Zeynep Toku? Instagram – SABAH UYANDIĞINIZDA
10 dakika ayırıp bunlardan 2 veya 3 tanesini deneyin…
Benim favorim 1-4ve 6 ☺️siz hangisini alışkanlıklarınız arasına katmak istersiniz?
#yeniyıldayenialışkanlıklar 🧡
1.Zıplamak
2.Nefes egzersizi
3.Meditasyon
4.Not tutmak(günün planı veya rüyaları yazmak vs)
5.Sirkeli su içmek
6.Sebze suyu içmek
7.İyi hissettiren bir müzik dinlemek
8.Esneme egzersizleri
9.Sevdiğin birisine mesaj atmak
10.Yatağını toplamak
#yoga #nefes #meditasyon #sağlıklıyaşam | Posted on 07/Jan/2025 13:03:05
