Sofia Arruda Instagram – Treino de superiores para vos inspirar a não treinarem só perna 😜♥️ braços e costas fortes ajudam muito no dia a dia !
Remada com halter
Facepull com corda
Abdominais infra no banco
Pulldown com corda
Puxador com triângulo
Flexões
Treino desenvolvido pelo @goncalo_santos_pt na @metaclinic.pt
Look @prozis
Ténis @snakrspt | Posted on 26/Mar/2025 22:43:11
