Patty Lee Instagram – 每一次換爸媽家訪後，回家都需要緩一緩。
我與心理師泰坦出任務其實都帶著少少預設，大概了解個案家庭的問題後我們到家中現場就像兩個探員，留意著家中每一個角落，那些貼出最多作品的牆、以及那些被遺忘的角落⋯不放過任何拼湊的線索。
通常我最喜歡看的就是一個家的書櫃，因為往往書名都繪出這家人最理想的模樣。有些是兒童心理學各派的硬皮書、也有道德倫理與中國經典文學、修行的身心靈書籍中間排著佛經⋯我跟泰坦同時望著家庭成員與書籍理想事與願違的輪廓，小小惋惜，內心卻從來沒有停止在幫他們加油著。
節目做了三季，探訪數十個家庭，終於輪到了「青少年憂鬱」這個嚴肅、親子之間難以啟齒甚至覺得有點羞愧的沈重話題。因為能量太低出不了門、因為需要冷靜所以自殘、因為人際關係遇到困頓而自我放棄、因為不想再做一個「乖小孩」所以選擇堅持己見試圖獲得關注。我們常常聽到大人們認為青少年憂鬱是不知足、想太多、抗壓性低，但其實在製作這節目的四年多以來，我深深地感受到換位思考的重要性，因為大人用自己的生命經驗去丈量小孩的困境，小孩卻是用第一次受傷的心在承受。
還是成為一篇有小小功能的抒發文吧。
若是遇到孩子遇上情緒困境該怎麼做？
1. 先聽，別急著用自己的生命經驗評價孩子
2. 接住情緒、再教方法，蹲低說話
3. 將「你這樣沒什麼」換成「我知道你現在一定很難受，我陪你」
我們遇上好多的孩子，其實只是希望父母能夠給予最直接、沒有但書的肯定，不用給解方太快，因為陪伴本身就是復原力，父母的臂膀才能真正成為避風港。
馬醫師常說，孩子90%的精力都花在對抗爸媽，出去哪還有戰鬥力面對世界？
現在這個世代，孩子不好當，做爸媽更是困難，所以不顧華人家庭中最在意的「家醜外揚」勇敢報名《換個爸媽過幾天》的家庭們，除了謝謝他們的勇氣，同時，我們要如何為他們的家庭困頓帶來一些陽光？
《換個爸媽過幾天》很好看，可以上《公視 》和youtube看到我們的一二季全部集數，第三季製播中，功德無量、阿彌陀佛，期待我們一起來為兩個互相看不懂的世代、帶著太多家庭重擔的成員們一個喘息和討論的出口。
#換個爸媽過幾天
@ptstaiwan @ptsxs.tw @dreamdreamfamily | Posted on 08/Nov/2025 22:32:03
