Tatiana Gevorkyan Instagram – 🗣️ А вы знали, что люди боятся публичных выступлений сильнее, чем смерти?
Представь: ты стоишь перед залом, сотни глаз смотрят на тебя… Сердце колотится, текст вылетает из головы, мозг обнуляется. Хочется исчезнуть. Узнаете себя?
Известное исследование Университета Чапмана показало, что страх выступлений занимает первое место в списке самых распространенных фобий, обгоняя даже страх смерти, высоты и пауков!
Как говорил комик Джерри Сайнфелд: «На похоронах большинству людей было бы комфортнее лежать в гробу, чем произносить надгробную речь».
По данным Американской ассоциации психологов, глоссофобия (страх публичных выступлений) затрагивает около 77% людей. Это означает, что почти 8 из 10 человек испытывают дискомфорт, тревогу или даже паническую атаку перед выходом на сцену!
Но есть и хорошая новость: этот страх – естественная реакция организма, и его можно приручить. Можно сделать так, чтобы он не мешал нам строить карьеру, продвигать бизнес, уверенно отстаивать свои идеи и проекты.
Я давно работаю в кадре, могу без страха выступать перед любой аудиторией, учу других работать на камеру и давать интервью, но даже мне всегда есть чему учиться. Например, я до сих пор ощущаю себя глупо, когда нужно записать сторис в людном месте. Чувствую себя тем самым городским психом, который пришел, куда не звали, встал на стул, размахивает руками и с выражением вещает о себе😅
А как у вас с этим дела? Приходится говорить тосты, презентовать проекты, проводить собрания? Толкать речь перед сотрудниками и коллегами? Как справляетесь? | Posted on 25/Feb/2025 18:34:08
