Lucila Vit Instagram – Querés algo dulce, rico y con proteína? Te traigo este flan proteico que se hace en minutos y te salva el antojo 🔥
👉 Ingredientes:
✅1 huevo 🥚
✅1 scoop de proteína de vainilla (usé la 100% Plant de @allnutritiononline que es increíble! Me encanta porque cada porción tiene: 24 g de proteína vegetal.
Libre de azúcares totales y excelente fuente de hierro. Sin colorantes, saborizantes y edulcorantes artificiales.
✅100 ml de leche (puede ser vegetal o la que uses) 🥛
✅Endulzante a gusto (si la proteína no es dulce) 🍯
✅Esencia de vainilla (opcional, pero le da ese toque ✨)
✅Dulce de leche (manjar) sin azúcar (opcional) 🍮
👉 Preparación:
1️⃣ Mezclás todo en una licuadora o batidor hasta que quede bien integrado.
2️⃣ Opcional: Ponés un poquito de caramelo sin azúcar en la base del molde.
3️⃣ Vertés la mezcla en pocillos aptos para microondas.
4️⃣ Cocinás en el microondas por 3’ aproximadamente, controlando siempre que no se pase.
5️⃣Colocá si querés un poco de manjar sin azúcar. Dejá enfriar y desmoldá con cuidado.
Y listo!! Un flan proteico fácil, rápido y delicioso. Lo probás? 🍮💪
Dejame un 🔥 si te gustó la receta. | Posted on 02/Apr/2025 03:18:30
