Gizem Denizci

Gizem Denizci Instagram – Omurga esnekligimiz aslında o kadar önemli ki 🤍 Yogada “kedi-inek” dediğimiz esneme egzersizini pratiğe başlamadan önce mutlaka 2-3 dakika arasi, omurgamızı ısıtmak için uygularız. Bu, hem set icerisindeki hareketler icin omurgamizi hazirlar hem de videoda bilgisini verdigim gibi bize genclik katar! 😋Sen de bu egzersizi sabah rutinlerine ekleyerek fiziksel bedenine bu hediyeyi verebilirsin bence! 🙂‍↔️😇🪽 #yoga #omurga #kundaliniyoga #egzersiz #spor #kediinekduruşu #catcow | Posted on 18/Sep/2024 22:23:15