaisia variaatioita (aamupala, lounas, päivällinen, välipala ja iltapala)
Sovellus:
▫️ Valmennuksessa on oma ryhmächat, jossa saa vertaistukea ja tsemppiä muilta osallistujilta sekä valmentajilta!
▫️ Sovelluksessa on oma kysymysfoorumi, jossa voi kysyä mitä vaan valmennukseen liittyvää
▫️Jokainen viikko sisältää myös videoluennon
Valmennukseen pääset bion linkin kautta! Toivottavasti nähdään siellä ✅👋🏼 | Posted on 25/Aug/2024 21:30:15
