Nadya Dorofeeva Instagram – Уявіть, якщо покращуватися на 1% щодня, наскільки кращими можна стати наприкінці року! І навпаки – якщо щодня деградувати на 1%, можна за рік втратити майже всі свої досягнення.
Мені дуже відгукується ця думка з книги «Атомні звички», яка мене дуже надихнула цього року.
Ми так часто недооцінюємо маленькі зміни , але ж саме вони найефективніші:
– Додавати по 1 сторінці книги в щоденну рутину – в підсумку прочитати більше
– Замінити один шкідливий продукт в тарілці на корисний – харчуватися більш здорово
– Лягати на 5 хвилин раніше, ніж зазвичай – покращити свій сон
– Вивчати 1 нове слово чи фразу англійською щодня – поповнити свій словниковий запас
– Почати з однієї маленької нової дії – набути нову звичку
І так в усьому.
Щоб досягнути результату, достатньо робити щось поступово та регулярно.
Тож бажаю вам у новому році покращитись хоча б на 1%. | Posted on 31/Dec/2024 13:12:03
