Daniela Escobar

Daniela Escobar Instagram – Na editoria Beleza & Bem-Estar, a colunista e atriz Daniela Escobar (@danielaescobar) reflete sobre como o mindful eating ou comer com atenção plena, pode transformar o ato de se alimentar em um exercício de presença e autocuidado.⁠
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Em meio à rotina acelerada e às distrações constantes, muitas vezes comemos no automático, sem sentir o sabor, a textura ou sequer perceber a fome real. A prática propõe desacelerar, observar o corpo e as emoções, e distinguir a fome física da emocional.⁠
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Comer com consciência é transformar cada refeição em um momento de pausa e gentileza consigo mesma, um convite a estar presente de verdade.⁠
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Leia a matéria completa no link da bio!⁠ | Posted on 09/Oct/2025 19:38:22