Valeria Lukyanova Instagram – Пять совет советов для того чтобы как минимум в два раза затормозить старение со болезни :
1. Не стоит завтракать . Вы не даете своему мозгу разогнаться так как он включает процессы детокса только на пустой желудок люди отказавшиеся от завтрака отмечали улучшения памяти и повышение энергии.
2. В идеале есть один раз в день всё остальное время пить смузи или протеин . Всё остальное что вы съедаете у вас всё равно не усваивается а зачисляют ваш организм .
3. Делайте упор на количество полезных элементов внутри Энтов и Бадов а не на количество пищи .
4. Чем больше у вас усваивается пища тем меньше вы хотите есть ваш желудок размером как два ваших кулака имейте это ввиду. В целом полное пищеварение тяжелой пищи занимает 06:00.
5. Важно вставать из за стола с легким чувством голода
Переели = заболели
6. Важно есть медленно . Разжевать очень тщательно .
7. Используйте в жизни квадратичное дыхание это поможет насыщает ваши клетки кислородом и даже улучшить сердечно-сосудистую систему оно выполняется следующим образом вдыхаете насчёт четыре задерживаете дыхание на 4 секунды выдыхайте за 4 секунды снова задерживаете дыхание на 4 секунды и так по кругу со временем вы заметите что становитесь более энергичным и молодым и сможете привыкнуть к такому дыханию даже без включения ментального контроля.
Если вам нравится мои советы то приглашаю вас на мой новый поток курса по омоложению, чистке, и подпитки организма и закрытия дефицитов на новый поток 1 июня количество мест ограничено ссылка в шапке профиля. #детокс #омоложение #остановитьстарение #вечнаямолодость #омоложениекожи #омоложениебезуколов | Posted on 28/Mar/2025 23:33:32
