Nadya Dorofeeva Instagram – Ви часто залишаєтеся наодинці із собою?
Я майже ніколи.
Все своє життя, всі вихідні я завжди заповнювала роботою, зустрічами або будь-яким саморозвитком.
Я усвідомила, що маю страх залишатися сам на сам зі своїми думками.
А ще маю страх нудьги 😬
Єдиний час, коли я дійсно «зустрічалася із собою», був під час сеансів масажу (і то, іноді брала телефон і відповідала на робочі повідомлення) або в літаку (якщо розрядився телефон і я забула книгу).
І от вже як пів року я ходжу на догляд і масаж обличчя раз на два тижні. Там доводиться лежати майже дві години… БЕЗ НІЧОГО 🙂
Це здавалося моїм страшним сном. Але…
Коли я систематично почала залишатися наодинці із собою та своїми думками, я відчула нереальний прилив дофаміну.
З’явилося стільки інсайтів, думок про себе й життя, нові ідеї та цілі.
Я зрозуміла, наскільки важливо знайти баланс між роботою й відпочинком, навчитися врівноважувати себе й заспокоювати.
Це неймовірно покращує якість життя і роботи.
Тепер у січні хочу зробити собі хоча б кілька днів повного детоксу від соцмереж.
Потім обов’язково розповім, як пройшло)) | Posted on 18/Dec/2024 15:06:27
