Lin Hana

Lin Hana Instagram – 最近回歸重訓原本很害怕整組打掉重練！
教練竟然說穩定性變好囉動作也沒跑掉重訓慢慢增加～
我：🙄🙄🙄🙄真假🙄🙄🙄🙄🙄
沒想到第二堂重量直接加上去了，
可能也是也花了兩個月練習皮拉提斯練習呼吸穩定核心，
但重訓教練也是給我很多鼓勵，很棒加油你可以！
情緒價值給好給滿！哈哈我可能是鼓勵型ㄉ？😗😗
而且教練每次說要加重我都沒在含寇因為相信她！
覺得我可以我就真的可以❤️
當然除了鼓勵教練會很清楚跟你說肌肉發力或關節怎麼樣
但我大概哪時候都可能已經大爆汗缺氧快登出了😗
想到剛開始運動的時候是因為超級胖胖到大腿黏在一起被好久不見的朋友激到開始一天兩次運動，幾乎斷食，流質果汁牛奶燕麥，瘦到38公斤，可是那時候整個人看起來被家人說像生病，自己心情也大大受影響，甚至拍照的時候已經是我人生最瘦還被說不能吃早餐會有小腹，後來持續運動是為了維持，但現在運動是發自內心喜歡，強迫全身肌肉腹肌營業上班😗
除了日常每天保健食品補充，覺得這身體是要陪自己直到死去，
玩的時候開心玩，喝的時候開心喝，頭腦漸漸清晰不在混濁，也更有能量！心情也會變好～漸漸的把負能想轉化😖
只有自己可以好好照顧自己的身體！
就當是長大後自己幫自己安排的體育課非常有趣又舒壓❤️
應有盡有的健身房資訊
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@howhowgym @6000n__ @guanzhongbadevillage | Posted on 30/Apr/2025 11:20:40