Maryana Romanova Instagram – Об этой практике я прочла в «Оранжевой книге» Ошо, когда мне было всего 13 лет. Я тогда еще вообще ни разу не летала в самолете. А когда впервые полетела – вдруг вспомнила. И с тех пор это делаю, и всем рекомендую. Потому что это просто. И дает крутое состояние.
Главная фишка – это надо делать МЕДЛЕННО. Чем медленнее, тем лучше. Иначе вы ничего не почувствуете. В идеале вся практика целиком занимает не менее получаса.
Процитирую, это из вышеупомянутой книги: «Первый шаг: в течение нескольких минут думайте, что вы становитесь все больше… вы заполняете весь самолет. Второй шаг: почувствуйте, что вы становитесь еще больше, больше чем самолет, что теперь самолет находится внутри вас. Третий шаг: почувствуйте, что вы расширились во все небо. Теперь облака, луна и звезды плывут внутри вас; вы огромны, безграничны…
Это чувство станет вашей медитацией, вы почувствуете, что совершенно расслабились и избавились от напряжения». | Posted on 30/Jan/2025 17:23:22
