Stefany Vaz Instagram – TODO MUNDO COMEÇA DE ALGUM LUGAR 🏃🏻♀️💨
Não espere até a próxima segunda feira pra mudar seus hábitos, pensei em 3 dicas que vão te ajudar a ter um norte para começar.
1️⃣ Coloque um objetivo realista: Não precisa começar correndo 10km, comece contando os minutos. Isso vai te ajudar a não ficar tão apegado na quilometragem, mas lembre sempre de romper com seus limites.
2️⃣ Tenha uma boa alimentação: Não adianta você começar a se exercitar mas não cuidar de você por dentro 🤭
3️⃣ Crie constância: Correr pelo menos 2x na semana já vai te ajudar. E claro procure bons profissionais pra estarem com você nessa jornada. Minha indicação: @guerreiro.lifestyle
O importante é começar! | Posted on 08/Jan/2025 20:31:53
