Serena Fang Instagram – 休息療癒的方式有很多種
1.喜歡放鬆時什麼也不做耍廢
2.吃健康原型食物，小小甜食獎勵
3高壓時，跑步爆汗釋放壓力
4.需要ㄧ點挑戰時，我喜歡舉重
5.讀本喜歡的書，用不同視角思考
6.跟朋友聚會，小酌聊天抒發
7.接近大自然,曬太陽
8.冥想
現代生活節奏快，無形的疲倦跟高壓
了解自己檢視內在也是現代人的功課之一
身體跟心靈都需要更新跟休息
每個人適合的方法不同
也可能跟著狀態轉變著
我喜歡把自己喜歡的療癒方式寫下來
覺得能量不足時就看看清單可以做什麼！
也是了解自己的一種
上面是我自己的放鬆指南
我覺得蠻有效的
最近喜歡5 6！
大家喜歡用哪種方式呢？
請歡迎跟我分享🙂⭐️
#relax #mindbodysoul | Posted on 13/Aug/2024 10:00:06
