Sara Parikka Instagram – ✨❄️ VINKIT AVANTOON ❄️✨
❄️ älä ajattele liikaa, mene vain.. moni teistä vinkkasi, että kuvaaminen auttaa ja tekee kummasti reippaammaksi 🙊 toki kaverin seura.
❄️ h e n g i t ä, pyri tasaamaan hengitys ja keskity siihen. Nenän kautta sisään ja suun kautta ulos.
❄️ mä en ui juuri koskaan vaan laskudun veteen ja pysyn portailla. Jos uin niin alan liikaa hyperventiloimaan.
❄️ ei tarvitse suorittaa.. Kerrat myös vaihtelee ja välillä tuntuu helpommalta/pahemmalta kuin edellisellä kerralla. 20-40sek riittää, mutta dippaus myös alkuun superhyvä.
❄️ avanto hanskat ja tossut pipo jeesaa!
❄️ Yksi superhyvä vinkki = kävely/lenkki/urheilu ennen avantoa, niin lihakset on lämpimänä.
Kiitos kaikista vinkeistä! 🙏🏼 ihania hetkiä kylmässä vedessä✨❄️🤍 | Posted on 03/Jan/2025 13:49:03
