Katya Osadcha Instagram – Спорт — не моє! Так я думала раніше, поки не побачила, як моя мама тренується 3 рази на тиждень і прес мами і свій 😅 Насправді, в мене гарні гени, тому зайве не прилипало в великій кількості 😅😇 але в мами прес в якійсь момент став кращим і тут настав час X😂
Як полюбити спорт?
1. Знайти свій вид спорту.
Не обов’язково бігати чи тягати залізо.
Танці, йога, плавання – обирай те, що приносить задоволення! Для себе я обрала пілатес і тепер кайфую від занять в @sandler.ua
2. Гарний спортивний одяг 👟 – Коли в дзеркалі собі подобаєшся, ніби все легше виходить і не так кидаються в очі криві рухи 😂
3. Знайди «свого» тренера Наприклад, дуже виснажливі тренування — це не моє, якщо тренер Наді мною починає знущатися, я знаю, що більше не повернусь 🫣
4. Вмикай улюблену музику – відволікає від того, що болить, складно і більше не можеш 😅
5. Нагороджуй себе за успіхи! Пройшла 10 тренувань? Нагороди себе чимось «забороненим» але не часто 😇
Які ваші секрети, як себе піднімати зранку з теплого ліжка і бігти радісно на спорт, як себе заохочуєте? | Posted on 09/Feb/2025 17:36:40
