Marie Legault Instagram – 🎉Nous y sommes ! Dès lundi nous démarrerons ensemble notre programme Flexibility with Marie !
🌞 4 semaines pour bouger où nous allons mixer : mobilité quotidienne, assouplissement, stretching, Pilates, Cardio…
🫶 Nous allons bouger de façon équilibrée, permettant de mixer les disciplines et les intensités avec @marielegault
⚡️Les mots d’ordre : souplesse, écoute de soi, challenge, connexion neuro musculaire et progression !
🗓️Chaque dimanche un nouveau planning sera posté ici, en story et dans vos boîtes mail pour vous permettre d’y aller à votre rythme.
J’ai également préparé une fiche de suivi si vous souhaitez faire le programme en décalé ou suivre vos entraînements.
🌼 Nous allons utiliser : un ballon Pilates, des poids lestés, un élastique de résistance et des briques de yoga ( c’est aussi ok de faire sans ou avec des options maison ).
💕Si tu souhaites t’équiper tu peux aller voir ce que l’on propose sur @bbawellness nous avons créé de jolis kits !
🫶🏻 Rejoins-nous sur le studio en ligne si ce n’est pas encore le cas !
Rendez-vous dimanche soir 18h sur le studio pour retrouver votre premier planning et les cours 🤍
#bbastudio #programmesportif #santedesfemmes #mouvement #grandecart #splitsprogress #souplesse #mobilité #assouplissement | Posted on 28/Feb/2025 22:38:08
