Fairouz Ai Instagram – 今日で、2023年から毎日欠かさず書いている日記が3年目に突入！
最初は文字だけだったけど、だんだんとマステやステッカーのコラージュに目覚め、気軽に写真を印刷できるシールプリンターのおかげで厚さがとんでもないことになってますが幸せの厚さです☺️
苦しい日も素晴らしい日も、全部わたしです。
表紙裏などにファンの方からいただいたポストカードやシール、現場でいただいた一言メッセージのお手紙を貼ったりして、その時の嬉しかった気持ちを大切に振り返っています🙏🏻
今のジャーナルには月毎のオープニングページ(隣にはhabit tracker)や、読書 & Audibleログ、レシピ帳なども。
個人的に日記をつけていてよかったと思うこと
❣️嬉しかったことや感謝の気持ちを新鮮に思い出せて幸せになる
❣️過去の自分と比較することができるので、自己肯定感が上がる
❣️良習慣の記録やTO DOを視覚化することによって自己成長が加速する
❣️思い出が自分を守ってくれる
❣️辛い出来事も、自分の心に正直に全部書き出すことでストレス発散になり、ネガティブな気持ちを紙の中に閉じ込めておける
❣️純粋にストレス発散になる！
最初は一行だけで全然いいんです。
起きた事と自分の気付きを一言でも書けば立派な日記です！
何よりも大切なのは「続ける事」と「完璧を目指さない事」。
わたしも殴り書きの文字だけの日とか全然あります😂
素敵だなと思ったお店のパンフレットを切って貼ったりとかも楽しいのでぜひ✨
#journal
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#fairouzai
#ファイルーズあい | Posted on 10/Aug/2025 18:00:41
