Choi Seol-hwa Instagram – 바른 자세를 맞춰보세요!!
이 자세는 다들 아시죠??
스쿼트인데 리압스테퍼 위에서 하는 스쿼트예요!!
✅바른자세
1️⃣코어의 균형을 잡은 상태로 숙이지 말고 앉아주세요.
2️⃣앉았을 때 정강이와 상체가 평행을 이루도록 만들어주세요.
3️⃣올라오기 시작 할 때 부터 엉덩이에 힘주세요.
정답은 댓글에!!
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