Eloise van Oranje Instagram – ik heb zo een fijne routine gevonden met sporten. maar voordat ik iets deel wil ik wel zeggen: dit is wat voor mij werkt, iedereen is anders!! ik wil duidelijk maken dat je dit niet hoeft te doen, maar ik heb er veel vragen over gekregen. hopelijk is dit voor sommigen een inspiratie.
wat ik doe:
• gewichttraining (met dank aan @dageen.nl voor de kennis)
• pilates (bij de fijne @amsterdam_pilates studio)
• cardio is niet de main focus!! maar een extra als ik zin/tijd heb
• 8000 stappen per dag minimaal
• btw: je kan heel veel nieuwe leuke sportkleding vinden op vinted (merken zoals alo en lululemon)
• anders zijn deze heel fijn @voxactivewear @luneactive @the.lola.club @revivesportswear
• na workout proteïne (shake)
• 1x koken per dag minimaal
• 3 maaltijden/dag gefocust op proteïne en vezels
• sweet treats zijn oké!!! niet jezelf tegenhouden als je er zin in hebt (alles met mate wel)
ik voel me goed bij deze doelen: ze zijn haalbaar maar ook uitdagend. ze zijn niet streng maar zorgen wel voor motivatie.
wat vind jij de leukste vorm van beweging, laat het me weten 😌 | Posted on 26/Jan/2025 21:57:18
