Mariam Al Khosht Instagram – Two weeks I’ve been struggling with the slightest movement. Neglecting my workout routine for months has led to terrible cervical pain that I spent years working to fix.. It affected so much, my voice, I couldn’t sing without being in pain..
Thank God for honest doctors and physiotherapists that helped me and still are helping me work one day at a time to get back to normal.. after weeks of struggling, daily sessions, daily shots I am finally starting to move better and today for the first time I was able to go pick up a drink for myself.
We take so much for granted. No matter what, take care of your body. Move. Eat well. TRAIN. Your body carries you everyday for your entire life. Love it. It needs you just like you need it.
Thank you @physiogateeg. I will never neglect my body again.
بقالي أسبوعين بعاني من أبسط حركة. إهمالي لروتيني الرياضي لشهور سببلي وجع فظيع في رقبتي، الوجع ده كنت قضيت سنين بحاول أعالجه واتخلص منه.. أثر عليّ في حاجات كتير، حتى صوتي، ماكنتش بقدر أغني من غير ألم..
باحمد ربنا على الدكاترة والأخصائيين المحترمين و الصادقين اللي ساعدوني ولسه بيساعدوني، خطوة بخطوة، عشان أرجع لطبيعتي..
بعد أسابيع من المعاناة، جلسات يومية، وحقن يومية، أخيرًا بدأت أتحرك بشكل أحسن، والنهارده لأول مرة قدرت أنزل أجيب لنفسي المشروب اللي باحبه…
إحنا بنستهتر بنعم كتير في حياتنا و كأنها مضمونة.. مهما كان، اهتموا بأجسامكم. اتحركوا. كلوا كويس. إتمرّنوا.
جسمك بيشيلك كل يوم، طول حياتك.. حبّه. هو محتاجك زي ما انت محتاجه | Posted on 31/Jul/2025 18:30:41
